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瘦西鸿,阎志
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一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕（240万人见证，5分
作者：福辻锐记著，郭勇译 出版：江西科学技术出版社 日期：2014-05-01 “我只想要肚子小一点！” “我只想瘦手臂！” “我只想大腿不要那么粗就好！” “我只想瘦脸！” …… 对于瘦身，你是否只拥有这些小小的心愿？尽管节食、跑步、有氧、瘦身操都做了个遍，却怎么都瘦不下来。你可曾想过，问题可能是出在骨盆歪 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 504 
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国际诗人瘦西湖虹桥修褉典译2014
作者：C.D.赖特 (Wright C.D.),唐晓渡,杨炼,梁俪 出版：知识产权出版社 日期：2014-03-01 当代国际诗人典译丛书汇集来自英，美，德，法，斯洛文尼亚等国当代最活跃的顶尖诗人的作品精选，均为首次于国内出版。每一首诗歌都由诗人亲自选择，其精品性既来自诗人在其母语诗歌内的卓著成就和显赫声誉，也来自中文译文对原作的精彩再创造。这是最深邃的诗 ... |
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喝出瘦和美——DIY瘦身养颜蔬果汁（全彩）
作者：杨新玲 著 出版：电子工业出版社 日期：2014-05-01 瘦身养颜并非节食挨饿就能达到效果，喝对蔬果汁也能瘦得健康、美丽动人。书中作者利用“五色蔬果”的营养概念，研制了70道纤体美肌的鲜榨蔬果汁，并以“算出体质”、“挑对饮用时间”为方法，让大家了解自己的体质属性，从而搭配正确的蔬果汁饮用，以清除体 ... |
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小种子 大能量（中南海保健医，畅销书《胖补气、瘦补
作者：胡维勤 出版：吉林科学技术出版社 日期：2014-07-01 早在数千年前，中医典籍《黄帝内经》中就已经提出“五谷为养”的健康饮食理念。五谷是种子的代表，是不可或缺的主食来源，其中蕴含着完整的生命能量。但是种子的外皮束缚了人体对种子营养的充分利用，只有捣而食之，才能最大程度地发挥种子中的能量，所以五谷 ... |
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美人玩拉伸，3分钟瘦腿翘臀超有效
作者：她品 出版：福建科技出版社 日期：2014-07-01 拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动！通过以正确的方法拉伸，每天只需几分钟，我们就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脉，消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛，增强身体柔韧度，还能瘦身。总之，随时随地拉伸好处多！本书 ... |
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时间太瘦，指缝太宽——人生就在舍得之间（当下时代人
作者：白君 著 出版：华夏出版社 日期：2014-01-01 作者抓住了当前人们渴望自省的心理，为在“舍得”之间徘徊的人们，从适度取舍、摒弃欲望、放下执念、贵在坚持、宽容为怀、心求豁达、从容上路、自我超脱、珍惜拥有、把握当下、活出真我等11个方面，结合生动有趣的事例，为人们讲述“舍得”的意义与对应做出 ... |
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会吃才会瘦－不挨饿轻松瘦的饮食法（颠覆非健康减肥观
作者：刘怡里 出版：中国轻工业出版社 日期：2014-01-01 你是不是无法抵挡巧克力、奶油蛋糕的诱惑？是不是每天忙碌到没有时间运动？是不是有一周时间控制饮食而一顿大餐就使体重回到原点？试试本书不饿肚子的轻松减肥方法，专业营养师告诉你怎样吃才能健康减肥不反弹，美食和瘦身可兼得！ 减肥不是一日之功，市面 ... |
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二秃子！不许笑！3（BTV卡酷频道彩虹姐姐、瘦不了
作者：十分开心栏目组 编，漠漠 绘 出版：长江文艺出版社 日期：2014-01-01 二秃子是一个憨厚老实、“绝顶聪明”的光头男孩，王烦则是他最好的搭档，作为《十分开心》栏目的虚拟主持人，二秃子和王烦将和朋友们一起，或变成天真烂漫的小学生、或变成童话角色、或变成古代名人，演绎一段又一段的爆笑冒险历程。全书以四格漫画为主，DI ... |
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跟身体谈恋爱：正能量让你变瘦变美变年轻
作者：伊能静 著 出版：接力出版社 日期：2013-01-01 本书是有“美丽教主”之称的著名艺人伊能静筹划六年之久方才完成的一部内外兼修时尚宝典。在本书中，伊能静首度公开了300多种美颜、瘦身的独门私房美丽秘籍，强调对于女人而言，唯有身、心、灵内外兼修的正能量方可缔造永恒之美。 在伊能静看来，修身要 ... |
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月经调养书，21天瘦必胜：减重权威张家蓓医师教你：
作者：张家蓓 出版：上海科学普及出版社 日期：2014-03-01 这是一本月经调养书。减重权威张家蓓医师教你利用女性特有的月经周期调养身体，顾好子宫，让体内激素分泌正常，不但可以获得健康，还能轻松瘦身！ 月经占了女性终其一生，约23的时间。月经是影响女性一生的“好朋友”，也是调养身体最好的时机。生理期的 ... |
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果蔬汁喝就瘦（汉竹）：不用节食，不用运动，让您在不
作者：王雷军 出版：江苏科学技术出版社 日期：2014-04-01 本书是一本减肥果蔬汁制作大全。从营养学角度入手，根据现代人产生肥胖的原因——营养过剩、毒素堆积、水肿虚胖等，教您如何用既普通又营养的果蔬来调养自己失衡的身体状况，从而改善自身肥胖。 天然果蔬是最好的减肥药，不刺激、营养全、没有副作用。本 ... |
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《果鉴果饮果瘦——女人果经图解一本通》（优雅女人系
作者：她品美味课题组 主编 出版：江苏美术出版社 日期：2014-07-01 在养生和美容板块做调查显示，有关水果的书，大部分为：吃对水果养生、果汁制作、面膜书里有一章介绍水果面膜之类的分开进行的模式，像这种把视角直接从“水果与女性”作为一个整体来介入的模式未找到同类产品。但是现在女性利用水果做面膜、做养颜减肥果汁等 ... |
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走路就能瘦：韩国NO.1超模打造S曲线的健走八周计
作者：[韩]金莎朗 出版：江西科学技术出版社 日期：2014-09-01 越减越肥、就算瘦了还是会复胖，是许多人的减肥困扰，唯有少吃多动才是减肥的不二法则！ 为什么一定要选择健步走？健步走对男女老少都有益处，中途放弃或失败的几率很小，不要担心因为过度无理的运动而伤害到健康，也不需要花什么钱。 本书主要揭示了韩 ... |
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吃瘦（倾情奉献100天减肥食谱，按照书中食谱安排饮
作者：张长青 编著 出版：机械工业出版社 日期：2014-09-01 本书介绍了减肥需要掌握的饮食技巧，以及中国减肥达人张长青100天减肥100斤过程中的减肥食谱，让你明白，除了运动，其实只要你会吃，就可以轻松减肥不反弹。本书适合体重超标，有减肥意愿，追求身体健康的读者阅读。对体重正常的人的日常饮食也具有科学 ... |
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14/10轻断食法
作者：[英]珍妮特·海德[Jeannette Hyde]著，李超群 出版：浙江科学技术出版社 日期：2025-04-01 明明少吃，却还是瘦不下来？ 上班时间朝9晚6，下班后吃完饭很难不超过7点？ 为了减肥不得不放弃喜欢的食物？ 每天计算卡路里，狂吃沙拉、禁止小酌，但肥肉还是黏着你不放？ 尝试过长时间断食，但晚上或白天常常饿到生气，自暴自弃、暴饮暴食…… 我们斤斤计较地计算卡路里、花大钱去健身房逼自己运动，甚至不惜牺牲健康 ... |
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健康瘦身蔬果沙拉：轻断食快手沙拉
作者：陈志田 出版：江西科学技术出版社 日期：2014-08-01 书中的每一款沙拉都详细列出了所需食材、制作步骤和健康瘦身小贴士，让读者可以轻松照着做、放心大胆吃。无论你是健身达人、减肥人士，还是追求健康生活的美食爱好者，这本书都能为你提供丰富的灵感和实用的指导。翻开这本书，让健康美味的沙拉成为你日常饮食的一部分，一起“享瘦”吧! ... |
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健康减脂（运动·饮食·睡眠，《热辣滚烫》体能总指导，彭于晏、袁弘等一线艺人健康管理师的减脂底层逻辑）
作者：刘佳 出版：云南科学技术出版社 日期：2024-10-01 电影主角瘦100斤，彭于晏变男神，《热辣滚烫》体能总指导刘佳出书了。为普通人公开明星们的减脂逻辑，剖析饮食、运动、睡眠中的掉秤密码，科学直达减脂底层逻辑，更有可实操的训练指导。彭于晏、孙悦、袁弘、张歆艺作序推荐；姚晨、殷桃、白百何、李响共同推荐。 ... |
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中国碑帖名品临摹卡：赵佶瘦金体千字文
作者：周明 杜潇 出版：湖北美术出版社 日期：2022-07-01 《瘦金体千字文》为宋徽宗赵佶于崇宁三年（1104）二十三岁时赐权臣童贯之书作。全卷为朱丝界栏，素笺本，纵30.9厘米，横322.1厘米，字大寸许，每行十字，前后百行。此卷原为清宫旧藏，著录于《石渠宝笈初编》，现藏上海博物馆。 宋徽宗学书初习黄庭坚，后又学褚遂良和薛稷、薛曜兄弟，并杂糅各家，取众人所长，独出己意，最终创 ... |
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宋徽宗书秾芳诗（彩色放大本中国著名碑帖）
作者：孙宝文 编 出版：上海辞书出版社 日期：2011-08-01 在台北故宫博物院，珍藏一卷宋徽宗以瘦金体书写的五言律诗，名为“秾芳诗”。其诗文是：“秾芳依翠萼，焕烂一庭中。零露霑如醉，残霞照似融。丹青难下笔，造化独留功。舞蝶迷香径，翩翩逐晚风。”这卷大字瘦金书为绢地，二十行，每行两个字，共计四十字。其书风独具，瘦硬中寓腴润之致，其银钩铁画，豪气跃然，显现出书家精深的艺术功力。此作纵 ... |
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瘦身术 ： 符合医学原理的科学瘦身教科书
作者：[日]牧田善二著 ， 肖爽， 梁永宣， 尹名?h译 出版：中国中医药出版社 日期：2023-04-01 世间充斥着大量皂白难分的信息：“只要这样做就可以瘦”。其中不乏对健康有害的不良信息。尽管如此，还有很多人蜂拥而上，跟风不止。这是因为很多人都有着瘦不下来的烦恼。由此可见，瘦身减肥是非常困难的事情。特别是在当今这个食品已成为工业制品的时代，绝大多数的食品是会令人们发胖的食物。 与此同时，肥胖者也随之增加，减肥瘦身也就成了 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245
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