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| 目錄：
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01 家人与人际关系 Family & Relationships 1
02 外貌与性格 Appearance & Personality 5
03 家与日常生活 Home & Daily Life 9
04 沟通交流 Communication 13
05 课堂与考试 Classrooms & Tests 17
06 学术沟通 Academic Communication 21
07 兴趣爱好 Hobbies 25
08 户外活动与假日 Outdoor Activities & Holiday 29
09 体育运动 Sports 33
10 身体、动作与健康 Body， Movement & Health 37
11 生病 Feeling Ill 41
12 情绪与感受 Feelings 45
13 表达喜好、观点与态度 Preferences， Opinions & Attitudes 49
14 描述性形容词、副词及相关词 Descriptive Adjectives， Adverbs & Others 53
15 自然 Nature 57
16 生物 Biology 61
17 能源与环境 Resource & Environment 65
18 城市 Cities 68
19 交通工具与状况 Vehicles & Traffic 71
20 烹饪与食物 Cooking & Food 75
21 购物 Shopping 79
22 社会 Society 83
23 经济、商业与法律 Economy， Business & Law 87
24 电脑与网络 Computers & the Internet 91
25 科技研究 Technology 95
26 职业 Jobs 99
27 办公室工作 Office Work 103
28 时间、日期与数量 Time， Dates & Amount 107
29 高频动词及相关词 Verbs & Others 111
30 副词及相关词 Adverbs & Others 115
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| 內容試閱：
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FCE考试对应的单词量要求在5000～6000个，攻克词汇关卡是备考的第一步。背单词这件事看似容易，但最大的难点在于很快就会忘记。怎么背单词才不那么容易遗忘呢？这就要引入一个著名的概念：艾宾浩斯遗忘曲线。
德国心理学家艾宾浩斯（H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他根据自己的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯遗忘曲线。
这张图清晰地展示出每次背完新词，大脑记忆留存的直观数据。我们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升单词记忆水平。根据遗忘规律，我们选取了7个抗遗忘的最佳时间点，分别是背完新词后的8小时、1天、2天、4天、7天、15天及1个月。
为了方便读者实操，我们根据以上抗遗忘的最佳时间点做成科学的学习及复习计划表，放在每个单元的前面，每一天的学习和复习任务一目了然。
本书主要特色有以下几点。
1. 与主书同步，强化记忆
本书是与《FCE词汇一本就够》同步的默写本，全书分为英译汉、汉译英两个部分，从认读到拼写，强化记忆。
2. 默写+听写，一书多用
读者可以根据英语单词和中文词义分别默写；同时每个单元都有单词朗读音频，读者也可以听音频听写单词。
3. 根据抗遗忘曲线量化背词计划
全书共30个单元，每个单元的复习间隔周期为8小时、1天、2天、4天、7天、15天、1个月。根据艾宾浩斯遗忘曲线量化每日学习及复习任务，科学记忆、打卡巩固，最大化提升背词效果。
编著者
2025年11月
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