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編輯推薦： ·权威背书，专业可信：由同济大学医学院、上海健康医学院、同济大学附属精神卫生中心等多家权威机构的临床专家与科研人员联合编撰，凝聚一线临床经验与最新神经科学研究成果，内容兼具严谨性与科学性，破除大众认知迷思。 ·全龄覆盖，实用适配：立足 “脑健康终生管理” 核心理念，无论壮年规划健康、中年守护父母、老年主动养生，都能找到对应知识与方案，满足不同年龄段读者的个性化需求，是全家共享的脑健康指南。 ·体系完整，逻辑清晰：从认知障碍的概述、诱因、影响，到分类评估、自我检测，再到饮食、睡眠、脑力训练等实操预防方案，最后聚焦老年人走失专项防护，层层递进、全面覆盖，让读者从认知到行动形成完整认知闭环。 ·落地性强，易操作执行：摒弃复杂专业术语，将科学原理转化为日常可落地的具体方法，无论是健康饮食的搭配建议、睡眠质量的提升技巧，还是低门槛的脑力训练活动，都能直接融入生活，无需专业设备与背景。 ·痛点聚焦，精准解决：针对性回应认知障碍预防、老年人走失等社会热点问题，提供自我评估工具与专项应对策略，既解答 “是什么”“为什么”，更明确 “怎么做”，切实解决读者核心顾虑。 內容簡介： 在全球老龄化浪潮下，认知障碍已成为影响大众健康与家庭幸福的重要公共卫生议题。很多人将认知衰退等同于正常衰老，陷入 “恐惧无助” 的认知误区，却忽视了大脑具备强大的韧性与可塑性，认知健康可以通过科学管理实现有效维护。 本书立足 “脑健康终生管理” 核心理念，凝聚多所医学院校与临床医院的研究精华，搭建起专业知识与大众健康之间的沟通桥梁。全书系统梳理认知障碍相关知识，先从概述入手，解析衰老、睡眠障碍、物质依赖等核心诱因，阐述其对基础性及工具性日常生活活动的具体影响；随后详细介绍记忆障碍、注意障碍、失语症等各类认知障碍的分类、评估与治疗方法，提供实用的自我评估工具；最后聚焦可操作的健康方案，涵盖健康饮食、优质睡眠、脑力训练等关键维度，并针对老年人走失这一突出问题给出专项预防策略。 本书以通俗易懂的语言将复杂科学原理转化为日常决策指南，适合各个年龄段读者——无论是壮年规划未来健康、中年守护父母安康，还是老年主动追求健康生活，都能从中获取系统知识与实操建议，开启专属的脑健康之旅。 關於作者： 朱睿，德国夏洛特医科大学博士，同济大学副教授，博士生导师。同济大学附属养志康复医院辅具资源部主任，上海市残疾人康复协会康复辅助器具专业委员会主任委员。国家重点研发计划课题负责人，上海市优秀青年医学人才。主持国家级项目3项，发表论文50余篇，获批专利17项，主编、主译专著3部，参加制定国家标准2项。 吴韬，研究员，博士生导师，上海市优秀学术带头人，上海市医学领军人才，长三角康复工匠，上海市医卫青联主席，上海市欧美同学会哈佛大学校友会会长。现任上海健康医学院党委副书记、院长，作为首席科学家承担科技部国家重点研发计划和国家自然科学基金重大研究计划等科研项目20余项，发表论文70余篇，主编和参编论著10部，获得专利、软著等30项。 秦虹云，医学博士，上海市浦东新区精神卫生中心（同济大学附属精神卫生中心）主任医师，德国海德堡大学等多所海外机构访问学者，主要研究领域为阿尔茨海默病的干预与康复。上海市高级中西医人才，浦东新区卫健委重要薄弱学科负责人，承担上海市卫生行业临床研究专项课题等10项，发表论文40余篇。

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