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內容簡介： 衰老是生命不可回避的主题，但人们对于终将到来的老年生活并不能坦然接受。如何界定老年的特征？如何评价老年的价值？如何理解老年期的挑战？如何适应老年生活？如何确定老年生活的新坐标？如何在垂暮之年梳理人生的过往经历？如何重新认识一路成长的自我？如何做好临终关怀？本书以老年期的心理认同为核心，从心理健康的视角逐一解读上述主题。“认识自我、改善自我和接纳自我”是个体生命发展的基本心理历程，实现老年认同是解决当代社会“害怕衰老”心态的根本途径之一，有利于人们主动为老年生活进行心理建设、挖掘自身的心理潜力、消除消极的老年刻板印象，从而以更加平和的心态与生命同行。 關於作者： 赵国军，男，汉族，1977年生，发展与教育心理学博士，西北师范大学心理学院副教授、博士生导师。主要致力于学校教育领域和企业人力资源管理领域的心理健康测评项目的开发和实践。 目錄： 主题一 我老了吗 衰老如同诞生一样，是生命中不可回避的主题。人们常常在不经意间感叹自己老了，衰老的依据是什么？衰老意味着什么？在生命衰老的进程中，我可以做些什么？ 主题二 众口评说老年期 传统老年观认为老年期是一个衰退期，现代老年观则认为老年期是一个发展期，心理学家的研究帮助我们得以反省消极的老年观，从而保持积极、健康的老年心态。 主题三 生命不能承受之“老” 人们在步入老年期后，会出现各种适应不良的症状，这些症状严重影响了他们的老年生活质量。因此需要探讨老年适应不良的表现及成因，并找到行之有效的应对之法。 主题四 适应是一生的功课 当人生步入老年阶段，人们常常会因诸多变化而感到困惑，诸如工作岗位的退出、生理机能的下降、社会角色的转变……当这一切悄然发生时，你是否做好了准备？ 主题五 确定生命的新坐标 人生的每个阶段都有生活的主题，正如小孩子要健康成长、青少年要好好学习一样，老年人也有自己的生活主题。从忙碌的工作岗位退下后，老年人应该继续寻找生活的主题。想一想自己年轻时的梦想是什么？想一想如何让人生更有意义？想一想做什么事情最适合自己？ 主题六 当我回顾往昔的时候 老年人更喜欢追忆往昔，年轻时代的光辉岁月一次次浮现在脑海中时，会对老年生活产生什么影响？人们为什么会回忆往事？人们是否应一一梳理往事？当人们在往昔的世界里重新认识过去的自己时，对今天的老年生活有何意义？ 主题七 了解生命不同阶段的自己 要接受自己的生活，首先要接受自己。要接受自己，就必须了解自己。我们不是生而变老的，而是一步步走入老年的。今天的自己来自昨天的自己。我是谁？我为什么过着这样的生活？反省自我，才能面对生命。 主题八 当我离开世界的时候 虽然每个人都不愿意面对死亡，但是逃避对生命终结的思考往往会造成更大的心理困扰。“轻轻的我走了，正如我轻轻的来。我挥一挥衣袖，不带走一片云彩”，总有一天我需要面对“以何种方式告别这个世界”“以何种心态离开这个世界”之类的问题。 参考文献

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