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打造完美身材 减脂塑形增肌健体的动作与训练计划
作者：[美]尼克·图米内洛[Nick Tumminello] 出版：人民邮电出版社 日期：2021-08-01 ·针对强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形的健身指导，满足不同读者需求 ·通过多步骤图为读者详解了243个针对热身和灵活性、上肢、下肢、核心和代谢系统的锻炼 ... |
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