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高子云 许岚 汉竹
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好吃易做家常菜：视频版（汉竹）
作者：孔瑶 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-01-01 每天都不知道该吃什么？ 看了书还是不知道什么时候该放盐、加水？ 做来做去都是那几道菜，不知道怎么变花样？ 十几年如一日，孔瑶老师一直耐心研究美食做法，每天都会在自己的博客、公众号上推出几道特色家常菜谱。为了让每位粉丝都能跟着自己做出美味，菜谱中的每一个步骤，包括该放多少盐、该加热多长时间，都是由孔瑶老师通过实 ... |
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在家做面包：视频版（汉竹）
作者：薄灰 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-01-01 烘焙达人薄灰分享140余款新手面包配方，150余万粉丝试做点赞！超1200张详细步骤图，看着图片就能闻到新鲜出炉的面包香气！ 家庭面包制作的基础原料、基本流程一次讲透。揉面、发酵等关键步骤，每一条提示都会解答新手急于得知的疑难之题。文字太啰嗦？没关系，扫码视频同步学，难点一一击破。 每个配方中配比都是经过多次尝试得 ... |
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代谢好 自然瘦（汉竹）
作者：金紫亦 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-04-01 破解人体瘦身密码提高代谢力，激发身体燃脂本能，想瘦就瘦！ 10分钟微运动，6大部位针对训练，瘦身女王金紫亦亲自示范正确动作！一步一图，更有同步练习视频，扫码跟着练，端坐、站立、行走随时随地都在瘦！天鹅颈、A4腰、马甲线、人鱼线、蜜桃臀你也能轻松拥有！ 21天健康瘦身餐，忙碌生活更要高效瘦身！90道瘦身菜谱，三餐照吃 ... |
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清血管降三高（汉竹）
作者：李宁，谢洪智 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-05-01 养血管就是养命，血管一旦出现问题，就会导致高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等危及生命的疾病。 清理血管垃圾，三高降得快。血管堵塞是引发三高的导火索，看懂血管求救信号，走出三高疾病的误区，血管通畅，心脑强健，远离病痛。 一看就懂的血管减龄法。协和医院营养科和心内科专家强强联手，帮你找到适合自己的清血管开 ... |
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调理月经暖养子宫 气色好百病消（汉竹）
作者：谢文英，陈晓辉 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-11-01 ... |
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新手养猫：从行为解读到温暖相伴（汉竹）精
作者：猫医生的小黑板 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-01-01 ... |
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食疗+按摩：养好宝宝脾肺肾（汉竹）
作者：周义山 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-01-01 本书从孩子脾、肺、肾的保养出发，结合饮食、按摩以及日常生活给出具体的调理方法，并对脾、肺、肾引发的一些常见病，分析其病因，列出其症状，并对症调理。 本书语言通俗，图文并茂，方法简单实用，家长易上手。平时就注重对孩子身体的调理，孩子睡得好、吃得香、少生病，家长也能少些担心，轻松养娃。 ... |
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怀孕40周这样吃 不长肉生得顺（汉竹）
作者：杨桂莲 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-06-01 怀孕40周，孕妈妈饮食有哪些宜忌？ 各个阶段需要哪些营养，怎么吃？ 出现孕期不适怎么办？ 孕期贫血，吃什么，怎么吃？ 孕期怎样控制体重？ 怀孕这件事，好像让孕妈妈突然有了盔甲，也突然有了软肋。 到底怀孕怎么吃才能营养均衡，又能 ... |
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孕产妈妈营养大百科（汉竹）
作者：李宁 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-08-01 孕产期该吃什么、怎么吃，孕每月有何营养宜忌，哪些食材*适合孕产妈妈吃，这些问题在本书是都会找到*的答案。 ... |
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大逆袭！多肉就这么玩（汉竹）
作者：阿T 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-09-01 这是一本多肉漫画书，也是一本多肉工具书。 所有品种逆袭之路秘密全公开。拯救差状态的多肉，丑小鸭逆袭成白天鹅，单头多肉爆盆小苗长大，弱苗变壮，生病、徒长out。多肉不逆袭，和咸鱼有什么区别！ 漫画画出作者亲身养肉经历。大到一年四季每个品种 ... |
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儿科刘长伟：不挑食 长得高（汉竹）
作者：刘长伟 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-10-01 你家的宝宝也有这些吃饭问题吗？ 爱吃零食不爱吃饭； 只吃肉不吃蔬菜； 太爱吃，一吃就停不下来，一天吃四五顿饭； 吃饭总没胃口，每顿饭都只吃几口 宝宝不爱吃蔬菜，那你可以把蔬菜榨汁和面蒸馒头或烙饼；不爱吃水果，不妨试试做成水果蓉；不 ... |
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趣健身：徒手健身训练（汉竹）
作者：官加荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-09-01 看了这么多健身的书还是不知道健身从哪儿下手？ 怎么制定适合自己的健身计划？ 健身一定要去健身房吗？ 健身的时候饮食用控制吗？ *次健身总有许许多多的问题，这一次一并帮你解决。没有时间精力每天去健身房接受专业的健身训练课程，这本 ... |
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图解痧象 零基础学刮痧（汉竹）
作者：孟献威 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-10-01 这是一本教你看懂痧象、自诊疾病的保健书，孟献威将多年临床经验实践中搜集的数百张痧象图大公开，手把手教你看痧象、学刮痧。 看痧象测健康。人体反射区可反映全身的健康状况，在手掌、面部、背部反射区刮痧，通过观察痧象，自我检测身体各个脏腑器官的健 ... |
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成功备孕营养食谱（汉竹）
作者：王凌 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-01-01 怀不上、保不住、生不下一场生育危机似乎已经到来！ 很多人都为怀孕难而苦恼，却不知不良饮食习惯也会导致不孕不育！别担心，跟着妇产科医生定制的好孕食谱，你也轻松能怀上健康的宝宝。 孕前调养，爸爸、妈妈一个都不能少！健康的宝宝，首先必须是健康 ... |
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五星月嫂教你护理新生儿（汉竹）
作者：张素英 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-01-01 母乳喂养好在哪儿？ 奶少了怎么办？ 混合喂养和人工喂养有什么要注意的？ 新生宝宝日常护理从哪几方面入手？ 怎么给新生宝宝洗澡？ 宝宝平时穿什么？ 宝宝生病怎么护理？ 母乳喂养好在哪儿？ 奶少了怎么办？ 混 ... |
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怀孕一定要知道的那些事（汉竹）
作者：王琪 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-01-01 备孕如何补充营养？ 怀孕后就应该待在家里，哪儿都不去吗？ 孕期可以做什么运动？ B超产检报告单上的英文缩写都是什么？ 孕期心情郁闷，如何缓解？ 孕育一个小生命，是一件非常美妙和幸福的事情。美中不足的是孕妈妈要在孕期承受各种烦恼、痛 ... |
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别让不懂心脑血管病害了你（汉竹）
作者：李小黎 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-01-01 手笨脚拙，是不是脑血管的问题？ 流口水、口眼歪斜，如何区别面瘫和脑卒中？ 血糖高还会引发肾病吗？ 得了心脑血管病是不是就治不好了？ 别担心！这本书里对心脑血管疾病的类别和并发症做了详细的介绍。 心脑血管疾病是常见病、多发病。所以， ... |
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零基础学取穴按摩（汉竹）
作者：刘乃刚 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-01-01 这么多经络穴位，到底都应用于哪些疾病上？ 文字定位中所说的肌肉群在哪里？ 所谓的推拿按摩手法如何操作？ 只给骨骼图怎么准确定位穴位？ 别担心！在本书里这些问题都不会再困扰你。本书特别选用真人标尺图与真人骨骼图结合，再特别配上穴位 ... |
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妈妈这样做，宝宝不挑食不偏食（汉竹）
作者：刘桂荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-02-01 宝宝的*口辅食是什么？ 只吃肉不吃菜的宝宝，是不是让妈妈很头疼？ 宝宝长牙了，不爱吃东西怎么办？ 哪些是易过敏的食物？ 怎样帮宝宝养成良好的饮食习惯？ 由母乳喂养过渡到幼儿膳食这个阶段，很容易出现偏食、挑食、营养不良或者 ... |
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女人养气血 容颜不老百病消（汉竹）
作者：雷秀珍 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-01-01 气血不足会引起便秘吗？ 抑郁是由于气血瘀滞引起的吗？ 女人更年期为什么会提前？ 随着生活压力的增大和生活节奏的加快，越来越多的女性有长痘、黑眼圈、掉发、免疫力低下、痛经等与气血有关的问题。在生活中有一些常见的食物可以轻松调理气血， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 259
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