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曹莉 李明明 主编
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30天养成易瘦体质(1天养成1个瘦身习惯,简单、轻松、易坚持)
作者:[日]坂诘真二 著 出版:天津科学技术出版社 日期:2021-10-01 “减肥”是如今这个时代的热门话题。一旦网络上出现并流行一些看似很有效的减肥方法,很多人都想要立即尝试,但这可能也是减肥失败、受挫、反弹的原因。你是不是也常常疑惑,明明试过节食,试过运动,可是自己就是瘦不下来!那不仅是因为你对“减肥的认识”发生了偏差,还因为你不是“易胖体质”。 那如何正确认识减肥,养成易瘦体质呢? ... |
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黄蓓佳倾情小说:小船,小船/黄蓓佳短篇小说集,收录多部大奖作品。
作者:黄蓓佳 出版:江苏少年儿童出版社 日期:2021-09-01 呈现在本书中的中短篇小说,是作者二十多年来创作的精选。其中的多数,曾获得过报刊的佳作奖。书中那些篇章里的人物和意象都是作者美学观念的自然流露:等候小船到来的明明、跌跌绊绊穿过广场的“我”、流过门前的小河、深山里走来的孩子、雪后村庄里的故事、爷爷带来的那片海、小狗子与荷叶的盼望,以及江心小岛上那段浩荡的岁月…… 翻开此 ... |
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耳鸣与睡眠障碍曾祥丽2021观点
作者:曾祥丽 出版:科学技术文献出版社 日期:2021-11-01 耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果,病因复杂,主要表现为无相应的外界声源或电刺激,而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状,也是一些严重疾病的首发症状(如听神经瘤)。 耳鸣和睡眠,如影随形的问题!,很多耳鸣患者就诊,医生总会问睡眠怎么样啊?明明看耳鸣,为什么问睡眠?这是为什么?本书系 ... |
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轻运动:简单到不可能失败的健身指南
作者:[挪]斯坦·莫滕·利尔 [丹]拉瑟·拉森 著 出版:水利水电出版社 日期:2021-11-01 本书是由欧洲知名运动专家为一天8小时在办公室久坐,去健身房没时间,觉得跑步太辛苦的现代人打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的问题做出分析,为什么总是肩颈僵硬、腰酸背痛?为什么身体总是隐隐感到疼痛?为什么身体越来越不灵活?为什么明明在节食,体重还是减不下来?为什么一直在健身,身体还是越来越差?为什么睡了一 ... |
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育儿别再感情用事
作者:[日]高祖常子,王春梅 译 出版:辽宁科学技术出版社 日期:2021-12-01 本书搜集了众多妈妈的提问,对妈妈的育儿问题一一提出解答。是一本育儿实践篇。 为什么只有我家孩子会这样? 这难道都是我的错吗? 一次解决所有「育儿困扰」!! 孩子故意捣乱、不好好吃饭、上学状况一堆、和兄弟姊妹总是合不来──遇到这种时候该怎么办呢?很多妈妈可能会因此责怪自己,懊悔是不是自己没教好小孩,事情才会变得这 ... |
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二次成长(我们90%的爱与痛都与心理水平处于婴儿阶段有关。如果人生可以重来,我们该如何长大?B站人气UP主“安慰记心理小
作者:王瑞 著 出版:水利水电出版社 日期:2022-01-01 明明已经成人 为何却像孩子一样茫然无助 我们在没有任何经验的情况下经历了次成长,也就是我们从出生到18岁的这个自然阶段。次成长的过程充满了坎坷,成长的结果无法令人真正感到满意和幸福。我们有没有重来一次的机会呢?答案是非常肯定的,我们每个人都有二次成长的机会,这得益于我们心理和精神世界的极强的可塑性,二次成长其实就是对 ... |
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爸爸的同事
作者:孙莉莉 文 李卓颖 图 出版:二十一世纪出版社 日期:2021-09-01 每个人都有姓有名,我的爸爸姓李,而他同事们的姓,好像都和某种动物有关,比如老侯、吴工、牛伯伯、羊阿姨,等等。这让我一直以为爸爸是在动物园上班,可他明明告诉我他是一个编辑。于是,我不仅天天缠着爸爸给我讲办公室的故事,还很想要去看一看在他口中的那些能干的神秘同事们。终于有一天,爸爸的办公室要举办一场欢迎新主编的化装舞会。原 ... |
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猫之书:100种猫咪行为,解读猫主子的真心话
作者:[日]今泉忠明 主编 [日]卵山玉子 绘 出版:南海出版公司 日期:2021-12-01 为什么猫咪排便完会亢奋地到处奔跑? 明明刚才摸猫咪的时候,它还很享受,怎么转脸就要咬我? 猫咪为什么讨厌橘子的味道? 躺下露出腹部,它是在投降吗? …… 猫咪的各种行为,总有它的理由。由人气漫画家卵山玉子和动物学家今泉忠明联手献上,帮你了解猫猫内心,读懂它的真心话。 书中共涉及100个猫咪的行为习惯问题,风 ... |
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公司政治:权力博弈与利益平衡
作者:萧越 出版:厦门大学出版社 日期:2021-12-01 谈起“公司政治”,你会不会和我一样,觉得离我们很远?又或者,觉得公司政治是“职场厚黑学”,是个彻头彻尾的贬义词?你是否身处职场多年,看着身边的人陆陆续续晋升加薪,自己还是默默无闻的基层职员?你明明勤勤恳恳,从不出错,为什么还是得不到领导的垂青?你是否意气风发,宏图满志,决定大干一场,却遭遇到来自各个层面的阻挠? 以上 ... |
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掌控自律:如何把自律变成习惯
作者:杨祥 著 出版:太白文艺出版社 日期:2022-01-01 说了好要早睡早起,可是坚持不过三天;天天喊着要减肥,健身计划却一再搁浅,饮食上也不加节制;原本计划周末要好好学习,可直到太阳开始晒屁股,还是不愿离开温暖的被窝;明明计划好了这个月的开销,当看上一双漂亮的鞋后,还是忍不住下单了,收到货一边开心,一边在心里懊悔不已…… 上述情况,相信许多人都曾遇到过。而导致这些情况发生的 ... |
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儿童财商启蒙绘本:理性消费(全5册)[3-8岁]
作者:[韩]李永庆 等 著,[韩]金瑞英 等 绘,小萌 译 出版:海豚出版社 日期:2021-12-01 《儿童财商启蒙绘本·理性消费》是适合3-8岁儿童阅读的绘本故事。引导儿童理解并学习理性消费,养成好的消费习惯,传承勤俭节约的传统美德。 《妈妈是砍价高手》——认识价格 妈妈不仅喜欢在菜市场砍价,也喜欢在家里砍价。比如,“我”叠衣服明明可以得到3元的零花钱,妈妈却临时变卦说只能给2元。于是,在妈妈需要紧急帮助, ... |
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有瘾,就是忍不住:成功戒瘾,夺回人生主控权
作者:[日]汐街可奈 出版:中国人民大学出版社 日期:2022-02-01 明明知道不应该再做,却又忍不住做了…… 但是你总会否认:“我沒有成瘾啦!我只是忍不住又……” 积习是通往成瘾的路径,你可能已经轻度成瘾了! 成瘾性疾病是我们无法控制的脑部疾病,成瘾后脑部的奖励系统回路便会产生病变,从而导致患者只考虑当下能带给他快感的事物,无法对未来真正重要的事采取行动。无论是对烟酒、赌博、药物、 ... |
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曾经我也想过一了百了(畅销书作家独木舟倾情翻译、做序推荐。送给曾经或正在黑暗中挣扎、需要一点帮助的人——那些未曾击溃我们
作者:亚莉珊德拉·奥拉诺 著 独木舟译 出版:北京联合出版有限公司 日期:2022-02-01 明白所有事理,还是会觉得委屈;白天嘻嘻哈哈是常态,夜深人静时却莫名伤感;没有大的挫折和变故,不如意却始终积压在心底;明明过得还可以,却始终感觉不到幸福…… 令人觉得无力、悲伤、无助的事情,一桩一桩接踵而来,“为什么生活总是不如意?”“为什么没有人来帮帮我?”你一定也曾这样想过吧? 这本书是为那些曾经或正在黑暗中挣扎 ... |
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幸福之路:诺贝尔文学奖得主罗素经典作品(唯其因为人生有限,人生的乐趣才永远显得新鲜)
作者:[英]伯特兰·罗素 著 傅雷 译 出版:江苏凤凰文艺出版社 日期:2022-05-01 本书是一本写给大众的生活自助书籍。 当代生活中,处处可见烦闷之人的身影。明明我们的生活相对安定,物质也不虞匮乏,为何焦虑、空虚与不安却总是盘桓其中?罗素以浅白而深刻的文字,把我们不开心的原因分析得有条有理,如竞争、烦闷、忌妒、疲劳等等常见的问题,并结合生活经验和一些实证,帮助我们找到从前不曾注意的导致生活不幸福的原因 ... |
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清华北大学习高手
作者:闻道清北 出版:中国华侨出版社 日期:2021-12-01 不论你是埋头苦读的学子,还是期盼孩子有美好未来的家长,是否都有这样的困惑:为什么明明知道学习很重要,却依然缺乏学习动力;为什么拼搏努力后,仍然换不来成绩的突飞猛进;为什么挑灯夜战,却依然记不住知识要点……你想要的答案在本书中都能找到,本书是由清华、北大学霸团队根据亲身经历所著。这本书不仅是一本学习高手训练“说明书”,更 ... |
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考不好怎么办?
作者:文,图[韩]金永镇 出版:河北教育出版社 日期:2022-04-01 上小学以后,总有一连串的考试等着格林。明明复习了好几遍,测验还是做错了好几处。大家都说,下次努力一点就好了,可是下次又考不好的话,那该怎么办……要参加跆拳道晋级考试了,格林内心紧张不安,爸爸怎么巧妙帮助格林放松心情、专注练习呢?本书以生动诙谐的方式描绘了孩子面临考试压力的焦虑,以及父母对孩子的有效支持,不仅能帮助孩子缓 ... |
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关键营养:增强免疫力的3个元素
作者:[日]满尾正,佟凡 译 出版:北京科学技术出版社 日期:2022-08-01 体检报告中明明显示“没有异常”,为什么还会“突然”患上严重疾病呢? 日本抗衰老医疗先驱、精通现代人饮食方式和生活习惯的满尾正博士告诉你:其实,普通体检不会检测的3种营养素——维生素D、锌和镁的水平低下很可能就是上述问题出现的原因。 这3种营养素对免疫力而言至关重要,但它们偏偏是现代人最容易缺乏的营养素。本书详述了有 ... |
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高度冲突
作者:阿曼达·里普利 出版:中信出版社 日期:2023-05-01 冲突是出于本能,高度冲突往往是因为关系失控。高度冲突是一种破坏性力量,它普遍存在于人际关系、社会关系甚至文化关系中。 在日常生活层面,经常有一些不好摆平的高度冲突类型,比如争吵中的伴侣互相指责对方“她蛮不讲理”或者“他根本没有在听”,合作中的伙伴拒绝沟通,纠结于“明明我是对的,为什么他偏偏觉得不行”。这些截然不同的冲 ... |
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中国书法通识
作者:方建勋 著 出版:新星出版社 日期:2023-06-01 这是一堂北大爆款书法课。练了多年书法,但对其历史和流变一知半解?在景区看到一幅对联或一块匾额,却连字体都分不出?王羲之、颜真卿、米芾、张旭等书家都知道,却不了解他们的字究竟好在哪里?一幅字明明写得歪歪扭扭、涂涂抹抹,却被公认为佳作?……北京大学书法课老师方建勋以独创的六度书法理论体系,从书体、笔墨、性情、书写、观念和再 ... |
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金字塔思维
作者:弗拉德·贝利亚夫斯基 出版:中信出版社 日期:2023-07-01 手头明明有任务要做,为什么你却不停地玩游戏或者刷手机? 项目汇报发挥失常,你会不会在大脑中一次次重温那个尴尬的场景? 你是否会常常告诉自己,你不够优秀或者没有吸引力? 你是否有濒临崩溃控制不住情绪的时候? 心智模式是我们对自身、他人和世界的认知方式和思考模式,深刻影响我们的想法、感受和行为。 本书作者结合心理 ... |
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