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掌控你的心理与情绪：改善人际交往的心理学技巧（三余心理学应用系列·心理学阶梯）
作者：苏雪丹 出版：中国法制出版社 日期：2021-10-01 与他人交往是社会生活的日常，但总有一些人存在社交恐惧感，还有一些人总是不能很好地表达自己，无法处理好身边的人际关系。这些问题不一定达到病态的程度，却深深地影响了个体的生活。 基于这些现象，本书以心理咨询师的视角，结合一些案例分析，尝试为大家提供一些心理学小技巧，让读者可以适当地扬长避短，增强自信，学会更好地认识自己， ... |
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掌控你的心理与情绪：反焦虑思维，别让坏情绪害了你（三余心理学应用系列·心理学阶梯）
作者：苏雪丹 出版：中国法制出版社 日期：2021-10-01 在现代社会中，大多数人每天都面临着工作和生活中的繁杂事务，越来越多的人开始陷入焦虑之中，一些坏情绪也随之而来。这时，人们开始四处寻找摆脱焦虑、调节情绪的方法，却很难从根本上解决问题。焦虑去了又回，情绪时好时坏。事实上，焦虑的根源在于人们错误的思维模式。要想从根本上解决个人的情绪与心理问题，重要的是重塑思维模式，改变自己 ... |
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