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| 編輯推薦： |
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这是一本喜爱挑战活动的个人和团队的工具书，供拓展教师进行实践、科研和理论学习，供企业领导和培训主管策划、实施、评估拓展活动时使用。可作为拓展教师的操作手册、高等院校MBA与创业训练营学员的学习资料、休闲体育专业等项目教材，还可作为各种拓展训练与学习结束后学员联系生活提高自己的理论指导书。
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| 內容簡介： |
本书作为深受读者喜爱的拓展训练专著，以原创的理论、亲历的案例、严谨的考证、翔实的图片贯穿始终，考证了中国拓展训练的起源和发展，界定了拓展训练和Outward Bound、Project Adventure以及体验式学习等教育模式之间的关系。
书中详细解释了拓展训练的定义，深入讲解了拓展训练的深刻内涵和理论基础；按照课程中八个环节的整体性结构内容，强调从过程中体验、感悟、回顾和提升的作用，力求避免陷入拓展训练流于形式的发展误区。
以北京大学为例证，结合切身感受，介绍了学校拓展训练的开展情况。
书中小栏目起到了画龙点睛的作用；拓展故事生动有趣而又寓意深邃，可供生活借鉴。
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| 關於作者： |
钱永健
北京大学副教授、素质拓展课教师，国家高级拓展培训师，国家级飞盘教练员、裁判员；北京大学拓展与户外研究中心主任，北京市大学生体育协会拓展分会秘书长；中国拓展场地国家标准释义者，中国学校拓展训练的实践者和带头人，中国拓展培训师认证考官。
北京大学、清华大学、中国人民大学等十余所高等院校团队领导力体验授课教师，曾为国务院、、体育总局、税务总局、共青团中央、国家电网等机关、团体主讲团队拓展课程；中国女子篮球队、中国蹦床队、中国冲浪队等团队建设活动教练，北京大学创业训练营、海尔大学、联想学院等团队与领导力培训教练。
主持人文社会科学研究规划基金项目“高校体育课程思政‘引导模型理论与实践研究”及课题，出版专著《拓展训练》《拓展》《自助拓展培训》及合译著《党员体验式教育活动研究》《365种放松方式：头脑、身体和精神》《飞盘运动》等，发表《立德树人视域下体验式拓展课程思政研究》等论文。
研究方向：体验教育、拓展训练、体育课程思政。
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| 目錄：
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目录
理论篇
第一章 拓展训练概述
第一节 Outward Bound 的起源 …006
第二节 Outward Bound 的创建 …009
第三节 Outward Bound 的发展 …012
第四节 拓展训练相关的主要国际组织 …016
第五节 拓展训练的相关概念 …019
第二章 拓展训练的理论基础
第一节 拓展训练课程的活动层次 …049
第二节 拓展训练的课程分类 …053
第三节 拓展训练的项目选择 …060
第三章 拓展训练的课程体系
第一节 拓展训练课程的活动层次 …049
第二节 拓展训练的课程分类 …053
第三节 拓展训练的项目选择 …060
第四章 拓展训练的课程模式
第一节 拓展训练的课前设计 …068
第二节 拓展训练的课程实施 …074
第三节 拓展训练的课后运用 …087
第五章 拓展训练的场地与器械
第一节 拓展训练的场地 …094
第二节 拓展训练中使用的器械 …098
第六章 拓展训练的安全要求
第一节 拓展训练安全简介 …119
第二节 拓展训练的风险 …122
第三节 拓展训练的设施安全 …124
第四节 拓展训练的安全管理 …129
第七章 拓展训练的行为要求与管理
第八章 拓展训练在学校的发展
第一节 拓展训练进入学校 …146
第二节 拓展训练在我国学校开展的现状 …149
第三节 拓展训练在北京大学的开展 …151
第九章 拓展教师
附一 哈恩在萨拉姆学校的七大法则 …182
附二 选择拓展训练培训机构的八大原则 …182
实践篇
第十章 高空常用项目
空中单杠 …186
高空断桥 …192
高空 DNA …199
过山车溜索 …203
简易攀树 …207
大摆荡 …210
垂直天梯 …214
合力过桥 …220
天女散花 …225
第十一章 中低空常用项目
信任背摔 …232
求生电网 …239
孤岛求生 …243
水平云梯 …251
引体向上 …256
团队营救 …259
飞越急流 …262
高台演讲 …265
荆棘取水 …269
求生墙 …273
第十二章 地面常用项目
雷阵 …282
七巧板 …287
神笔马良 …295
有轨电车 …299
同心鼓 …302
挑战 150 …306
搭书架 …311
共绘蓝图 …315
极速赛车 …320
第十三章 其他常用项目
旱地冰壶 …328
拓展运动会 …332
沙漠掘金 …341
主要参考书目
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| 內容試閱：
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第4版序
2020 年年初，我去英国开展“拓展”溯源之旅。有点遗憾，阿德伯威没能去到，戈登斯敦也只能在校园外远眺。那段日子，在线给学生上拓展训练课，偶尔出门“遛达”，余暇最不能错过的是各地难得开放的电子图书馆。反复研磨库尔特·哈恩最重要的三篇演讲稿，细细品读“浣熊爷爷”那本体验教育思考者的书，发现“拓展训练关联定位图”和他们的思考高度契合，竟也平添了修订《拓展训练》第 4 版的勇气。
布里斯托大学旁边的草地上，心比眼睛还野，总是在追飞机划过天空的痕迹。“虽然我和你相隔千里，却依然和你在一起。”八个月后，终于回到北京大学未名湖畔，再次站在自己深爱的拓展基地里，期待着学生的开学季，分享拓展研学的那一点点“积蓄”。
当自己细读前版《拓展训练》时，才发现这也是一种美好的体验，它能让我和过去的自己对话，把自己最新的想法告诉它，通过它和大家分享。我想通过这本书和更多的人对话，平等地对话，分享式地对话。
《拓展训练》带给我很多机会和帮助，通过《拓展训练》我结识了更多志同道合的人，无论是活动实践者、理论研究者还是行业助推者，他们让我更加清醒地理解了拓展的本质。
“拓展是寻找内心感悟的学习，让拓展慢下来，温和而坚定地慢慢体验。”
“手中握住的不是保护绳，是连接在那头的一个鲜活的生命，这是生命与爱的学习。”
“眼底何止断桥路，心中隐映天堑通。这是一种精神——拓展精神。”
拓展无他，爱与榜样。而今的思考，已不再停留在所谓的“拓展的本质”是项目内外的反思，而是关注“拓展”到底是一种方法还是一种哲学，就像思考“潜能遇见本能”一样。对此，不同的思考者会有不同的理解，甚或 “拓展本来就在生活里”，但我依旧希望自己能够和自己说：“比拓展更拓展。”
在“守正创新”和“第一性思考原则”的指引下，北京大学拓展的教学、科研、训练、服务“四位一体化”建设任重道远，成为“主流教育”的一部分正待“掀开门帘”；但我相信，拓展人终究在路上，寻找“拓展让生命更精彩”的真谛！
我要感谢为本书多次修订与印刷付出心血的企业管理出版社的各位编辑、老师，他们的帮助赋予本书更强的生命力。
感谢一起“拓展”的每一位教练和每一位学员朋友，让我有机会和大家一起感受“拓展”在发展体能的同时，让心理、精神和灵魂一起得到发展的魅力。
最后，我想和我的学生说：“我不会辜负你们选择拓展课的付出，让我们一起，继续努力！”
钱永健
2025 年 2 月于北京大学
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