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[英]法布·乔瓦内蒂，若杉
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职场不内耗3件套：紧急下班+停止内耗+提高工作效率，从整理办公桌开始
作者：[英]法布·乔瓦内蒂，若杉 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2022-11-01 《紧急下班：不焦虑打工指南》 ·每时每刻都在想工作，疲惫不已？ ·拼命努力也看不到结果，感到无意义？ ·每天活在考核指标里，焦虑不堪？ ·因为卷不过同事，时常否定自己？ 职场中很多人都处于焦虑状态，一味去追求他人的认可，在羡慕别人的过程中苦苦挣扎，却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。当我们感到精疲力尽时， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 722 
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如何停止内在战争2册套装：走出情绪的死胡同+停止内耗
作者：若杉 出版：民主与建设出版社 日期：2024-04-01 《停止内耗》 当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。 《走出情绪的死胡同》 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 534
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停止内耗，掌控自我内心2册套装：停止内耗 为什么你一直在害怕
作者：贾宁、若杉 著 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2025-08-01 《为什么你一直在害怕》 恐惧是人的正常情感反应，这是我们的本能在发出信号，提醒我们可能面临危险或未知的挑战。你可以害怕，但绝不能越想越怕，因为恐惧一旦在脑海中肆意蔓延，就会如同阴影不断扩大，逐渐吞噬我们的勇气与信心，使我们陷入无端的焦虑与自我设限之中。事实上，我们所害怕的事情，其中高达 90% 最终都不会发生。这意味 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 540
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阅己 做自己的心理顾问
作者：若杉 出版：人民邮电出版社 日期：2017-10-01 林清玄讲：人不是向外奔走才是旅行，静静坐着思维也是旅行，凡是探索、追寻、触及那些不可知的情境，不论是风土的，或是心灵的，都是一种旅行。可惜，这种静静坐着思维往往很容易被我们所忽略。所幸，还有人在思索，若杉便是其中之一。 《阅己：做自己的心理 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 353
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允许自己做自己2册套装：允许自己做自己+停止内耗（过一个不累的人生）
作者：傻白、若杉 著 出版：民主与建设出版社 日期：2023-10-01 《允许自己做自己》 自愈力是当代成年人摆脱精神内耗的良方。时间能渡的，都是愿意自渡的人，当我们陷入负面情绪时，与其百般折磨，不如展开自救。这本书就是一本写给所有人的自救手册。本书为你讲解影响你个人成长、人生幸福的几种能力：情绪力、性格力、原生力、自驱力、行动力、思维力以及热爱力，帮你进行自我疗愈，旨在帮助那些长期陷入 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 534
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摆脱精神内耗做自己3册套装：放自己一马 停止内耗 允许自己做自己
作者：若杉、傻白、丛非从 著 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2025-08-01 《放自己一马》 永不霸凌自己，永远跟自己一伙，永远保护自己，永远首先保证自己舒服自在。 有十几年心理咨询经验的专家丛非从结合社会现状，分四章探讨目前人们面临的主要问题，从稳定内核、建立深度而成熟的人际关系、取悦自己、正确与他人相处出发，细致处理人们日常生活中常遇到自责，自卑、讨好、缺爱等问题。 我们人生中会面临着 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 840
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停止自我设限3册套装：为什么你一直在害怕 停止内耗 别害怕冲突
作者：贾宁、若杉、彼得·博格西昂 詹姆斯·林赛 著 出版：中国友谊出版公司 日期：2025-08-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 820
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停止内耗：过一个不累的人生
作者：若杉 著 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2022-05-01 当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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情绪疗愈书3册套装：翻篇+停止内耗+如何停止胡思乱想
作者：谢里安娜·博伊尔、若杉、卡罗尔·克肖，比尔·韦德 著 出版：上海交通大学出版社 日期：2024-03-01 《翻篇》 是时候拔掉那根扎在你心里的刺了！ 如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻；如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人；如果你做决定时总是左右摇摆，哪怕明知某个选项一定会伤害你；如果你一再降低自己的需求底线，自我价值感越来越低…… 那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕！可怕的是你选择放弃自我意识、缴械投降。美国国 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 820
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心悦读丛书·高敏感：被低估的品质与天赋
作者：［法］法布里斯·米达勒，著 出版：浙江人民出版社 日期：2023-06-01 你是否收到类似的评价？太情绪化、太感性、过度反应、想得太多... ... 甚至是“玻璃心”。而你也发现自己似乎比较内向、比较挑剔、不够自信、偶尔渴望独处... ...总之，难随大流。 法国冥想大师法布里斯·米达勒从小受到这种困扰。多年后，直到一位神经科学家告诉他“这只是高敏感”，他才意识到：误解或使具有高敏感特质的人 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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巴黎的花园（水彩笔记）
作者：[法]法布里斯·穆瓦罗 绘 ， [法]让-皮埃尔·勒丹特克 出版：湖北美术出版社 日期：2024-11-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 653
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莫奈的花园（水彩笔记）
作者：[法]法布里斯?穆瓦罗 著，陈明浩 译 出版：湖北美术出版社 日期：2024-11-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 653
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昆虫记：全译插图珍藏本（全10卷）随书附赠帆布包1个。一部跨越科学与文学的不朽传世经典！法文版原著全译，收录200幅法布
作者：[法]法布尔 著 出版：江西科学技术出版社 日期：2023-10-01 《昆虫记》卷一：高明的杀手 法布尔以平实、幽默的语言记录了推粪球的圣甲虫、捕食吉丁的节腹泥蜂以及黄翅飞蝗泥蜂等一系列鞘翅目和膜翅目昆虫，通过各种各样的实验，讲解了它们有趣的生活习性、高超的本能。 卷二：树莓桩中的居民 本书记录了为黄地老虎幼虫做手术的毛刺砂泥蜂、辛勤筑巢繁衍后代的石蜂以及西芫菁等一系列 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 2035
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科西嘉岛水彩笔记
作者：[法]法布里斯·穆瓦罗绘，[法]贝琳达·坎农撰，吴荆悦译 出版：湖北美术出版社 日期：2025-06-01 科西嘉岛终年气候适宜。绵延千余公里的海岸线被绿松石般的海水和柔软的白沙滩覆盖。岛上建有色彩斑斓的欧式建筑和灯塔，近三分之二的面积被划为天然公园和自然保护区。不仅盛产水果、谷物、乳酪、橄榄油、葡萄酒，还是世界顶级的植物精油产地。因其得天独厚的资源，科西嘉岛被誉为“美丽岛”，成为世界知名的旅游胜地。 本书用百余幅水彩画作 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 653
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西西里岛水彩笔记
作者：[法]法布里斯·穆瓦罗绘，[法]伊迪丝·德·拉·艾洛尼埃尔撰 出版：湖北美术出版社 日期：2025-06-01 歌德说“如果不去西西里，就像没有到过意大利，因为在西西里你才能找到意大利的美丽之源。”西西里岛因气候温暖、风景秀丽、物产丰富、历史悠久被誉为意大利的“金盆地”，也是人类共享的世界遗产。 本书用百余幅水彩画作为读者展现西西里島的自然风光和人文风情；访古探今、深度游历，为读者讲述西西里島风云变幻的历史和不为人知的秘密，是 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 653
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很美很美的猜谜书2：激发数学大脑：巴黎彩绘解谜手册！激发孩子数学兴趣入门书！内容包含逻辑推理、数学计算、空间图形、猜谜解
作者：[法]法布里斯?马萨 希尔文?路易勒 出版：北方文艺出版社 日期：2022-06-01 巴黎彩绘解谜手册！《很美很美的猜谜书》作者全新力作。激发孩子数学兴趣入门书。150道谜题 中世纪风格插画 精雕细琢的图腾，有逻辑推理、数学计算、空间图形、猜谜解字。你可以从中世纪的国王、圆桌骑士、建筑师、数学家、云游诗人、地主的神秘故事中解答各种好玩的谜题，开发数学思维和创造力。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 337
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跨越时空的对话（全6册）
作者：[法]法布里斯·埃尔，文 ， [法]西尔万·萨沃亚，图 出版：江苏凤凰美术出版社 日期：2023-07-01 “跨越时空的对话”系列是一套“有点不一样”的法国历史漫画。阿丽亚娜和尼诺姐弟俩将会穿越到历史时空中，以问答的形式进行对话，梳理历史发展脉络，而不只是让历史人物自己开口说话。局外人的身份使得漫画更加全面客观。 尼诺的提问和奇思妙想贴近于孩子们对未知事物的好奇心，而阿丽亚娜则会扮演小老师，细致地解答孩子们的疑问，带领他们 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 918
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菲力的17种情绪
作者：文：[法]迪迪埃?莱维 图：[法]法布里斯?蒂里耶 出版：河北教育出版社 日期：2024-01-01 小时候，用语言来表达自己的感受不是一件容易的事情。 菲力和他的布偶皮皮，通过汇集在这本独特绘本中的*贴近儿童日常生活的一桩桩小事，引领我们去体察：喜爱、生气、害羞、嫉妒……并帮助孩子学会辨别、说出这些感受。 亲切、幽默又贴近现实，相信这可爱的绘本会成为家长和孩子的好伙伴。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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威尼斯水彩笔记
作者：[法]法布里斯·穆瓦罗 绘，[法]斯特凡·德尼 文，[意]图 出版：湖北美术出版社 日期：2024-02-01 在《威尼斯水彩笔记》中，法国著名水彩画家法布里斯?穆瓦罗用120余幅精彩的作品描绘了威尼斯典雅浪漫的城市风貌，展现了威尼斯兼容并包的美。 斯特凡·德尼和图蒂·萨马蒂尼则用真挚的情感、动人的文字讲述了千年古城威尼斯的丰硕历史和人文风情。 本书图文结合地描绘了一个地道、真实、立体的威尼斯，是向威尼斯之美的致敬，是为威尼 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 653
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普罗旺斯水彩笔记
作者：[法]法布里斯·穆瓦罗 绘，[法]让-玛丽·达莱， [法]菲 出版：湖北美术出版社 日期：2024-02-01 普罗旺斯有悠久的历史、深厚的文化、令人神往的景色和田园诗般的生活……《普罗旺斯水彩笔记》将为你展现这座人间的伊甸园。 书中，法国著名水彩画家法布里斯?穆瓦罗用120余幅精彩的作品描绘了普罗旺斯各地的风貌，展现了这块土地质朴、富饶、非凡的自然之美。约翰?伯德特和菲利普?泰斯达—维兰特则用真挚的情感、动人的文字为这片备受 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 653
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