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【美】金吉姆健身中心[Golds Gym]
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智慧健身 提升训练效率的健身科学
作者：[英]皮特·麦考尔[Pete，McCall] 出版：人民邮电出版社 日期：2020-10-01 要想快速获得并长期保持训练效果，以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身：提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验，为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在《智慧健身：提升训练效率的健身科学》中，作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体，帮助训练者掌握必要的运动解剖 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 768 
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外向型团队：推动创新和组织成功的关键（原书第2版） [美]黛博拉·安科纳
作者：[美]黛博拉·安科纳 [美]亨里克·布莱斯曼 出版：机械工业出版社 日期：2024-07-01 在一个日益复杂和不断变化的世界里，适应性和创造力对企业的成功甚至生存都至关重要。《外 向型团队：推动创新和组织成功的关键》是一本关于团队和协作的经典著作，展示了以外部环境为关 注核心的团队如何推动创新和组织成功。两位作者描述了一个外向型的团队模型，凭借其独特灵活的 成员结构和领导结构，外向型团队不断向外拓展，紧跟市场、 ... |
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电子与实验音乐 技术、音乐与文化（第五版） 扫码赠送音视频 [美]汤姆·霍姆斯著 秦毅 徐志博 房大磊译
作者：[美]汤姆·霍姆斯著 出版：上海音乐出版社 日期：2025-05-01 本书阐述了电子音乐的发展历史，从 19 世纪后期产生到如今不断变化的形态，并介绍了伴随着技术进步同时出现的与之相关的音乐理念。全书共分四个章节，详细介绍了电子音乐的基础知识、历史、主要的合成器创新者以及当代实践。作者在代表作曲家、音乐流派，以及模拟与数字合成技术等方面对音乐的实验性做了探讨与研究，包括严肃和流行音乐、西 ... |
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团体健身 团课设计与教学指导 第4版
作者：[英]玛丽·M.约克[Mary M.Yoke]、卡萝尔·K. 出版：人民邮电出版社 日期：2023-06-01 本书作者基于理论研究和多年从业经验，为读者展示了团体健身的相关方法，帮助读者不断提升技能，进而为他们的客户提供满足其需求的精品课程。本书详细介绍了团体健身课程和项目的设计原理、教学提示及不同的组织形式等；还针对当下流行的健身趋势，增加了关于老年人健身课程和高强度间歇训练的内容，让读者能够为不同年龄、具备不同能力的客户提 ... |
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体育强国建设中的健身休闲产业政策研究
作者：吴香芝著 出版：中国社会科学出版社 日期：2024-01-01 体育强国建设已成为新时代我国体育事业发展的总体目标。在此背景下，健身休闲产业作为体育产业和全民健身的重要组成部分，已经成为推动我国体育事业发展的主要内容和重要表现形式。健身休闲产业政策对促进健身休闲产业的发展具有关键作用。虽然各级政府对健身休闲产业及相关政策的重视程度不断提高，但是我国健身休闲产业政策仍存在不足，政策内 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 505
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钢琴视奏与节奏训练教程 第二册 扫码附赠视频 [美]海伦·玛莱斯 著
作者：美]海伦·玛莱斯 出版：上海音乐出版社 日期：2024-12-01 钢琴视奏与节奏训练教程系列”引进自美国FJH出版社，作者与《玛莱斯成功钢琴教程》的作者同为一人。这套书自2012年出版至今长销不衰，全套书已出版6册，累计销售75894册。考虑到书中含四首联弹乐曲，为方便读者直观感受作品音乐特点，同时考虑到升级优化老产品的使用价值，责编邀约了同济大学钢琴教师王夕岚和她的女儿录制了整套书 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 306
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钢琴视奏与节奏训练教程 第五册 扫码附赠视频 [美]海伦·玛莱斯 著
作者：[美]海伦·玛莱斯 出版：上海音乐出版社 日期：2024-12-01 “钢琴视奏与节奏训练教程系列”引进自美国FJH出版社，作者与《玛莱斯成功钢琴教程》的作者同为一人。这套书自2012年出版至今长销不衰，全套书已出版6册，累计销售75894册）。考虑到书中含四首联弹乐曲，为方便读者直观感受作品音乐特点，同时考虑到升级优化老产品的使用价值，责编邀约了同济大学钢琴教师王夕岚和她的女儿录制了整 ... |
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钢琴视奏与节奏训练教程 第三册 扫码附赠视频 [美]海伦·玛莱斯 著
作者：[美]海伦·玛莱斯 出版：上海音乐出版社 日期：2024-12-01 “钢琴视奏与节奏训练教程系列”引进自美国FJH出版社，作者与《玛莱斯成功钢琴教程》的作者同为一人。这套书自2012年出版至今长销不衰，全套书已出版6册，累计销售75894册。考虑到书中含四首联弹乐曲，为方便读者直观感受作品音乐特点，同时考虑到升级优化老产品的使用价值，责编邀约了同济大学钢琴教师王夕岚和她的女儿录制了整套 ... |
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钢琴视奏与节奏训练教程 第四册 扫码附赠视频 [美]海伦·玛莱斯 著
作者：[美]海伦·玛莱斯 出版：上海音乐出版社 日期：2024-12-01 “钢琴视奏与节奏训练教程系列”引进自美国FJH出版社，作者与《玛莱斯成功钢琴教程》的作者同为一人。这套书自2012年出版至今长销不衰，全套书已出版6册，累计销售75894册）。考虑到书中含四首联弹乐曲，为方便读者直观感受作品音乐特点，同时考虑到升级优化老产品的使用价值，责编邀约了同济大学钢琴教师王夕岚和她的女儿录制了整 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 270
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绿野仙踪（彩绘注音版，世界著名儿童文学美绘珍藏版，小女孩和狗狗的奇幻冒险）
作者：[美]莱曼·弗兰克·鲍姆 出版：四川教育出版社 日期：2023-07-01 《绿野仙踪 》讲述了小女孩多萝茜和她的小狗被龙卷风带到了一个神奇的国度——奥兹国，在这里她遇到了稻草人、铁皮人和胆小狮。为了实现各自的愿望，小伙伴们一起踏上了通往翡翠城的黄砖路，开始了奇妙的历险…… ... |
詳情>> | 售價：NT$ 253
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“森林快递”系列（精装3册， “大排长龙”系列作者福泽由美子全新作品）
作者：[日]福泽由美子 出版：青岛出版社 日期：2022-10-01 “森林快递”系列是以飞鼠快递员为中心展开的故事。 《森林快递之飞鼠快递员》 飞鼠是森林里的快递员。森林里的动物们如果要寄快递，就会在房顶上挂一面蓝色的旗子。这天，兔子奶奶托飞鼠把自己做的胡萝卜蛋糕带给森林里的朋友们。飞鼠尽心尽力地把蛋糕带给伙伴们，并让他们在树叶签收本上按上爪印。可是，怎么多了一份蛋糕呢？飞鼠看到森 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 734
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大众运动健身指南
作者：何仲涛等 出版：科学出版社 日期：2020-11-01 《大众运动健身指南》以运动健身科学知识为基础，以运动健身原则和运动健身五要素为纲领，结合太众体质特点，围绕基础性、关键性、科学性的运动健身知识进行集成创新。同时，140个不同运动健身器械的锻炼方法都配有详细的介绍及动作示范图片，可以通过手机扫描对应的二维码，实时观看动作视频并掌握动态技术要领，最终形成一本普及型大众运动 ... |
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写给健身者的运动解剖学 漫画版
作者：仰望尾迹云 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 如何练，才能花更少的时间得到更好的健身效果？当今的网络上充斥着大量关于健身的信息，一人一个说法，到底该听谁的？真相可能是，你看到的，仅仅是技术和算法投喂给你的那些最容易引起关注的知识碎片。而这本书能够给你的，是一步一步教你回归问题的本质——运动解剖学，从而抓住健身训练的底层逻辑。 本书是知乎健身博主、果壳旗下“在行” ... |
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办公室人群科学健身实践指导
作者：高炳宏 出版：科学出版社 日期：2023-11-01 本书从健康、办公室人群容易出现的健康问题（办公室综合征）、运动与健康、办公室人群科学健身方案、运动与体态管理、心肺有氧功能训练、肌肉力量抗阻训练、平衡能力与柔韧性训练、办公室环境下常见的肌肉骨骼系统疾病及其防治方法等方面科学、系统地介绍了办公室人群科学健身方法，理论与实践相结合，针对办公室人群在日常生活和工作中容易遇到 ... |
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为暮年设计 老年健身及养老设施
作者：朱立珊 出版：机械工业出版社 日期：2022-09-01 老龄化正在以特别快的速度影响着我们的生活，各国都把解决老年人问题放在重要位置。面对老龄化的压力，我国提出了社区居家养老的方针。本书以图文并茂的方式，介绍老年人社区健身设施的价值和意义。书中以“环境—老年人群—再健康”的理念为出发点，通过探讨环境的价值、社区公共空间的再利用方式，以“再健康”理念以及预防医学、康复医学、心 ... |
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健身广场舞创编
作者：宋进文 出版：中国海洋大学出版社 日期：2019-12-01 《健身广场舞创编》从健身广场舞的人群广泛性、场地便利性、动作多样性、道具普遍性等主要特点，依据教育学、运动解剖学、运动训练学、体育美学等提出了健身广场舞创编的依据和原则，并进行了案例分析和创编过程的详解，相信会为学校师生、广场舞爱好者和社会指导员提供帮助。 《健身广场舞创编》共七章。*章主要介绍健身广场舞类别特征。第 ... |
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图解科学健身宝典
作者：[日]伊藤卫 出版：北京美术摄影出版社 日期：2021-04-01 《图解科学健身宝典》是一部建立在实用健身医学基础上的，内容十分丰富的健身全书，这里几乎涉猎了与运动和健身有关的一切知识，通过深入浅出的解读和形象生动的示范，为读者提供有医学理论和实验数据保障的健身规划和建议。 本书介绍了运动健身必备的基础知识和实践方法，配备了大量插图、照片、图表进行说明。本书是根据日文原书出版社先前出 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 568
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零基础高效健身
作者：官加荣 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-01-01 国际健美冠军、微博超300万粉丝健身博主——官加荣，凝结近20年健身经验，用简洁风趣的语言解析健身理论，打破健身圈的认识误区，让健身爱好者们知道怎么运动更科学，如何健身更持久，不做无用功。 针对不同人群量身打造的燃脂健身计划。苹果型身材的人群先减内脏脂肪，更适合全身性的力量训练；梨型身材的人群注意补钙，多做上半身的力 ... |
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城市健身环境与居民体育活动的研究
作者：张健 出版：北京体育大学出版社 日期：2023-11-01 本书以城市为载体，探索其中的生态环境建设对全民健身的影响，以期准确定位城市生态环境承担的全民健身服务职能和使命以及其发展路径，且从政府、社会、市场以及学术界等角度对其未来发展趋势和应注意的问题进行深层剖析，对城市和城市居民的体育活动进行理论探索和研究，以实现理论对实践的指导和支撑。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 306
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与大法官金斯伯格一起健身躺平的心魔。）
作者：布莱恩特·约翰逊 著，帕特里克·威尔什 绘 出版：广西师范大学出版社 日期：2024-02-01 “吃吧，享受吧，快乐吧，然后马上回归日常锻炼。” 是“臭名昭著的RBG”，也是健身达人。 85岁，每周健身2次，一口气做20个俯卧撑。 金斯伯格：“我希望这本书能帮助你体会到体力再次充沛的感觉。” 金斯伯格私人教练完整还原大法官健身法 每个动作分为健身房版与居家版图解，随心而练，拥抱运动中简单的快 ... |
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