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| 編輯推薦： |
推荐理由1：临床催眠治疗师献给家长的科学哄睡绘本，书中精心设计六则故事，帮助孩子应对睡不着时最常见的情境与问题
推荐理由2：感觉不开心、身体想跳跃、肚子不舒服、脑中画面很多、需要光亮、身体长大这6大睡前问题，让孩子秒懂“原来睡不着的感受，小动物也有过”
推荐理由3：提供实用的睡眠建议和信息，也教爸爸妈妈朗读时如何营造适当氛围的技巧，打造安全舒心睡前氛围
推荐理由4：欧美家长一致好评推荐，今晚就用丛林故事，让孩子安心整夜眠
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| 內容簡介： |
每个夜晚，让孩子安心入睡是许多父母的难题。本书中的6个温馨故事，融合了科学的催眠与放松技巧，专为孩子设计，帮助他们在安全舒适的氛围中进入梦乡。
催眠不是魔法，而是一种深度放松的专注状态——就像孩子沉浸游戏、大人专注一本好书时的宁静体验。在这种状态下，身体得到充分休息，大脑也能更高效地整理信息，为高质量睡眠打下基础。
作者安娜·克纳克高是资深临床催眠治疗师，拥有十多年帮助青少年改善睡眠障碍的经验。她的方法基于实证研究：科学的催眠引导不仅能提升孩子的睡眠质量，还能培养稳定的睡眠节律，对心理健康成长大有裨益。
今晚，不妨让孩子体验一次“科学哄睡”——用专业的力量，温柔陪伴他们告别疲惫，拥抱整夜好眠。
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| 關於作者： |
著者：安娜·克纳克高（Anna Knakkergaard）
丹麦医师、临床催眠治疗师。曾任职于儿科及儿童与青少年精神科，并在丹麦奥胡斯大学临床医学系担任教职。自2014 年起开设私人诊所，主要为儿童与青少年提供催眠治疗，帮助其克服睡眠障碍。除医疗工作外，她还经常以讲师身份向医护专业人士传授临床催眠技术。
绘者：朱莉·达姆（Julie Dam）
白天是严谨的建筑设计师，夜晚是充满想象力的插画师。朱莉·达姆以独特的建筑美学视角重塑童书视觉语言，其与克纳克高合作的《小吼猴睡不着》《捕梦网》等绘本，在欧洲引起广泛关注。
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| 目錄：
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如何读这本书
梦幻丛林的动物宝宝
抱着朵朵泡温泉
教佩佩吹“魔法气球”
神奇的抚摸魔法
和纳纳一起吹水晶泡泡
为贝贝打造“魔法护盾”
为斯斯寻找“生长草”
给家长的小贴士
孩子的睡眠时间
作者介绍
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| 內容試閱：
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现在是梦幻丛林的睡觉时间，所有的动物宝宝都准备睡觉了。
如果你闭上小嘴巴，仔细听，或许可以听到动物宝宝发出的声音。有的动物宝宝已经睡着了，轻轻地打着鼾；有的动物宝宝被爸爸妈妈抱进被窝，发出沙沙的声音。丛林中大多数动物宝宝已经进入了梦乡。高高的树枝上，鸟儿把小脑袋藏在柔软的翅膀下面；小老鼠蜷缩在苔藓枕头上，慢慢地睡着了；松鼠猴团成了一团，把自己松松软软的大尾巴当作被子，盖在身上，睡得又暖和又安心。
天渐渐地黑了，丛林中许多美丽的花朵轻轻地合上了娇嫩的花瓣，千千万万只彩色蝴蝶倒挂在叶子上，舒舒服服地进入了梦乡，等待着太阳的升起。
梦幻丛林的夜空中，小星星一闪一闪地探出头来，柔和的月光洒向丛林，所有的动植物都笼罩在月亮和星星淡淡的亮光里。
温暖的夜风轻轻吹来，猴妈妈把一片大树叶当作被子，温柔地盖在小猴身上。
就像丛林里的小动物一样，你感觉到温暖、舒服、安全，慢慢地有了睡意。枕头既柔软又暖和，你可以放心地把小脑袋放在上面，床和垫子正支撑着你的身体，你的全身可以尽情放松。听着故事，你会感觉到越来越舒服、越来越安心。
有些孩子觉得闭上眼睛， 就能在小脑袋里想象出丛林世界了。还有些孩子睁着眼睛，等着瞌睡虫的到来，当他们的小身体变得越来越轻、越来越放松的时候，慢慢地，他们的眼睛自然而然就闭上了。
可是，并不是所有的动物宝宝都睡着了。在梦幻丛林里，还有一些小动物没有睡。我希望你可以帮帮他们，让他们也能舒舒服服地睡着。
让我们先来瞧瞧小树懒朵朵。梦幻丛林里安静极了，朵朵却还没有睡着。这可有些奇怪，树懒最擅长的不就是休息和睡觉吗？你应该也知道，树懒总是头朝下倒挂在树上。你可能也体验过那种头朝下的感觉吧？
一个人如果垂着头，可能就是不开心的表现，有个词叫“垂头丧气”，差不多就是这个意思。
脑袋沉甸甸的，装着一大堆事儿，有些事情是你暂时没办法解决的。这些事就像一大堆棉花塞进心里一样，让你不开心，让你讨厌，让你睡不着觉，脑子越来越清醒，怎么也睡不着，这种感觉真难受。你有过这种经历吗？当你感觉“垂头丧气”的时候，多需要有人帮帮你啊！
朵朵就是这种感觉，她正被烦恼包围着，怎么也睡不着。你愿意帮帮她吗？
你得好好想想，怎样才能帮助她找到那种又暖和又安静的感觉呢？如果你现在还没闭上眼睛，那就快把眼睛闭上吧。当你闭上眼睛时，你会发现，整个丛林都在陪着你；你还会发现，帮助别人是一件非常开心而又神奇的事情！
准备好了吗？你轻轻地把朵朵抱起来。别担心，她一点也不重。她的小身体轻轻的、软软的，棕褐色的毛像小毯子一样，又细腻又柔软。
当你把她抱在怀里的时候， 她就会用长长的手臂轻轻地搂住你的脖子，你觉得她在你的怀抱里慢慢放松下来了吗？你抱着朵朵，沿着一条小路，走向梦幻丛林深处的奇幻瀑布。
月光悄悄地为你们照亮了前面的小路，你们走啊走，离瀑布越来越近了。你发现四周越来越清晰了，就连空气好像都发着淡淡的光，走近一看，原来是奇幻瀑布发出的亮光，瀑布的光美丽极了。今天的瀑布好像是金色的？好像还有别的颜色？原来是彩虹色的。
别管它是什么颜色的，重要的是你还可以自己调节水温。你把它调成了自己最喜欢的温度，你和朵朵都喜欢这种水温，不会太烫，也不会太凉，暖暖的正合适。
你可以抱着朵朵一起走到瀑布下，让温暖的水慢慢地冲洗全身，神奇的瀑布把你们所有的烦恼一下子都带走了。就像有魔法一样，那些让人不开心的小想法、不知该怎么解决的小问题，慢慢地都不见了，它们被瀑布冲走了。
现在你们觉得很安静、很愉快，你们可以尽情地享受这一刻。
你低头看看朵朵，她是不是也越来越放松了？她的呼吸变得越来越轻，随着水流的冲刷，她也不再担心、害怕了。你还会发现，奇幻瀑布的水会在身上留下一层亮晶晶的保护膜，就像精致的防护甲，又像温暖的怀抱，从内而外都让人感到安心、舒适。你看朵朵的烦心事不见了，真的很困了，她慢慢闭上眼，打了个哈欠，手臂慢慢松软下来。你可以感觉到，她的呼吸越来越轻柔，身体也逐渐放松了。
我猜朵朵应该睡着了。你最好把她抱回她的小树窝，你可以选一根结实的大树枝，把她轻轻地放上去，再给她盖上一条树叶毯，这样她就可以躺在浓密、柔软的树叶里，安心地睡觉啦。
你瞧，朵朵睡得多香呀，她的呼吸又安静又温热，她在温暖的被窝里睡得安心又踏实。如果你愿意，可以躺在她身边，就在这片梦幻丛林里，你也可以选择回到自己的小床上，静静地等待做一个奇幻的丛林梦。
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