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| 編輯推薦： |
当“怕老”成为常态，这本由日本老年精神科医生和田秀树所著的书，会给你不一样的答案。从医近40年、诊疗超6000位老人的他，用真实案例打破“衰老=狼狈”的偏见：不必和皱纹硬刚，不要因健忘而恐慌，坦然接受衰老、善用辅助工具，照样能活得出彩。
书中没有空洞说教，只教你实用的“老后智慧”：如何与疾病共存、怎样拒绝世俗绑架、如何把日子过得有趣。不管你是刚退休，还是已步入高龄，都能从中找到“优雅、智慧、风趣”的老后范本。
别让年龄困住生活，翻开这本书，活出属于你的“优雅老去”。
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| 內容簡介： |
本书是日本资深老年精神科医生和田秀树结合40年临床经验的力作。作者通过诊治 6000余名高龄患者的亲身经历，打破“衰老即衰退”的固有认知，探讨如何在岁月流逝中保持从容与魅力。
幸福的晚年并非依赖金钱与地位，而在于建立对衰老的健康态度。既要在力所能及之时与衰老积极抗争，也要在力不从心时坦然接纳；不被世俗标准束缚，拒绝墨守成规，以独特的视角与人生智慧成为“有趣的老人”；摆脱对头衔与财富的执着，转而追求“让人安心”的人格魅力；更要在漫长人生中积累深度与广度，以长远眼光看待生命价值。
从如何与阿尔茨海默病共存、如何平衡“依赖与独立”，到如何修炼“优雅”，作者以真实案例与理性思考，为读者提供了一套兼具实用性与哲思的老年生活指南，指引人们摆脱衰老焦虑，活出有品格、有尊严的下半生。
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| 關於作者： |
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和田秀树，1960年生于日本大阪市，1985年毕业于东京大学医学部，精神科医生。曾担任东京大学医学部附属医院精神神经科助手及美国卡尔·梅宁格精神医学校国际研究员等职务。目前为川崎幸医院精神科顾问、一桥大学兼职讲师及和田秀树身心健康诊所所长。作为专注于老年人的精神科医生，他拥有近40年老年医疗领域工作经验，已出版《幸龄》《80岁的墙》等多部畅销书。
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| 目錄：
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序?章 我想这样老去
一位35年医龄的医生心中的“晚年理想生活” 003
仅靠金钱和地位无法成就幸福晚年生活....... 006
弄清想要什么样的人生远比得到什么更重要 010
第一章 有品格的人不会因衰老而焦虑
与衰老抗争到底............................................... 017
放弃做不到的事，做好能做的事................... 023
放平心态，抵抗衰老....................................... 026
坦然接受自己和他人的衰老........................... 028
善用老年生活辅助工具................................... 031
自己来决定接受怎样的医护........................... 033
第二章 无须害怕衰老
远离那些莫名其妙的不安............................... 041
阿尔茨海默病并不等于完全失去理解能力... 045
“越糊涂”“越幸福”？.......................................... 048
努力与不安共存............................................... 053
比体检结果更重要的长寿秘诀....................... 056
高龄者该如何更好地用药？........................... 060
不怕孤独，选择自己喜欢的生活方式........... 065
做好一个人生活的准备................................... 069
第三章 做一个不囿于世俗的有趣老人
有知识不等于有智慧....................................... 075
不墨守成规才是老年人的有趣之处............... 077
独特想法的产生与学历无关........................... 080
为什么都说高学历的人“无趣”？.................... 084
讨论时融会知识和经验................................... 088
敢于对“普遍说法”说“不”.................................. 091
老年人也要学会变通....................................... 094
第四章 不再执着于金钱和头衔
上了年纪才发现，金钱也没那么可靠........... 099
做一个能让他人心安的人............................... 101
高龄者专有的择业自由................................... 104
做一个永不掉队的消费者............................... 110
“人这一辈子，盖棺才能定论”........................ 113
自己是否值得他人怀念？............................... 117
雁过留声，人过留名....................................... 121
第五章 做一个没有虚度光阴的老人
老人的智慧在于明白“世界上没有绝对的对错” 131
可以改变立场，但不能没立场....................... 134
“人生百态”，要学会接纳多样性.................... 139
摒弃对职业的刻板印象................................... 143
“实践出真知”，勇敢去挑战............................ 147
“失败在所难免”，坦然接受事实.................... 152
老年人更要强化锻炼“长远的眼光”................ 155
第六章 如何修炼成为一个优雅的老人
从“我想成为……”到“我要做到……”.............. 161
人生应该“厚积薄发”........................................ 164
做一个潇洒的老人........................................... 166
巧用身体激素平衡的变化............................... 170
做一个“会求助”的老人.................................... 172
既要求助别人，也要思考自己能做什么....... 176
情感要多样化，但不易情绪化....................... 179
坚定自己的想法，不听天由命....................... 184
后?记 189
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