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『簡體書』接纳

書城自編碼: 4193949
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學心灵疗愈
作者: 筝小钱
國際書號(ISBN): 9787115683823
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2025-12-01

頁數/字數: /
書度/開本: 大32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 254

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2.北京作家协会主席、茅盾文学奖获得者李洱等倾情推荐。
3.人民日报倡导的人生态度。29种疗愈方法,打开你的能量卡点。
4.结合心理学理论与真实案例,拆解“接纳” 的深层逻辑,提供做好接纳功课的4种方法。
5.腰封别具心裁,内文双色印刷,20张印象派经典作品插画,珠光冰白衬页搭配晶蓝色作者寄语,蓝色郁金香邀请函,随书赠送印象派画家莫奈名画书签(两版随机发),为你顶格拉满治愈力。
6.扫码加入读书会,领取限量课程,7天读懂如何接纳。
內容簡介:
生活中,我们常困于对自身缺点的苛责、对他人差异的抵触,或是对无常境遇的抗拒,在挣扎中消耗心力。
本书以细腻的笔触,结合心理学理论与真实案例,拆解“ 接纳” 的深层逻辑 —— 它并非妥协,而是与自我、他人及世界和解的智慧。从接纳不完美的自己,到包容多元的他人,再到坦然面对生活的起伏,书中提供了做好接纳功课的具体方法,引导读者卸下防备,在接纳中寻得稳定的内核,活出更松弛、更有力量的人生。
真正的强大不是对抗,而是去接纳。接纳是一切变好的开始。本书献给因为不接纳而总处于对抗中、感觉倦怠的人。
目錄
第 1 章 接纳自己:爱自己本来的样子 005
接纳情绪:无论情绪是好是坏,都没问题 007
接纳不安:在未知和不确定中安顿好自己 014
接纳敏感:高敏感的你,原本就没问题 019
接纳内向:请理直气壮地做一个内向的人 026
接纳挫败:我已经很努力了,一路走来真是辛苦自己了 031
接纳犯错:没关系的,我会越来越好的 036
接纳拖延:难以改掉的拖延习惯,都是内心需求的信号 040
接纳多面:我爱自己的每一面 045
第 2 章 接纳孩子:爱他完整的样子 053
接纳波动:孩子的状态忽好忽坏,总是不稳定 055
接纳重复:一件事反复说,孩子还是记不住 063
接纳独处:孩子总想一个人待着,会不会太孤独 069
接纳输赢:孩子的胜负欲太强,或者不强,到底哪种好 074
接纳静默:孩子常常不想开口,不知道他在想什么 081
接纳成绩:孩子的学习状态总得不断刺激,该怎么办 086
接纳破坏:孩子有很多创意和想法,但总有破坏性怎么办 091
第 3 章 接纳不完美的亲密关系 101
接纳误解:我允许你暂时觉得我不够好,但我会越来越好 103
接纳差异:人因相同而在一起,因不同而成长 108
觉察需求:每一次抱怨,都是爱和期待的流露 116
觉察恐惧:吵得那么凶,其实是因为太害怕失去 120
觉察行为:两个人关系最好的时候,是说“废话”最多的时候 124
原生家庭:从责怪到感恩,我用了很大的力气 127
接纳父母:接纳父母的平庸、严格、偏爱和局限 133
第 4 章 接纳,真正开始成长 143
心的力量:什么是自我接纳,什么是接纳他人 145
视角改变:日出是免费的,春夏秋冬也是 148
心态改变:不听世俗的耳语,只看喜欢的风景 153
家庭改变:活出松弛感,让家成为温暖宜居的港湾 158
重新出发:从长期抗拒,到迎接全新的生活方式 162
活得松弛:生活不必每时每刻都冲刺,低迷时就当给
自己放一个长假 166
关系自洽:若没有想要的玫瑰园,就亲手去栽种 173
第 5 章 如何做接纳功课 183

 

 

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