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铃木知世
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动养身，静养心：元气满满的四季动静养生法（顺应四时五行，做好一动一静，打造“精气神满格”的高能量体质！）
作者：[日]铃木知世 著， 李子，白建 译 出版：湖北科学技术出版社 日期：2025-04-01 如果你—— 动也不适，静也不适：节食减重，却越减越越重；睡8小时还是累，一年到头睡不醒；经常运动，身体反而越来越差，又或者别说跑步，动都不愿意动；常年手脚凉得像冰块，捂都捂不热；年纪轻轻就脱发早白…… 一到换季，各种病就找上门：“花粉症”、 心火旺盛情绪易怒、动不动就变“胃肠娇弱星”人、“秋燥”、“冬寒”、肩颈腰 ... |
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四季养生全书（现代女性必备的二十四节气养生法，应季养生，过不生病、不衰老的生活）
作者：[日]铃木知世 著 出版：江西科学技术出版社 日期：2019-05-01 轻微头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累你是否常有这些不适与烦恼？ 掌握一年的自然变化，顺应季节生活，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则，就不会生病，甚至还能延缓衰老。 《四季养生全书》针对不同季节、不同节气的自然变化，阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等全面的内容，科学、简明、实操 ... |
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