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『簡體書』攀岩技术全图解

書城自編碼: 4177474
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動体育理论与教学
作者: [日]东秀矶
國際書號(ISBN): 9787559684936
出版社: 北京联合出版有限公司
出版日期: 2025-10-01

頁數/字數: /
釘裝: 平装

售價:NT$ 347

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編輯推薦:
写给所有攀岩者的实用技术宝典。
拆解技巧、理解术语、分析原理,一本书讲透省力科学的攀岩技术。
大开本全彩插图,新手入门基础,老手进阶指南。
1. 日本首获国际攀岩联合会IFSC认证定线员、日本攀岩技术理论领军人东秀矶多年教学的系统化整理,“爬墙人”宝藏技术手册。基于多年攀岩定线心得和丰富的临场经验,书中分析复杂动线,拆解高难度技巧,将理论融入实操,从小白到高手,全人群适用。
2. 力气大≠攀爬能力强,技术和体力缺一不可。书中系统梳理手法脚法等技术基本功,帮助新手快速搭建攀岩技术体系;点明用高阶技术破解困难点的思路,老手也能温故知新,打破瓶颈;独特视角,以物理学、运动生理学剖析动作背后的发力原理,看书理解+上墙练习才是更快的进步之路。
3. 16开大开本,全彩四色呈现丰富插图,翻开赏心悦目,读来简洁明了。以直观插画辅以力线、方向指引,深度拆解攀爬动作链,还原技术应用场景,降低学习难度,指导实际运用;减少晦涩术语,写法通俗易懂,无须攀岩
內容簡介:
这本好读易懂的攀岩技术实用指南,以直观的方式讲解了攀岩技巧,带你一步一步提升攀岩能力。书中,作者基于长年的攀岩教学经验,不仅详细讲解了基础手法、脚法和进阶动作技巧,还通过彩色插图生动展示了每个动作的细节,如发力方向和手脚配合的顺序,让复杂的动作也变得清晰明了。此外,书中还从物理学和运动生理学的角度论证了每种技术为何有效,为每一位攀岩人提供了重新思考攀岩技术的机会。
无论你是刚接触攀岩的新手,还是有一定经验的攀岩老手,这本书都能为你提供新的启发和技术指引,从而深度挖掘攀岩运动的乐趣,向更难的路线挑战。
關於作者:
[日] 东秀矶 著
日本首获国际攀岩联合会(IFSC)认证定线员,日本运动攀岩技术理论领军人物。曾主持过多项国际和日本国内的攀岩赛事,作为工程师,设计并建造了多座大型攀岩设施。
[日] 江崎善晴 绘

冯颖 译
中南大学日语语言文学硕士,通过高等学校日语专业考试NSS8,日本语能力测试N1,论文曾发表于《汉日语言对比研究论丛》等。
目錄
第1 章 攀岩的基础知识
1. 能力提升
2. 何为攀岩技巧
3. 物理要素和攀岩动作的关联
【专栏】肌肉与关节的运作也符合杠杆原理
第2章 攀岩的基本技术
1. 手法的基础
2. 手法的种类
3. 脚法的基础
4. 脚法的种类
5. 塞
6. 手塞
7. 脚塞
【专栏】日常生活和攀岩动作
第3章 攀岩动作
1. 攀岩动作的基础知识
2. 调节平衡的原理
3. 勾挂类
4. 推拉类
5. 反作用力类
6. 动态移动类
7. 攀岩动作的顺序
【专栏】肌肉肿胀的原因
第4章 攀岩技巧
1. 攀岩姿势
2. 不同倾斜度的攀爬方法
3. 持续进步的要点
索引
后记

 

 

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