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重新认识焦虑：从新情绪科学到焦虑治疗新方法
作者：[美]约瑟夫·勒杜[Joseph，LeDoux] 出版：机械工业出版社 日期：2021-03-01 焦虑是我们生活中*常见的感受之一，总有些事情让我们担忧、烦恼或者恐惧。有时，即使我们明明从理性上知道自己的担忧毫无根据，也仍然控制不住自己的焦虑行为。 那么，焦虑到底从何而来？是否有更好的心理疗法来帮助人们缓解焦虑呢？ 传统的观点认为，恐惧和焦虑是进化而来的本能反应，威胁引发的行为出现就意味着恐惧和焦虑的体验出现。 ... |
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学会自学：学会学习本身，比学什么都重要
作者：纪坪 著 出版：中国友谊出版公司 日期：2021-03-01 进入一个全新的领域，没办法快速入门? 工作特别忙，不知道怎样规划自己的学习? 公众号、工具书、慕课样样不落，却不能形成自己的学习体系? 为什么我们明明一直在学，却总是一看就会，一用就废? 原因很可能是我们缺乏自学的能力。 学习是一种主动行为，有了输入之后，必须将学到的知识自行消化、整理、再输出，大脑才会将其视 ... |
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最佳女配
作者：[中国大陆]陈照寒 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2021-02-01 栗马有时候觉得，她不仅拿了女二剧本，甚至还拿了男主剧本。 不仅要帮季谨言驱赶他身边的白莲花与绿茶，后来甚至还要帮他保护他的合约未婚妻！好吧，谁让老板给的工资足够高！所以她勉强接受了这个设定 然而，谁能告诉她，她明明走得是妖艳贱货的女二人生，季谨言却要她转正成为女一？ 恩 女一就女一吧，反正有人疼，还有人宠。 ... |
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15分钟摆脱疲劳：日本名医41种减压防病法
作者：[日]西多昌规 出版：浙江科学技术出版社 日期：2021-04-01 假日明明什么事也没做，却感觉很累；早上才睡醒，上班路上却还是很困，猛打瞌睡；总觉得身体酸痛，按摩后也不见好转。这些现象你是否也有？其实你的疲劳不仅仅包括身体的疲劳，还包括大脑的疲劳！免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症都是身体过度疲劳的警示信号！日本知名睡眠及精神科医生全面分析疲劳的原因和症状 ... |
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吴军阅读与写作讲义
作者：吴军 著 出版：新星出版社 日期：2021-04-01 你有没有遇到过这样的情况： 一直闷头工作，却得不到自己想要的认可； 明明工作成果不少，但得到提拔的永远不是自己； 工作或生活中说出不合适的话，让场面很尴尬； 汇报工作时不知道把重点放在哪里，让人感觉不专业； 读书或读工作报告时效率很低，难以快速获取有效信息； 每到要写点什么的时候就无从下手，只能上网找范文； 聊天时理解 ... |
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领导力法则：知道做到（精装）+正向团队赋能（套装2册）
作者：[美]肯·布兰佳，保罗·梅耶，迪克·卢赫，刘祥亚，宋云鹏 译 出版：广东经济出版社有限公司 日期：2021-04-01 《知道做到》 为什么知道的事情却做不到? 多年来，肯布兰佳一直在思考：为什么人们明明知道了该怎么做，比如通过阅读或参加培训得到大量有价值的建议，却始终无法将自己所掌握的知识付诸实践？很多时候，人们虽然付出了巨大的努力去获取知识，但这些知识根本不会在他们的大脑中停留太久。而这无论是对个人，还是对组织来说，始终都是一个 ... |
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我相信我（不断地进行积极的心理暗示）
作者：[英]杰萨米·希伯德 著 出版：中国友谊出版公司 日期：2021-05-01 当被夸奖时，总是觉得浑身不舒服，认为别人说的都是假话，不由自主地紧张。 当完成了一件事情，开心的时间只有几秒钟，很快压力涌上心头。 面对工作时，不停问自己，我真的可以吗？拖延成性，迟迟无法完成工作。 当要提交方案时，明明已经确认，仍然不敢提交，反复进行不必要的检查。 ………… 总是不够相信自己，无论别人如何肯 ... |
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麦肯锡零秒执行力
作者：赤羽雄二 出版：广东旅游出版社 日期：2021-06-01 明明已经理清了思路，却总是迟迟无法开展应该要做的工作？已经收集到全部信息，扫清所有障碍，明确当前需要完成的工作只有这一项，但就是无法下定决心立刻开始工作？ 本书作者赤羽雄二曾在麦肯锡工作14年，工作量逐年增多，多的时候同时负责7－10个项目，曾为几十家企业提供经营咨询支援。面对日益增加的工作量时，他深刻意识到提升工作 ... |
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多面的自我：人生逆旅中的自我修行（应用心理学博士、央视特邀嘉宾陶思璇，帮你走出自我内卷的心理陷阱。）
作者：陶思璇 出版：民主与建设出版社 日期：2021-06-01 为什么有些人谈了几次恋爱，总是遇到渣男？ 为什么人在长大之后，会变成自己曾经讨厌的人？ 为什么你明明很努力，仍然会陷入生活的泥潭？ …… 很多人重复着同样的事情，却期待得到不同的结果，直到将自己逼到崩溃的境地。一个能够清醒认识自我的人，很难被现实中的困境所折磨，他们会很快找到自己的归宿，然后迅速脱身，改变自己的 ... |
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关键句是死亡
作者：[英]安东尼˙霍洛维茨 著， 王淑芹 译， 出版：新星出版社 日期：2021-07-01 著名离婚律师惨死家中，凶器是一瓶价值两千英镑的昂贵红酒。死亡现场的墙上留下了三个数字：182。 还不待前一本书出版，霍桑就带着这个很像BBC电视剧《神探夏洛克》里面会出现的案子找到了霍洛维茨。两人再次开始了一波三折的探案。这期间霍洛维茨遭遇了很多挫折，比如剧本被嫌弃、电视剧拍摄进度落后、坏天气、遭人诬陷、不得不变 ... |
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声动人心：声音形象的11堂训练课
作者：叶媛媛@地铁女声叶子 出版：清华大学出版社 日期：2021-08-01 英国诗人威廉·柯珀曾经说过，声音能引起心灵的共鸣。声音好听的人，一开口就已经俘获别人的好感。 在现实生活中，不知你是否具有这样的困惑：声音不自信，说话不好听，没有气场和威严感；经常用嗓，声音嘶哑，只会扯着嗓子喊到冒烟儿；声音没有感染力，没有亲和力，没有穿透力；方言口音让你遇到男神或女神却迟迟不敢开口；明明颜值、内涵都 ... |
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没有女人的男人们
作者：[日]村上春树著 林少华、竺家荣、姜建强、岳远坤、陆求实、毛 出版：上海译文出版社 日期：2015-02-01 1、《驾驶我的车》：舞台剧演员家福（60岁左右）明明知道同为演员的妻子和同剧男演员定期幽会，却假装不知，在世人面前扮演着恩爱夫妻。妻子去世后，他雇佣了一位女性司机渡利。相处中，他开始逐渐和渡利交流自己的内心世界，追问是否去世的妻子非和“那个男人”保持关系不可。 2、《昨天》：木樽和我是同年级，他出身于东京都大田区 ... |
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白日事故1+2套装（人气作家高台树色高口碑成长代表作！）
作者：高台树色 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2021-08-01 《白日事故》 九月风牵肠。 他在树荫下，也在骄阳中。 易辙DI一次见到邻家哥哥许唐成，是在幼儿园。 也是奇怪，明明还那么小，他就已经断定他是自己见过的，笑得ZUI好看的人。 易辙小学六年级时，父母离婚。 他像是定格在了那个夏天，永远沉默地低着头，像是和谁都没什么关系。 直到高考前夕，对人生不抱指望的易辙听 ... |
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高中生穷忙族
作者：[日]NHK特别节目录制组[NHKスペシャル取材班]著 马惠 出版：上海译文出版社 日期：2021-08-01 在日本， 每7个未成年人中就有1人处于“贫困状态”， 每2个大学本科生中就有1人申请奖学金。 高中生穷忙族在外打工挣钱、在家忙于家务，哪怕成绩优异，靠借贷型奖学金完成学业，也可能因债务压力而陷入更深的贫困。 然而，即便拿出确凿的数据，认为“贫困并不存在”的人依然随处可见。 “哪里穷了！这不是还用得起智能手机吗 ... |
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顺应孩子的天性：英国妈妈的内驱力私房教养书（用孩子的逻辑理解孩子，不鸡娃不内卷，轻松培养内驱力。）
作者：安潇 出版：民主与建设出版社 日期：2021-08-01 一岁宝宝总爱扔东西，两岁宝宝不喜欢别人说“不”，三岁宝宝明明“懂”事理，却还是跟爸妈对着干……宝宝的这些“奇葩”行为背后，到底是什么心理？ 本书从儿童心理学的角度解析了孩子的种种“奇特”行为及其背后的逻辑，并对每一种行为提出了用游戏力引导的有效方法，帮家长认识并理解孩子的天性，给ta充分的安全感。 作者深受蒙特梭利 ... |
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你是我流浪的尽头 宁不遇著
作者：宁不遇 著 出版：青岛出版社 日期：2021-09-01 那个戴黑色鸭舌帽的痞帅男人，明明笑容懒散，一双眼睛却是那样温柔而多情，像这满园的蔷薇，像这琥珀般的月光，像他背起她勇敢地跳下这被锁住的露台时，撞了满怀的温暖晚风。 他那么爱逗她，她咬过他一、二、三……很多次。 她其实是个藏满了秘密、漂泊无定、没尝过爱的小骗子。 有人说，人的心是一只不肯停留的小鸟，无论在哪里落脚， ... |
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好快 10天学会日语50音
作者：日研图书编写组 出版：中国纺织出版社 日期：2021-09-01 日语的50音就像中文的拼音和英语的字母一样，是很基础也是很需要学习的部分。对于初学者来说，五十音就像“地基”，要牢牢掌握，才能为日后学习单词、句子打下牢固的基础。在规划本书时，作者想过，学习一门新的外语，有两件很痛苦的事情。第 一件事莫过于翻开外语书，通篇都是不认识的词汇和枯燥的讲解，就好像一座永远征服不了的高山横亘在 ... |
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好快 10天学会180日语惯用语
作者：姚丹 出版：中国纺织出版社 日期：2021-09-01 日语中的惯用语是可以反映文化和社会生活的语言。掌握一定的惯用语，对提升口语水平和写作能力都有很大的帮助。但因为在教科书中很少提及，只能靠大量的课外资料来充实，对于非母语学习者来说是一个很大的挑战。在规划本书时，作者想过，学习外语，有两件很痛苦的事情。第 一件事莫过于翻开外语书，通篇都是不认识的词汇和枯燥的讲解，就好像一 ... |
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耳鸣与睡眠障碍曾祥丽2021观点
作者：曾祥丽 出版：科学技术文献出版社 日期：2021-11-01 耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状（如听神经瘤）。 耳鸣和睡眠，如影随形的问题!，很多耳鸣患者就诊，医生总会问睡眠怎么样啊?明明看耳鸣，为什么问睡眠?这是为什么?本书系 ... |
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育儿别再感情用事
作者：[日]高祖常子，王春梅 译 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2021-12-01 本书搜集了众多妈妈的提问，对妈妈的育儿问题一一提出解答。是一本育儿实践篇。 为什么只有我家孩子会这样？ 这难道都是我的错吗？ 一次解决所有「育儿困扰」！！ 孩子故意捣乱、不好好吃饭、上学状况一堆、和兄弟姊妹总是合不来──遇到这种时候该怎么办呢？很多妈妈可能会因此责怪自己，懊悔是不是自己没教好小孩，事情才会变得这 ... |
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