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跑步指南
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跑步指南
作者：跑步指南 著 出版：机械工业出版社 日期：2015-10-01 本书选取100 个初级跑者最为苦恼的问题，囊括初级跑者了解跑步所需要知道的诸如跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备、跑步计划等方面所涉及的重点问题。本书由国内最权威、影响力最大的跑步垂直自媒体——跑步指南的专家团创作，并采取问与答（QA）形式进行内容编排，是一本初级跑者必不可少的进阶宝书。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 374 
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跑鞋指南
作者：跑步指南 著 出版：机械工业出版社 日期：2017-09-01 跑鞋是跑者必备的装备之一，一双合适的跑鞋能够让跑者极大避免身体伤害，跑得更加健康、更加舒适。本书为读者提供市面上常见的20多个品牌多达百款跑鞋的评测，让读者能够根据自身的经济情况、身体情况选择一双真正适合自己的跑鞋。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 634
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12周科学跑步指南
作者：[英]丹尼尔·福特 著，巩利 译 出版：河南科学技术出版社 日期：2018-10-01 《12周科学跑步指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 259
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女生，改变从跑步开始：墨菲的女性跑步指南
作者：[英]［英］萨姆·墨菲 著，毕晓菲 译 出版：广东南方日报出版社 日期：2016-10-01 什么是跑步？跑步是非常高效且方便的有氧运动。来自英国的专业私人跑步教练萨姆墨菲，用多年的跑步经验告诉你，怎么把跑步变成快乐的事。《女生，改变从跑步开始》回答你关于跑步的所有问题，让女生爱上跑步，越跑越美丽。 《女生，改变从跑步开始》从跑步类型介绍到制定计划，从跑前热身到跑后的冷却缓和，从跑步装备到 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 315
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开始跑步吧（初跑者一学就会的快乐跑步指南！从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！）
作者：中野·詹姆士·修一 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-05-01 在人们越来越重视健康的当下，跑步逐渐成为大家践行健康生活方式的运动选择。 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给初跑者的快乐跑步指南。全面讲解科学跑姿、跑步时间、跑程安排、心率自测、跑步装备、跑前后拉伸、防伤措施等内容，有关跑步的知识一应俱全，帮助初跑者实现从健步走、慢跑再到中长距离跑的轻松进阶，达成减脂塑形、增强肌 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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爱上跑步的13周（已有100000 人在本书指导下达成目标，跑步圈人手一本的跑步指南！）
作者：[加]伊恩·麦克尼尔 &，SportMedBC 著 出版：南海出版公司 日期：2021-02-01 在压力重重的现代生活中，我们该如何发现自由的入口？ 跑步，正是绝妙的途径。 在爱上跑步的13周，你将会获得： 科学系统的跑步教学——跑步专家专为初学者而写，带你形成自己的跑步节奏。 专业实用的运动百科——囊括营养学、运动医学、运动科学、心理学等领域专家的建议。 切实可行的跑步计划——已有数十万人通过此计划实现 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 342
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不跑会死：中国跑步指南
作者：宋歌编著 出版：煤炭工业出版社 日期：2014-07-01 本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（Dexter S）编著，国内最知名、会员数最多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁（最后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的指南书。 本书站在中国跑者的角度，全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 359
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