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健康瘦身蔬果沙拉：轻断食快手沙拉
作者：陈志田 出版：江西科学技术出版社 日期：2014-08-01 书中的每一款沙拉都详细列出了所需食材、制作步骤和健康瘦身小贴士，让读者可以轻松照着做、放心大胆吃。无论你是健身达人、减肥人士，还是追求健康生活的美食爱好者，这本书都能为你提供丰富的灵感和实用的指导。翻开这本书，让健康美味的沙拉成为你日常饮食的一部分，一起“享瘦”吧! ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245 
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大厨教你巧手拌蔬菜沙拉：精准功能分类，吃出多维健康?,健胃消食沙拉、纤体瘦身沙拉、美容养颜沙拉
作者：甘智荣 主编 出版：江苏科学技术出版社 日期：2025-06-01 本书汇集了多款营养健康的蔬菜沙拉，从健胃消食、纤体瘦身、美容养颜、延缓衰老、强身健脑五大方面入手，为你推荐了具有不同营养功效的蔬菜沙拉。你可以根据自己的身体状况，选择适合自己的蔬菜沙拉。无论是减肥、护肤养颜，还是强身健脑，只要选对食材，合理搭配，美味的蔬菜沙拉都可以帮你轻松达到目的。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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咖啡馆沙拉101
作者：[韩]李宰熏 出版：机械工业出版社 日期：2023-01-01 现代人越来越追求健康的饮食，低热量、快捷、美味、健康的沙拉脱颖而出，收获了一众粉丝。西餐厅、咖啡馆用料丰富、食材搭配合理的美味沙拉也可自己在家做。本书揭开了咖啡馆沙拉美味的秘密，总结出了沙拉的基本组合方式，掌握这些技巧，轻松在家完美复刻。本书先介绍了13种沙拉基础调味汁的配方、调制方法、使用技巧，在此基础上，介绍了基础 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 449
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特别狠心特别爱（新）
作者：沙拉 著 出版：接力出版社 日期：2018-04-01 本书作者沙拉借鉴了中国教育和犹太教育的理念与经验的精华，让原本衣来伸手饭来张口的儿女，不到30岁就实现了世界富豪梦。 这是一部怎样将子女培养成亿万富豪的教育手记。作者的有偿教育机制不仅挖掘了孩子的造富潜质，造就了孩子善于编织人脉的本领，也培养了孩子心理调适与自我约束的良好素养。沙拉还意外获得了三个孩子送给她的三把钥匙 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 250
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特别狠心特别爱系列（全4册）
作者：沙拉 出版：接力出版社 日期：2021-07-01 《特别狠心特别爱1》 本书作者沙拉借鉴了中国教育和犹太教育的理念与经验的精华，让原本衣来伸手饭来张口的儿女，不到30岁就实现了世界富豪梦。 这是一部怎样将子女培养成亿万富豪的教育手记。作者的有偿教育机制不仅挖掘了孩子的造富潜质，造就了孩子善于编织人脉的本领，也培养了孩子心理调适与自我约束的良好素养。沙拉还意外获得三 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1035
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沙拉纪念日（日本天才诗人俵万智代表作，创下280万册销售纪录）
作者：[日]?l万智，著 曹曼，译 出版：北京联合出版有限公司 日期：2025-06-01 《沙拉纪念日》是天才诗人俵万智代表作，是平易的口语短歌集，也是一个年轻女性独自去东京工作、生活的内心独白。创下当年280万册销售的罕见纪录。 每首短歌都在描绘一个有画面感的场景或情绪：因为不想一个人吃饭，所以在饭桌上摆一盆绿植；接到恋人的电话之后上楼，“每步都比平时多跨一阶”；朋友结婚后随夫姓，在她看来像来自另一个星 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 230
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长寿沙拉（让身体和大脑都保持年轻的饮食秘密）
作者：[日]白泽卓二著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2023-03-01 日本医学博士、分子遗传学专家白泽卓二传授积极抗衰老的饮食秘密——长寿沙拉，精选上百种有益身体和大脑的食材，设计了76道简单、美味、易坚持的长寿沙拉，帮你提升免疫力、击退活性氧、抑制炎症、预防生活方式病，让你的身体和大脑都保持年轻。 共分为提高免疫力沙拉、抗衰老沙拉、改善肠道的沙拉等三大类，种类丰富、营养均衡、步骤详尽 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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沙拉厨房
作者：[澳]考特尼·鲁尔斯顿[Courtney，Roulston] 出版：机械工业出版社 日期：2020-08-01 沙拉，集成菜美观、种类丰富、营养均衡、低脂少油为一身，收获了很多粉丝。本书从沙拉制作的小窍门开始介绍，包括食材的处理、边角料的再利用等，然后介绍了常用沙拉酱汁的调配方法，按照食材分类，介绍了蛋类、海鲜类、肉类、蔬菜类等常见沙拉的制作方法。不管是清爽蔬菜，还是饱腹肉类，又或者是优质蛋白海鲜类，总有一款适合你。 本书可供 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 528
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健康瘦身 蔬果沙拉
作者：陈志田 出版：江西科学技术出版社 日期：2014-11-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 250
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健康沙拉与百搭酱料
作者： 出版：中国纺织出版社 日期： ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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特别狠心特别爱（新版）
作者：沙拉 著 出版：接力出版社 日期：2018-04-01 本书作者沙拉借鉴了中国教育和犹太教育的理念与经验的精华，让原本衣来伸手饭来张口的儿女，不到30岁就实现了世界富豪梦。 这是一部怎样将子女培养成亿万富豪的教育手记。作者的有偿教育机制不仅挖掘了孩子的造富潜质，造就了孩子善于编织人脉的本领，也培养了孩子心理调适与自我约束的良好素养。沙拉还意外获得了三个孩子送给她的三把钥匙 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 259
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猫咪与国王：皇家钱箱里没钱了
作者：尼克·沙拉特 出版：中信出版社 日期：2021-11-01 哎呀！猫咪发现他们皇家钱箱里的钱所剩无几，而出去找工作的重任就落到了国王头上。他尝试去做火车站播音员、售货员、酒店门卫等工作，结果却闹了很多笑话。他是否还能找到合适的工作？ 猫咪也没闲着，接了一份做蛋糕的活儿，它想做一个让所有人大吃一惊作品，可是蛋糕太大了，没有烤箱可以放下，关键时刻，喷火龙再次出现了…… ... |
詳情>> | 售價：NT$ 179
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猫咪与国王：喷火龙摧毁了城堡
作者：尼克·沙拉特 出版：中信出版社 日期：2021-11-01 一只喷火龙摧毁了国王宏伟的宫殿，国王和猫咪不得不寻找新的容身之所。他们选择了“差不多城堡区37号”，在这里开始了新的生活。在得力助手的猫咪的帮助下，国王逐渐适应了新生活，慢慢学会开门、搬东西、去超市买东西等等。他们还认识了邻居一家，在“差不多城堡区”发生了很多有趣的故事，也过上了开心的生活。 但是，喷火龙再次出现了… ... |
詳情>> | 售價：NT$ 179
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嘿，别小瞧了沙拉！54款玻璃罐便当沙拉
作者：[日]新谷友里江 著 出版：化学工业出版社 日期：2017-05-01 食材混搭，潮范十足，美味独特，颜值爆表，健康营养，吃相优雅，这就是轻食主义者的新宠玻璃罐上班沙拉。用身边的3到4种食材，切成一口食大小，一目了然地装入玻璃罐中，美观的同时，各种食材悄悄地发酵着时尚的味道。玻璃罐密封效果较好，可让蔬菜长时间保 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 393
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一个人也要认真吃的沙拉
作者：[韩]池银暻 著， 卢珍 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2021-05-01 《一个人也要认真吃的沙拉》在韩国出版后迅速登上美食图书榜榜首，赢得读者的高度好评，甚至成为了“沙拉书”的代名词，作者池银暻也被称为“沙拉女王”。她将自己对美的独到领悟与对沙拉的挚爱结合起来，推出的每一道沙拉都赏心悦目，味道惊艳。她认为“酱汁是沙拉的灵魂”，沙拉要好吃，需要自如拿捏酱汁的酸度、甜度、辣度。视觉设计方面的学 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 325
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减脂轻食沙拉
作者：黄予 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-01-01 110道轻食美味沙拉，让身体和肌肤“逆生长”！藜麦混合沙拉、什锦谷物沙拉、红提坚果沙拉……打破“吃沙拉＝吃草”的想法！ 多样食材混搭，营养均衡超健康。精心设计超饱腹的主食沙拉、增肌减脂的肉食沙拉、清肠高纤的代餐杯和果蔬汁……以蔬菜为基底，巧妙混搭蔬菜、粗粮谷物、肉类海鲜、时令水果，轻食悦体，美味又丰盛。 自制低卡酱 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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低热量主食沙拉（汉竹）
作者：黄予 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-01-01 102道轻食美味沙拉，让身体和肌肤逆生长！藜麦混合沙拉、什锦谷物沙拉、红提坚果沙拉一步一图，10分钟就能做出饱腹感主食：早安沙拉的美味唤醒、瘦身期的优质蛋白补充、低热量好消化的轻食晚餐、老人和孩子喜欢的杂粮或蛋奶沙拉时令水果、粗粮谷物、优质肉类、营养坚果的巧妙混搭，轻食悦体，吃到自然瘦。 告别市售隐形高热量沙拉酱，2 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 251
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吃草！：沙拉小史
作者：朱迪思·温劳布 著，扈嘉翼 译 出版：工人出版社 日期：2023-07-01 本书是一部介绍沙拉发展历程的简史，全书正文共六章，主要探讨了自古罗马帝国以降的欧洲沙拉的发展轨迹，兼论了世界其他地区的沙拉菜肴与欧洲沙拉的不同之处。 沙拉这道菜肴最初由从山坡上采集的野生植物调制而成，在古代被认为没有特别的营养价值，它们总是在质地、味道和热量方面与正餐形成对比。随着生蔬菜和新鲜蔬菜被视为健康的饮食选择 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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人气沙拉
作者：［日］岩崎启子 著 出版：南海出版公司 日期：2019-06-01 本书详细介绍了日本商场中的人气沙拉的制作，包含清新水果沙拉、豪华待客沙拉、多国风味沙拉、便捷储备沙拉、健康沙拉便当、懒人沙拉等，共98道沙拉食谱。 还提供了29款经典沙拉酱的制作方法，教你一款沙拉的多种吃法。 这本沙拉书不仅能让你把沙拉做得丰盛好看，吃得健康美味，更能让你把沙拉吃得经典、吃得讲究、吃出花样。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 314
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正餐沙拉
作者：﹝韩﹞金玉景◎著 金海英◎译 出版：北京科学技术出版社 日期：2018-08-01 本书介绍的69道沙拉餐，包含了适合当早午餐的沙拉、色香味俱全的沙拉、更有饱腹感的沙拉、一口就能吃掉的迷你沙拉、招待客人的特色沙拉、水果沙拉以及便当沙拉。每一道沙拉都可以作为一顿正餐，搭配独一无二的酱汁，满足口腹之欲；同时，纯天然的调料、食材与烹饪方法又兼顾健康理念；低热量、低脂肪、低盐分还有益于减肥大业把沙拉作为正餐的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 319
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