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［澳］焦虑线条 著
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反刍思维：克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧（从今天起，告别精神内耗）
作者：[加]戴维·A.克拉克 出版：中国青年出版社 日期：2024-03-01 这是一本心理自助类图书。 如果你患有焦虑症或抑郁症，很可能会伴有一些不想要的、痛苦的和重复的想法。这些消极的想法往往是基于愤怒、内疚、羞耻、担忧、羞辱、怨恨或后悔。你越是试图控制这些想法，它们似乎就越是反刍失控。 我们应该如何才能走出反刍困境，体验持久的平静与解脱呢？ 本书提供了一个循序渐进的程序，可以帮助 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254 
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万物都在爱着你 超人气治愈漫画家燕七减压新作 让你告别焦虑 停止内耗
作者：燕七 出版：万卷出版公司 日期：2024-05-01 本书是一本能够有效减轻心理压力的暖心漫画集，用文化智慧和漫画相结合的形式，将心理学、国学和哲学的内容融入漫画之中，用可爱的画风和哲理的语言呈现现代人生活的困境，同时将文化的智慧传递给读者，帮助他们消除生活的烦恼，更好的调节自己的情绪，缓解焦虑、抑郁、迷茫、不自信等糟糕的心情。简单的小漫画配上充满深意的文字，每个人都能在 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245
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好的焦虑
作者：斯科特·斯多塞尔 出版：中信出版社 日期：2019-06-01 焦虑让我们刺痛，也让我们行动。 本书作者斯科特斯多塞尔与焦虑共处了35年。在本书中，他生动记述了自己从小到大的焦虑经历，从医学、文化、哲学、社会等多个角度讲述焦虑是如何形成的，焦虑与智慧、创造力和原创性的关联。同时，他还细数了史上诸多名人的焦虑，那些科学家们、哲学家们、艺术家们、作家们是怎样对抗焦虑的。作者用幽默感人 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 309
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焦虑心理学
作者：李莎，欧阳健舒 出版：中国纺织出版社 日期：2019-10-01 本书对现代人所产生的普遍性焦虑进行了深入的剖析和研究，并结合多名心理学家的治疗经验和大量临床案例，得出了许多简单、实用、有效的战胜焦虑的方法，让读者在阅读和实践的过程中，循序渐进地摆脱焦虑的困扰，重回宁静。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 251
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一边焦虑，一边成长
作者：蘑菇姑姑 出版：北京联合出版有限公司 日期：2020-04-01 世界上从来不存在没有焦虑的生活，不管你是谁。 如何才能利用好每一次的焦虑，给人生打开一片新的天地？这二十五籥文章，来自心理咨询师蘑菇姑姑的精心打磨，取材于电影和生活，那些平凡生活中的爱情、亲情、友情、工作理想、七情六欲、菜米油盐，取材于那些经历痛苦却从不曾放弃成长的平凡人。他们有各自的性格缺陷，有各自的人生困境，有各 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 239
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如何克服社交焦虑
作者：埃伦·亨德里克森 出版：中信出版社 日期：2020-12-01 你是否遇到过以下情况： ? 和老师、上司等人对话时，你会感到紧张 ? 需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困难 ? 不得不当众表达自己的观点或感受时，你会感到紧张 ? 和不太熟悉的人相处时，你会感到紧张 在这本书中，埃伦博士将其前沿的研究成果与真实案例结合在一起，以幽默的笔触，带领读者发掘社交焦虑障碍产生的根源 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 354
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发现死亡：从焦虑到超越
作者：白福宝 出版：重庆大学出版社 日期：2022-01-01 你是否有太多不合理或过于强烈的欲望？你是否总是怀疑自己得了某种重症疾病？你是否在拼命追求金钱和权力？你是否过度痴迷于某种宗教以及执着于追求不朽的感觉？你是否经常无意识地做出冒险行为，以至于自己的性命受到威胁？ 死亡焦虑几乎是一切焦虑的根源，让我们陷入以上情绪和防御行为怪圈。作者针对来访者的这些问题，给出的根本解决方法 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 286
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焦虑的大人和不被看见的孩子
作者：柏燕谊 出版：中信出版社 日期：2021-03-01 心理学家柏燕谊发现：除了那些抑郁症、强迫症、焦虑症等精神疾病患者来求助之外，更多的是家庭关系、亲子关系、职场关系中有困惑的人来咨询。大家无一例外是被自己内心中的恐惧逼进生命坠落的黑洞焦虑、惶恐、迷茫、无助，永无止境地不知所措以及由之带来的愤怒，在内蚕食吞噬掉了我们感受幸福和快乐的巨大力量，在外则是表现出了各种拧巴和病态 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 336
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掌控注意力——打败分心与焦虑
作者：[美]露西·乔·帕拉迪诺[Lucy Jo Pallad 出版：中国人民大学出版社 日期：2022-01-01 本书是一本帮助读者掌控注意力，打败分心和焦虑的极佳指南。 在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题，降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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注意力曲线：打败分心与焦虑
作者：露西·乔·帕拉迪诺[Lucy Jo Palladino] 出版：中国人民大学出版社有限公司 日期：2016-11-01 在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度，从而引发一系列问题，难以找到自己的最佳状态。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 270
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临床焦虑和抑郁的管理
作者：[英]麦琪.华森 出版：中南大学出版社有限责任公司 日期：2020-04-01 内容简介： 本书为引进版图书，内容包括临床常见癌症患者焦虑、抑郁、痛苦、失志、自杀等的筛查、诊断、药物治疗、症状管理和社会支持等。本书旨在为没有受过专门心理健康培训的肿瘤临床工作者或仍在接受心理健康专家培训谋求增进肿瘤心理专业技能的专业人员提供临床管理信息。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 288
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焦虑心理学
作者：谢文华 著 出版：中国文联出版社 日期：2019-03-01 克服焦虑*主要的就是停止和自己较劲。面对过去犯下的错误，要么尽力弥补，要么就彻底放下；犯错也没什么大不了的，会犯错有瑕疵的你才更真实。不跟自己较劲就是跳出沉没成本的陷阱，就是不在一棵树上吊死，就是不争强好胜，就是接受自己的负面情绪。当你做到了这些，你就和自己达成了和解，相信你也会不再焦虑。 本书将从生活化的案例入手， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 284
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告别焦虑
作者：Angela 出版：中国铁道出版社 日期：2019-04-01 焦虑是现代社会渐渐浮出水面的一个典型心理现象。本书中，作者通过真实故事分享，对各行业各领域有代表性的人物采访，引导受访者围绕焦虑，以及自己是如何应对焦虑和压力的角度，现身说法，提供不同的思路和方法，帮助读者从多元和发散的维度，找到身份认同和代入感。另外，避免生硬干涩的理论知识，尝试用娓娓道来的形式，从心理、社交、生活方 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 309
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焦虑日志
作者：[英]柯瑞妮·斯威特 [Corinne，Sweet] 著，张 出版：四川文艺出版社 日期：2019-09-01 下面的场景，你是否似曾相识？ 总是惶惶不安，却不知原因是什么； 总是希望自己空闲多一些，但真的闲下来却惶恐不已； 总是很努力，却还担心自己做得不够好； 总是会维持热闹的背景音，不喜欢太过安静的环境 现代社会中，焦虑已然成为热门词汇，是很多人挥之不去的标签。作为妨碍现代人心理健康的一大隐患，缓解焦虑成为当务之急 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 314
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大国焦虑
作者：胡锡进 出版：人民日报出版社 日期：2017-06-01 大国角力周边摩擦经济博弈军事抗衡观念激荡中国声音 《大国焦虑躁动的世界》收录了2016年至今，环球时报社总编辑胡锡进所主笔的，在环球时报上发表的国际评论和单仁平文章，表达了中国主流社会在国际问题上的态度、看法和立场。分为大国角力、周边 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 359
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战胜孕期及产后焦虑
作者：帕梅拉·S.维加茨，凯文·L.捷尔科 出版：中国人民大学出版社 日期：2020-06-01 怀上宝宝，无论是你的*个孩子还是第五个孩子，都是令人激动的事情，但它也是让人备感压力的事情。而有了宝宝之后，你仿佛有做不完的事，从看医生、哄孩子、无眠的夜晚，到给孩子起名字、喂奶，仿佛你就只剩下呼吸的时间了。你或是坐立不安，或是情绪低落、失去活力，或是心烦意乱，莫名地担心未来 而这一切正是准妈妈和新妈妈常见的焦虑症的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 414
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爸爸不缺席，妈妈不焦虑
作者：张盛林 出版：哈尔滨出版社 日期：2021-06-01 古语说“养不教，父之过”，而这个时代似乎越来越缺乏“父亲的教育”。 现代的很多家庭，爸爸没能成为家庭的重要角色，在家庭关系中成为一个影子式的爸爸。对妈妈和孩子来说爸爸缺席了，对有的爸爸而言，家庭甚至沦为了旅馆。 无论在情感、陪伴、尊重、亲密还是在问题解决方面，大多数父亲为孩子提供的支持都不多。 在孩子的成长过程中 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 231
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对抗焦虑，接纳自己
作者：[加]莎伦·贝格利 著 出版：中国纺织出版社 日期：2021-12-01 你是否经常反复确认门有没有锁好？ 你是否喜欢囤积大量的物品？ 你是不是一个停不下买买买的购物狂？ 你是不是经常幻想自己会遭遇危险？ …… 别怕，这些强迫行为是我们对抗焦虑的方式。 强迫行为在我们的日常生活中无处不在，一定要摆齐的水杯，一定要从尾部开始挤起的牙膏，一定要按照颜色排列的手机APP，反复确认门有没 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 560
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生育焦虑：恐惧婚育的一代
作者：悦芝林 出版：浙江大学出版社 日期：2024-07-01 当我们对生育这一热门话题广为讨论时，似乎更多的是在关注社会趋势、统计数据，探讨低生育率意味着什么，却很少将目光投向自己——你是否曾因为来自长辈的压力、生育的负担、工作规划与人生发展而苦恼是否要孩子，或被迫要孩子？ 但需要意识到的是，过分忧虑生育问题这件事本身，会让我们忽略焦虑背后的内心感受，盲目地对是否生育做出决定。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 332
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焦虑心理学
作者：何成洁 出版：北京时代华文书局 日期：2018-12-01 焦虑的种类有很多，就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒，还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延，给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段，如果没有及时救治就会引发多种并发症，严重的变成不治之症，而且恶化迅速，根治缓慢。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 208
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