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〔美〕吉姆·文德勒 张意斐
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力量训练5/3/1
作者：〔美〕吉姆·文德勒 著，张意斐 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2020-07-01 531训练法是吉姆文德勒于2008年创立的力量训练方法，且经过作者10多年的不断研究、升级和完善。本书呈现的是一个完整的531训练体系。 531训练体系有着统一的训练原则、清晰的基础计划和众多的计划变式，是一个训练者可以用多年的体系。另外，书中有对训练动作的讲解，并告诉你怎么选择训练动作。 通过阅读本书你会掌握一套 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 534 
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