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高峰杉 航概 刘健松
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（医学科普丛书）体重革命——医生手记·运动与体重管理
作者：高峰杉，航概，刘健松 出版：大连理工大学出版社 日期：2025-08-01 本书是一本科学、实用、图文并茂的运动健身指南，旨在帮助读者，特别是大学生群体，有效管理体重并全面提升体能素质。全书共分为七章，开篇即聚焦于运动基础，分章详细解析了热身运动、有氧训练、力量训练、柔韧性与协调性训练四大核心模块，每个模块均配有清晰的动作示意图，深入讲解动作标准要求、主要锻炼部位以及关键的安全注意事项。为了帮 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 230 
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