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| 編輯推薦: |
自由切换的 “敏感开关”:告别内耗,让天赋流淌 你是否常因“想太多”而感到疲惫?本书打破了敏感是固定特质的陈旧观念,提出了创造性的观点。敏感性可能如同潮汐,具有天然的流动与平衡属性,并非一成不变。通过书中的引导,你将学会在繁杂世界中调节感官的接收频率,在敏感与钝感之间游刃有余,让这份天赐的感知力不再磨损心智,而成为滋养生命的源泉。 ? 深度共情的“自愈旅程”:一位敏感者从幕后到台前的自愈与绽放 一份关于“找回主体性”的诚恳记录。作者卡特琳曾因过度接收外界刺激而陷入精疲力竭、身心失调的低谷,她笔下的故事里有无数在家庭、职场、社交中负重前行的女性的缩影。她记录了自己如何通过“与感官和解”,从一个回避聚光灯的敏感者,成长为能够自信表达、从容交往、深切享受生活的女性。她的故事会告诉你:不必为了适应世界而强行磨平棱角,当你学会与敏感并肩而行,世界会展现出qian所未有的温柔底色。 ? 触手可及的“行动指南”:科学评估+互动练习,开启高效自我疗愈 拒绝空洞的说教,这是一本真正可以“动手体验”的心理工作簿。书中收录了新版评估问卷,可对成年人、青少年与儿tong分别测试,还穿插了大量互动性极强的练习
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| 內容簡介: |
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或许你和曾经的卡特琳一样,无比希望自己身上有一个“敏感开关”,这样你就既能细腻温柔地享受生活,又能在面对伤害和不快时一笑而过了。卡特琳从未停止对此的探索,并将自身的发现和专家学者的前沿成果汇集成本书,希望能使敏感变成你一生的朋友。在书中,卡特琳分享了敏感性的新特点,针对人际关系烦恼和情绪问题的解决方案,以及她亲身经历的一个个小故事。读者可以通过书中的问卷、测试和练习,进一步认识自己,找到善待自己和与人交往之间的平衡,学会利用情绪的独特之处,让自己与敏感的关系达到一个新的境界。每个人的敏感性不是一成不变的,现在就让我们与卡特琳一起,找到敏感和钝感的平衡,学会调整自己在敏感谱系的位置吧!
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| 關於作者: |
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卡特琳·佐斯特(Kathrin Sohst)高度敏感性研究专家,高度敏感者网络社交平台的创始人,著有《高度敏感的力量》。身为“高度敏感性”大使,她为高度敏感者提供咨询建议,组织谈话活动,举办讲座。同时,她还为经济报和杂志撰写文章。
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