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力量训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-07-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于没有任何力量训练基础的读者来说，本书是一本适合的训练动作指南。书中介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的130多个训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。为每一个训练动作，提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152 
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健身房训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-07-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于刚走进健身房、不知道如何使用健身器械的健身者，是一本合适的详细训练动作指南。书中介绍了健身基础知识，涵盖了健身房常见器械，讲解了针对全身不同部位的一百个训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，提供了由专业教练示范的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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全身疼痛退散 超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛
作者：闫琪、刘亮、人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 全身疼痛退散 提供了一系列缓解身体不适的科学的运动方法。本书共5章。第1章强调了生活中的不良习惯对身体的负面影响。第2章专注于肩部不适问题，提供了一系列练习动作以解决肩部疼痛。在第3章中，针对久坐、久站引起的腰痛，以及特定区域腰痛，提供了一系列自我缓解方法。第4章讲解了膝关节疼痛的自我缓解方法。第5章介绍了在日常生活中 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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人体肌肉与骨骼解剖挂图
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 人体肌肉与骨骼解剖挂图 是了解人体结构相关知识的实用工具，它为广大健身教练员、健身爱好者及体育院校学生系统学习运动解剖学知识提供了基础。本书编写组充分尊重运动解剖学原理，依据真实的人体结构，组织了专业团队对人体肌肉和骨骼进行精细绘制。本书能助力相关人群深入且系统地学习人体肌肉和骨骼知识，兼具科学价值与实用价值，同时便于 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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拉伸训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 拉伸训练能提升身体柔韧性和灵活性，帮助我们缓解肌肉紧张、缓解身体疼痛、减少运动损伤等。而了解拉伸动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解动作的原理与要点，从而以正确动作实现正确拉伸。拉伸训练彩色图谱 口袋版 介绍了拉伸训练基础知识，讲解了针对全身不同部位的100多个拉伸动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个拉伸动 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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核心训练解剖挂图
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 本挂图面向有学习核心训练动作需求的健身新手和爱好者，帮助他们掌握基础知识和训练动作。挂图可分为两部分内容，第 一部分为理论部分，为读者展示核心部位的定义和解剖图解；第 二部分为训练部分，为读者详解针对核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练动作。针对每个动作，本挂图提供了解剖图解、真人演示图、动作要点和在线观看的视频，帮 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 102
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核心训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力，正确健身。对于想要打造强大核心的读者来说，核心训练彩色图谱是一本详细的训练动作指南，介绍了核心训练基础知识，讲解了100多个针对核心部位的稳定性、力量、爆发力和拉伸训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，书中提供了由专 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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人体肌肉与骨骼解剖卡片
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2025-10-01 设计精巧、便于携带的卡片是了解人体结构相关知识的实用工具，可帮助广大体育院校学生、健身教练、健身爱好者在系统学习运动解剖学知识的过程中，夯实基础。《人体肌肉与骨骼解剖卡片》是根据真实的人体结构，由专业的团队，对人体的肌肉和骨骼进行绘制而来的。《人体肌肉与骨骼解剖卡片》正面展示了肌肉或骨骼解剖图，背面展示了肌肉的起点、肌 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 398
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做挺膺担当的新时代好青年
作者：人民论坛杂志社人民智库 出版：人民日报出版社 日期：2026-01-01 人生黄金时代该怎样把握？如何在时代浪潮中锚定人生坐标、找准奋进方向？ 本书紧扣“挺膺担当”，注重将宏大叙事与个体表达有机融合，力求以鲜活的语言讲清深刻道理，以生动的实践诠释时代精神，精选评论文章、专家解读、一线故事、青年风采等70余篇，既有权威专家理论层面的深入阐释，也有来自基层一线的“00后”村干部、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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慎独——人民论坛锐评
作者：人民论坛杂志社人民智库 出版：人民日报出版社 日期：2026-01-01 本书是一本党政通俗读物。本书围绕“慎独”这一核心思想，精选多篇人民智库已发表的短小精悍的评论文章，帮助广大党员干部筑牢廉洁自律防线、树立和践行正确政绩观。收录文章包括《以正确政绩观引领干事创业》《从“文秀月季”看正确政绩观》《把政绩写进人民群众心坎里》《在选人用人中考准考实干部政绩》《政绩观贵在“求实”》等，有助于广大 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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认知的重建 “我是讲书人”第一辑
作者：我是讲书人 出版：机械工业出版社 日期：2019-04-01 读什么样的书，就会成为什么样的人。本书以樊登读书会我是讲书人第yi辑的精选内容为基础，通过对49部人文、历史、科技、小说等经典优质书籍的拆分、解读，从不同的角度论述了重建认知的过程或方法，最终落脚在你的认知层次，决定了你的人生格局。启发读者思考如何通过阅读实现认知的提升或重建，从而实现生活的重建思维的重建和心灵的重建， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 377
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你好，岭南人：广府人·客家人·潮汕人·雷州人
作者：司徒尚纪 出版：广东旅游出版社 日期：2024-06-01 《你好，岭南人：广府人·客家人·潮汕人·雷州人》运用历史地理、文化地理等理论与方法，复原了岭南各民系历史人文地理面目，反映了各民系历史发展、开发利用资源、创造民系文化的过程、特点与规律，并结合现实，提出很多有益建议。本书开启我国民系历史地理研究先河，具有重要的学术意义。其对岭南典型的广府、客家、潮汕、雷州民系历史地理的 ... |
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清北道远课堂“一题一课”：高考视频课--历史（通用版）
作者：清北道远课堂 出版：中国广播影视出版社 日期：2021-03-01 《清北道远课堂一题一课：高考视频课历史（通用版）》，采用专题形式进行编写，紧贴高考形势，专题虽多但不杂，内容详尽但不乱，采用刷题法 名师视频讲解的模式开创了复习备考的新模式。全书分为21个专题，以时间为主轴，年经事纬，纵横互订，将纷繁复杂的历史做了线性描述与题型梳理，加上每题都有名师视频讲解，必将成为高三学生整理复习的 ... |
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清北道远课堂“一题一课”：高考视频课--数学（通用版）
作者：清北道远课堂 出版：中国广播影视出版社 日期：2021-04-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1728
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清北道远课堂“一题一课”：高考视频课--英语（通用版）
作者：清北道远课堂 出版：中国广播影视出版社 日期：2021-04-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1148
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清北道远课堂“一题一课”：高考视频课--生物（通用版）
作者：清北道远课堂 出版：中国广播影视出版社 日期：2021-04-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1148
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新日语能力考试对策文字词汇N1
作者：[日]远藤由美子、[日]远藤悠子 著 出版：外语教学与研究出版社 日期：2025-11-01 《新日语能力考试对策文字词汇N1》以掌握新日语能力考试N1级别中出现的文字、词汇为练习目的，适用于想通过新日语能力考试N1级别的学习者及想赴日工作的学习者。本书既可作为N1文字、词汇的备考用书，也可作为提高自身实际语言运用能力的辅助材料和检测材料，帮助学习者全面综合提升日语语言技能。本书依据N1级别单词总量，将任务细化 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 281
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新日语能力考试对策文字词汇N2
作者：[日]远藤由美子、[日]远藤悠子 著 出版：外语教学与研究出版社 日期：2025-11-01 《新日语能力考试对策文字词汇N2》以掌握新日语能力考试N2级别中出现的文字、词汇为练习目的，适用于想通过新日语能力考试N2级别的学习者及想赴日工作、留学的学习者。本书既可作为N2文字、词汇的备考用书，也可作为提高自身实际语言运用能力的辅助材料和检测材料，帮助学习者全面综合提升日语语言技能。本书依据N2级别重点单词总量， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 255
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都柏林人
作者：[爱尔兰]詹姆斯·乔伊斯 出版：辽宁人民出版社 日期：2019-01-01 《都柏林人》是西方现代文学史上最有名的短篇 小说集，出版时间为20世纪初叶的1914年。作者以都柏 林为大背景，笔端直接瞄准中下层民众生活。全书一 共是由15个故事组成，每篇都如一幅幅印象主义绘画， 现出世态炎凉的都柏林人的生活景象。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 128
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榜样人
作者：王勤 出版：中国言实出版社 日期：2023-02-01 这是一本长篇小说作品，以两条互相平行，又相互密切关联的主线形式进行书写，“我”作为县派驻村的工作人员，不仅经历了那个时期农村的艰难困苦，还信心百倍地努力带领社员群众积极发展生产，走出贫困。另条主线上的新上任县委领导人于弘毅，在雨林县遭遇五十年一遇的大旱灾，农业生产和农民生活面临考验关头，奋起斗争，迎难而上，全县组织起两 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 398
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