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如何正确生气：释放愤怒的正念练习
作者：[美]安德烈娅·勃兰特 著 出版：华夏出版社 日期：2023-06-01 愤怒是人类最常见的情绪之一，如果你没有感觉到它，那么就可能在不知不觉中隐藏它。但是被隐藏的愤怒并没有真正消失。事实上，隐藏或掩盖的愤怒同样具有破坏性，各种身体和情感问题都可能源于压抑的愤怒：头痛、失眠、消化问题，等等。除非这种愤怒得到解决，否则不会消失。 《如何正确生气》指导读者使用正念的方法，让身体的感觉和情绪浮出 ... |
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你生气，为什么不明说？
作者：[美] 安德烈娅·勃兰特[Andrea，Brandt] 著 出版：华夏出版社 日期：2020-08-01 被动攻击的行为，从生闷气、不理不睬、说反话、冷战、消极不配合、摆臭脸，到开玩笑似的调侃、指桑骂槐、意有所指的讽刺等等，不一而足。 被动攻击是一种心理应对机制，当人觉得自己无能为力，或害怕爆发冲突时，就会以这种表面和气却拐弯抹角的方式，来表达内心的诉求与隐藏的愤怒。 临床专门研究愤怒管理逾二十年的安德烈娅医师，在本书 ... |
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