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轻健身编委会
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无器械健身
作者：杨建峰 出版：汕头大学出版社 日期：2015-03-01 本书分为理论篇、实践篇，从何为健身、健身入门、健身运动、热身准备、办公室一族不良体态的拯救方法、手臂训练、腹部训练、腰部训练以及锻炼肌肉、增强耐力训练等篇章，以理论结合实践的方式介绍了一套简单、齐全的无器械健身和锻炼方法。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 561 
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爬行健身
作者：田里 等著 出版：光明日报出版社 日期：2017-05-01 爬行是一项集健身、塑体、疗疾于一体的运动项目，更是一项既古老而又新兴，既操作简单而又效果显著的活动。因此，本书本着理论与实验相结合的原则，整个研究过程以相关学科的理论和研究成果为基础，实验研究为依托，用数据作析解，较为全面系统地探究了爬行健身的内在机制和健身功效。旨在为爬行健身体系的构建提供理论与实 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 490
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健身魔法
作者：牟丛，极斗，聂江，薛晓东 张?P，姜振宇 出版：清华大学出版社 日期：2019-01-01 《健身魔法》将增强现实技术融入到风靡欧美的大众健身项目CrossFit教程。 精选六十四个健身动作，包括走，蹲，推，拉，转。除了对动作的详细说明之外，*重要的是通过AR技术可以将这些动作的平面图画转 ... |
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科学健身 每周训练12分钟 重塑力量 体形与健康
作者：[美]道格·麦高夫[Doug McGuff][加]约翰·利特 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 医生与力量训练师联合撰写的健身方案 每周只需进行1次12分钟的训练，能获得出乎想象的健康益处 解析以慢速、高强度、低频率、短时长为特点的科学训练方法 书中的健身理念和方法由作者基于10万多次 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 356
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儿童青少年科学健身指南
作者：国家体育总局青少年体育司，国家体育总局体育科学研究所 出版：人民邮电出版社 日期：2020-12-01 国家体育总 局青少年体育司 国家体育总 局体育科学研究所 联合出品 全国青少年科学健身指导普及推荐用书 助力孩子科学锻炼身体的大礼包 儿童青少年健康成长专家 给孩子系统讲解科学锻炼的那些事 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 299
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对生活轻吟以待
作者：孙滨 著 出版：广西师范大学出版社 日期：2021-08-01 《综艺大观》《欢乐中国行》《春节联欢晚会》等 曾缔造收视口碑传奇的一代名导，执导下的生命交响曲—— 序曲·没有指挥便能流淌的引子 烟花唤醒白夜的奏鸣曲·人生智慧感悟 白驹若飞般的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 278
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丽质健身：好身材好气质，后天养成
作者：林珈安著 出版：北京时代华文书局 日期：2022-07-01 本书尤为适合都市女白领健身塑形锻炼运动。 本书列出了包括TRX（悬挂训练）、空中瑜伽、重量训练、塑形操、瑜伽、拳击等在内的室内健身运动。 本书也列出了包括登山、攀岩、溜冰、跳伞、跑步、长途旅行、障 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 230
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硬派健身：100卡美食
作者：斌卡 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2019-11-01 100卡能吃什么？麻辣小龙虾可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！ 科学阐述减肥路上关于吃的各种坑，告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法！ 不只是冷食沙拉，不只是生吞鸡蛋，除了白水煮鸡胸，减肥的你真的可以吃人饭！ 硬派健身创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱，亲测有效！ ... |
詳情>> | 售價：NT$ 428
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筋膜健身塑造优雅体态
作者：林立新，周韬，夏振棠，罗宇奇，周曾源，肖忠洲 出版：清华大学出版社 日期：2020-07-01 《筋膜健身塑造优雅体态》是一本结合医生和运动专家作者的实践经验，从中西医结合的角度出发，围绕全身筋膜训练和生物力学，对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行纠正的自救指南。 解读常见异常体态的矫正 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 354
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职业教练——健康与健身教练
作者：卢玮、陈亮 出版：清华大学出版社 日期：2021-08-01 《职业教练——健康与健身教练》不仅系统介绍了众多健身训练及运动损伤预防与处理方法，更创造性地将二者进行了系统有机的整合，努力构建出一套“防练一体”的全新运动训练与损伤预防方案。这不仅是一本值得健身教练 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1474
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健身气功全书
作者：杨克新编著 出版：天津科学技术出版社 日期：2015-05-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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健身私人教练--简化太极拳+养生太极扇
作者：刘海飙 主编 健身私人教练编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2015-10-01 《简化太极拳+养生太极扇》将两种广受学习者欢迎的太极套路合二为一，超值精选。 简化24式太极拳，36式太极扇都是太极入门的经典，每套的练习时间5~8分钟。 没有时间？没有场地？都不再是拒绝锻炼的借口， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 324
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健身私人教练系列--太极拳私人教练80课
作者：健身私人教练编写组 编 刘海飙 主编 出版：化学工业出版社 日期：2015-06-01 《太极拳私人教练80课》包括：太极基本功练习指导、24式简化太极拳动作详解、太极热身及整理运动指导。 技术动作练习不受场地限制。 简单动作单独成课，复杂动作分解讲授。 初学难点特别添加基本功练习 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 247
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意林轻文库轻舞飞扬系列001号--毛毛熊的浪漫樱花雨
作者：《意林·轻小说》编辑部 出版：吉林摄影出版社 日期：2015-01-01 《毛毛熊的浪漫樱花雨》内容简介：小轻超值扩容第一季温暖爆笑上市！糖果滋味，指尖留香……季季都有新主题、新风向，专属小轻的阅读新时代来临！闲画、迦楼罗北斗、柳扶疏、麦九、两色风景、三生三笑……鼎力原创！ ... |
詳情>> | 售價：NT$ 164
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健身趋势2030 洞察健身行业的未来版图
作者：[荷]赫尔曼·罗格斯[Herman，Rutgers]简·米德 出版：人民邮电出版社 日期：2021-04-01 汇集十八位全球健身行业管理专家的前沿研究成果 从不同角度精准把握健身行业未来十年的发展路径 近20家知名健身俱乐部、精品健身工作室经营案例 8个健身生态圈所涉领域及行业的深入剖析 本书将帮助你 ... |
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硬核健身：海豹突击队型男训练手册（30天肌肉完全训练计划，不受时间地点的束缚，任何人都能健身）
作者：陈丽莎译 出版：北京体育大学出版社 日期：2023-03-01 30天肌肉完全训练计划！打造气质男人、实力男人的教科书。 不受时间、地点的束缚，任何人都能健身！ 你能从《硬核健身：海豹突击队型男训练手册》中学到： 1. 简单、有效，任何人在任何地点都能做到； ... |
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所有相遇都是佳期未晚（全2册）
作者：轻舞 著 出版：青岛出版社 日期：2018-09-01 ★文集团人气作家轻舞倾心力作，全文高甜，附赠独家番外。 ★假如不曾相遇，她不会相信，有一种人可以百看不厌；假如不曾相遇，他不会知道，有一种倾心只为她一人。 ★在遇到厉南铖之前，顾小念从没有想过，有 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 423
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办公室隐婚
作者：轻黯 著 出版：青岛出版社 日期：2022-05-01 1.高人气办公室职场小说，晋江评分9.7金榜作品，被收藏数17万 。学渣、职场菜鸟涂筱柠×校草、职场精英纪昱恒，先结婚后热恋。 2.菜鸟如何一步一步成长，终逆袭与精英比肩？隐婚的秘密一朝被公开，他们 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 356
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簪中录（全书修订番外版）
作者：侧侧轻寒 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2021-01-01 当混迹于皇子之中身背谋害全家罪名的破案“女宦官”， 遇到玉树临风却遭受诅咒，怀疑王妃真假的宫廷王爷时； 当他送给她的那支断案惯用的精致玉簪 ， 一步步置他安静游动却食人鲜血的小红鱼于死地时； 怨憎恨、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 857
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司南4·天命卷
作者：侧侧轻寒 出版：长江出版社 日期：2023-12-01 1.高口碑作家侧侧轻寒继《簪中录》之后，又一古风悬疑推理巅峰之作，承接前三部，《司南》系列迎来高能大结局。诡计巧思，权谋斗法，环环相扣，诚意巨献！本书的影视版权已授出，正在火热筹备中。 2.昆 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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