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摆脱失眠--名院名医谈健康
作者：赵利杰 出版：中国人口出版社 日期：2016-01-01 怎样才能摆脱失眠的困扰呢？本书告诉你首先要放松自己的心情，万病由心起，无论是什么样的病，多半是心理作用的障碍，失眠患者要找出导致自己失眠的原因，然后才能对症下药；其次要改变自己的生活习惯，有规律的作息，保证自己享有充足的睡眠时间；再次要注意自己的膳食，运用食物的力量巧妙地改善自己的睡眠；最后要多参加 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 149 
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