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零成本健身计划
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零成本健身计划--五禽戏、八段锦入门详解
作者：零成本健身计划缩写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2015-02-01 五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物的动作为主。相传为名医华佗所创制，健身效果被历代养生高手所推崇。 八段锦，是中国传统保健功法之一，易学易练，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼，因其健身功效显著而得到广大练习者的喜爱。 本书对于五禽戏和八段锦的介绍，重点在于技 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 232 
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零成本健身计划：篮球入门详解
作者：零成本健身计划编写组 出版：化学工业出版社 日期：2014-01-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 180
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28天练出一身肌肉
作者：零成本健身计划编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2015-04-01 想拥有一身结实、饱满的肌肉，又苦于没有太多的时间和精力投入练习，很多健身爱好者都面临这样的困惑。针对如此纠结的现状，《28天练出一身肌肉》给出了有效的解决方案： 1. 简单、全面的锻炼方法 2. 不必特意到健身房里去 3. 随时随地可以进行练习 4. 充分调动各部位的肌肉 《28 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 232
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简化太极拳+简化太极剑
作者：零成本健身计划编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2015-01-01 简化太极拳又称24式太极拳，以传统太极拳架为蓝本，按照删繁就简、避免重复的原则编排而成，易学、易练、易记；32式简化太极剑动作中包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法和各种身法、步法，能够充分体现出轻灵飘逸的韵味。 简化太极拳和简化太极剑是太极普及套路，最适合初次接触太极运动的习练者模仿练 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 208
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零成本健身计划--网球入门详解
作者：零成本健身计划编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2014-06-01 《网球入门详解零成本健身计划》里包含的是网球怎么玩才专业的秘诀：练习的时候：球拍怎么握？击球怎么准？发球怎么能成功？上场的时候：单打怎么出招？双打怎么站位？平时练习的时候：哪些技术必须掌握？什么技巧一定要学会？《网球入门详解零成本健身计划》内容包括：网球菜鸟想人前显贵一把吗？“关于网球，这些你得知道 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 180
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健身气功教学指导教程
作者：国家体育总局健身气功管理中心 出版：人民邮电出版社 日期：2025-01-01 健身气功教学指导教程 由体育总局健身气功管理中心组织编写，旨在为希望从事健身气功教学指导工作的专业人士提供系统化、规范化的指导。 介绍了健身气功的理论基础、练功要素与锻炼要领，接着讲解了健身气功的教学方法和实践应用方法，然后介绍了健身气功教学指导者应具备的职业素养和应承担的社会责任，讲解了健身气功基本功的学练方法，以 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 356
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零信任计划
作者：[美]乔治·芬尼[George Finney]著 贾玉彬 甄 出版：清华大学出版社 日期：2024-01-01 组织为何需要零信任以及如何实施零信任 在《零信任计划》一书中，著名的首席信息安全官乔治·芬尼提供了一个实用的逐步指南，帮助组织实施有效而实用的零信任安全策略。本书以引人入胜的叙事方式编写，讲述了迪伦的故事，他是一家公司的新任IT主管，在他上任的第一天公司就遭遇勒索软件攻击。 读者将学习约翰·金德瓦格的关于零 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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健身气功 太极养生杖
作者：国家体育总局健身气功管理中心 编 出版：人民体育出版社 日期：2023-12-01 时代是思想之母，实践是理论之源。健身气功绵延数千年，有其独特的文化内涵；新时期编创推广的各种健身气功功法，也有十几年的实践积累。此次编撰系列通用教材，既要加强对健身气功传统文化的挖掘和阐发，也要加强对实践经验的总结和提炼，更要善于聆听时代的声音，使健身气功养生文化与当代文化相适应、与现代社会相协调，把跨越时空、超出国界 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 265
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企业成本：2021年的调查与分析
作者：中国财政科学研究院“企业成本”课题组 出版：中国财政经济出版社 日期： 企业成本是观察宏观经济运行的重要窗口。自2016年国务院系统推进降成本工作以来，中国财政科学研究院持续围绕企业成本开展大型调研，调研成果产生了较大的社会影响力，为相关部门科学决策提供了重要支撑。2021年9-12月，中国财政科学研究院调研组分赴东北、东部、中部、西部等13省进行实地调研，并进行全国范围的线上问卷调查。本 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 551
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企业成本：2022年的调查与分析
作者：中国财政科学研究院“企业成本”课题组 出版：中国财政经济出版社 日期：2023-09-01 微观企业成本负担变化是观察宏观政策效果及宏观经济运行状况的重要窗口。。自2016年国务院系统推进降成本工作以来，中国财政科学研究院持续围绕企业成本开展大型调研，调研成果产生了较大的社会影响力，为相关部门科学决策提供了重要支撑。2022年9-12月，中国财政科学研究院调研组基于全国13764份有效企业问卷及大量访谈调研， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 587
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如何设计健身计划 从碎片化知识到训练体系的构建
作者：舒雨帆 出版：人民邮电出版社 日期：2024-08-01 舒雨帆凭借十年累积的丰富健身教练经验、深入解析和独到见解，为读者精心构建了一套科学、系统的健身训练体系框架。 本书涵盖了训练、营养、恢复等新手和教练需要的健身基础知识，还系统介绍了如何根据个人体质和目标，量身定制训练计划，以及如何通过合理的饮食与运动的结合，达到的健身效果。书中详细解答了众多健身爱好者在健身过程中遇到 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 505
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健身气功运动水平等级 段位教程
作者：国家体育总局健身气功管理中心 出版：人民邮电出版社 日期：2024-04-01 健身气功运动水平等级 段位教程 由总局健身气功管理中心组织编写，旨在为想要进行健身气功运动水平等级（段位）评定的习练者提供指导。 书中对健身气功的基本知识、锻炼原则、学练方法和基本功进行了介绍，然后结合真人示范图，对易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、十二段锦、导引养生功十二法、太极养生仗和校园五禽戏 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 356
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健身气功 导引养生功十二法
作者：国家体育总局健身气功管理中心 编 出版：人民体育出版社 日期：2023-12-01 气功作为中华民族的文化瑰宝，是一门研究自我身心和谐的学问。据现有资料考证，气功至少已有五千多年的历史。其源起与人类的形成同步，盛行于新石器时代。在春秋战国时期，与百家诸子的学说相结合，形成了完整的理论体系。秦汉以降，流行于社会多阶层。汉朝时，佛教东渐，道教兴起，气功实践与宗教修行相结合，之后在魏晋、隋唐以致明清，又经历 ... |
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胶囊计划动画官方设定集Vol.1
作者：哔哩哔哩胶囊计划动画项目组 出版：电子工业出版社 日期：2024-06-01 “胶囊计划”邀请十余支来自各行业、具有成熟动画制作经验的专业团队，以“极致情绪”为主题创作独立动画，组成精品动画短片集，以不同的形式、风格传递出纷呈的情绪故事。短片分别为：《荧惑归途》《留守童话》《终极体验》《癔症》《晴转多云，有时有蝌蚪》《班长爱学习》《番茄餐厅》《基曼太空的奇侠》《双面》《辰光恰恰好》《齐日迈》《界 ... |
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零成本创业
作者：彭楠 出版：中国纺织出版社 日期：2021-11-01 书的上篇回现了作者5年时间白手起家赚到1000万元的真实经历。书中介绍了大量做生意不可不知的知识和细节，也记录了一个经商者的酸甜苦辣。阅读作者的创业经历时，你会亲身体验一个一穷二白的小伙子的奋斗史。书的下篇，作者根据自己的创业经验总结出了创业方法论，教你在创业初期如何规避风险，实现零成本创业。这套方法颠覆了人们普遍理解 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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零成本激励
作者：胡既白 出版：中国法制出版社 日期：2022-04-01 员工激励能力是管理者的核心能力之一，很多管理者因为无法调动员工的积极性和创造性，在管理者的岗位上捉襟见肘、举步维艰。其实，每个员工都是一把锁，管理者打不开这把锁，不代表这把锁无解，很有可能是管理者口袋里面的钥匙太少了。这本书就是管理者管理团队时的一串钥匙。本书中，我们聚焦十大零成本激励的策略，并由此演绎出二十余个可实操 ... |
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《饿殍：明末千里行》艺术设定集
作者：零创游戏 出版：人民邮电出版社 日期：2025-01-01 《饿殍：明末千里行》是一款以明朝末年为背景的文字冒险游戏，由零创游戏工作室开发，于2024年4月23日在国内发售。 玩家将在游戏中扮演一名盗匪，运送四名女孩从华州城至洛阳城，并在途中解开一系列谜团、作出关键选择。这款游戏以其深入人心的故事情节，赢得众多玩家的好评。 本书是游戏《饿殍：明末千里行》的艺术设定集，包含游戏主 ... |
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别的部分 唯零的诗歌精选集 年代诗丛第三辑
作者：唯零 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2025-01-01 本书为当代诗人唯零的诗歌精选集，归属“年代诗丛?第三辑”，该诗丛由韩东担任主编，入选的诗人无关年龄、知名度，要求是写得足够优异以及具有独创性的新一代诗人，特别是其中对读者而言较为生疏的面孔。 唯零被韩东称作继“第三代诗歌”之后，最具有原创性的诗歌写作者之一。他拒绝平庸，触感敏锐，孜孜以求诗歌的奥秘，善于用极简的语言构 ... |
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人类关怀计划
作者：人类关怀计划 出版：北京联合出版有限公司 日期：2021-06-01 《人类关怀计划》是自媒体大号“人类关怀计划”漫画作品集。书中直戳我们生活中的种种难题：爱情、家庭、事业、奋斗等等。用生动漫画故事精准捕捉和讲述了人类的普遍情绪与痛点，以灵魂幽默的画风展示出各种生活真相——满分人生有多难；如何假装幸福家庭；人是怎么把天聊死的；你和父亲聊天为什么超不过5句…… 人生如此艰难，有些话还是要 ... |
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T/CECS 1700-2024 零碳乡村评价标准
作者：中国计划出版社 编 出版： 日期：2024-12-01 ... |
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