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办公室健身训练图解
作者：张冰，彭庆文，高岩 出版：人民邮电出版社 日期：2019-07-01 对于办公室久坐人群来说，本书是一本不可或缺的健身指南！《办公室健身训练图解》讲解了5种健身小器械，132个针对7大身体部位肌群的动作练习，帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 314 
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全民健身时代体育产业发展研究
作者：王立诺 出版：中国财政经济出版社 日期：2023-01-01 体育是提高人民健康水平的重要途径，是满足人民群众对美好生活向往、促进人的全面发展的重要手段，是促进经济社会发展的重要动力，是展示国家文化软实力的重要平台。近年来，我国经济已由高速增长阶段转向高质量发展阶段，在这一背景下，体育产业面临发展动力转换的问题。为完善体育产业发展动力理论，推进体育产业发展由传统要素驱动转向创新驱 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 337
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群众性健身场馆建设运营及政策研究
作者：林建君 傅君芳 出版：上海交通大学出版社 日期：2024-05-01 本书主要研究内容设计：1、我国体育场馆发展综述；2、研究设计（研究对象、研究方法、研究思路、技术路线等）；3、健身性体育场馆的政策供给分析（政策文本分析法、政策效应评价法）；4、群众性健身场馆建设风险研究；5、群众性健身场馆运营服务质量研究、6、群众性健身场馆智能化发展研究。通过体育综合体、体育公园及“金角银边”场地实 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 398
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儿童体育互动立体书：冰雪运动 全面展现运动轨迹的立体书
作者：余江风，沙杉 著 出版：吉林科学技术出版社 日期：2024-08-01 儿童体育互动立体书 : 冰雪运动分别介绍了高山滑雪、跳台滑雪、单板滑雪、雪车、短道速滑、花样滑冰、冰球、冰壶等体育项目，通过纸艺展现丰富炫酷的运动动态，给读者带来前所未有的阅读体验。每个动态都可通过开合页面来呈现运动的全过程，有助于拓展孩子的世界，释放孩子的天性，强健孩子的体魄，塑造孩子的性格，激发读者体育兴趣与热情、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 959
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健身气功新功法系列挂图?健身气功六字诀
作者：国家体育总局健身气功管理中心 出版：人民体育出版社 日期：2008-07-01 《健身气功新功法系列挂图?健身气功六字诀》简要介绍了“健身气功.六字诀”的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 143
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图解陈式太极拳健身养生功
作者：谢宗奇 著 出版：河南科学技术出版社 日期：2022-11-01 陈式太极拳发源于河南温县陈家沟，对于健身养生、预防疾病有很好的作用。本书重点介绍了陈式太极拳健身养生功法，包括陈式太极拳的手型和步型、基础步法、抻筋拔骨术、缠丝劲，以及陈式太极混元桩功、聚气功、六首四象基础功、二十六式养生功等。插图丰富，并附有二维码可以扫码查看相关动作练习视频。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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跟艺术体操冠军学居家健身（漫画版）
作者：朱丹 出版：电子工业出版社 日期：2023-04-01 这是一本教长期居家或在办公室久坐的人士健身的书，特别适合年轻女性。形式是漫画为主，文字为辅，并配以32段冠军短视频，在书中相应位置扫码即可观看。将艺术体操四大洲冠军和她的女儿的漫画形象作为主角，来教居家健身。本书生动形象，符合年轻女性的阅读体验。全书共五部分，分别是拉伸训练、体能训练、把杆形体训练、轻器械协调性训练、亲 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 332
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DK男子健身瑜伽
作者：〔美〕迪恩·波尔曼 出版：河南科学技术出版社 日期：2020-05-01 本书主要针对三类目标用户运动员或者健身爱好者，有身体疼痛等问题的人，想要健康养生的人介绍了55个瑜伽体式，25个锻炼方案，3个锻炼计划，无论健身水平如何，哪个部位不适，都能从中找出适合自己需求的锻炼方式，促进身心健康。每个体式都有详细图解，清晰介绍动作要领、能缓解的症状、动作精进或者折中的建议等，非常实用。锻炼方案针对 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 528
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健身拉力器实用指南
作者：周婷婷 出版：天津科学技术出版社 日期：2020-04-01 拉力器是一种方便、普及、有效的训练器械，非常适合由于工作太忙，想锻炼又苦于没有时间的朋友们。采用科学合理的拉力器健身方法，即使不进健身房，也能达到同样的锻炼效果。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 270
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DK女子健身训练
作者：【美】亚历克斯·希尔芙-，费根 出版：河南科学技术出版社 日期：2020-07-01 本书为专为女子设计的力量训练指导书。分为基础知识、训练动作、训练计划三大板块。先详述增强力量的原因、方式，身体正常时和训练时所需的营养，健身器械，训练前的注意事项等；再介绍各种训练动作，对身体不同部位分别锻炼；*后还制定了为期3周共三级的计划，以便读者循序渐进完成锻炼目标。内容全面，表述清晰，步骤分明。适合所有想要自行 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 528
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体育健身与健康（第2版）
作者：董清正，张道毅，淳友忠 编 出版：北京大学医学出版社有限公司 日期：2020-07-01 高等职业院校体育课程是高等职业院校学生以身体练习为主要手段。通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到提高身体健康水平、完善体育与职业岗位相适应的身体素质、提升体育和职业素养为主要目的公共基础必修课程。 《体育健身与健康（第2版）》为实现上述宗旨，在编写过程中重点强调了教材内容与职业技能的实用性。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 288
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囚徒健身（视频升级版）
作者：〔美〕保罗·威德 著，谷红岩 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2020-10-01 这本书不是一本教你练出可爱肌肉的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。 全书共分为三个部分，*部分展示了已逐渐被现代人遗忘的传统的健身方法，并且论述了它为什么有效。第二部分详细讲解了全面发展身体的传统方法的六大基本动作。第三部分讲解了训练强度、怎么安排训练计划等知识。 在全新的囚徒健身视频升级 ... |
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科学健身的项目选择与实践
作者： 出版：中国海洋大学出版社 日期： ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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全民健身--瑜伽（四色）
作者：马玉健 出版：吉林文史出版社 日期：2014-01-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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全民健身--散打（四色）
作者：马传浩 出版：吉林文史出版社 日期：2015-05-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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全民健身--跆拳道（四色）
作者：李震 出版：吉林文史出版社 日期：2015-05-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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全民健身--防身术（四色）
作者：周洪生 孟祥文 出版：吉林文史出版社 日期：2015-08-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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变了个当
作者：飘飘工作室 出版：中信出版社 日期：2023-02-01 ※本书是为便当新手打造的“灵魂便当之书”。 ※书中集合了飘飘工作室团队精心研究数年的便当食谱，配有清晰的文字说明和步骤图解，本书还设计了食材灵感库、工具图谱、便当制作小技巧，以及便当加分项等内容，帮助读者在面临“明天中午吃什么”的困扰时，从中捕捉到灵感和乐趣，为每一位热爱便当的读者详细介绍关于便当的一切，通过合理搭配 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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科学家们有点儿忙：物理数学来了（全10册）
作者：很忙工作室 出版：北京科学技术出版社 日期：2024-03-01 《万能的空气》牛顿教练和小伙伴“空气”骑上自行车出发了！他们投标枪、跳远、踢足球……坐地铁、坐船，甚至还有骑大雁！千辛万苦中带我们了解牛顿第三运动定律、压力、阻力、升力、伯努利定律、马格努斯效应、卡门涡街等空气动力学相关的原理对运动的影响。号外：牛顿教练遭遇了惊魂一幕！ 《看得见的速度》刻苦好学的“阻力”来了！牛顿教 ... |
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高校学术文库体育研究论著丛刊— 新形势下网球运动文化发展剖析与全民健身攻略
作者：刘东起 出版：中国书籍出版社 日期：2018-10-01 《新形势下网球运动文化发展剖析与全民健身攻略》重点研究网球运动文化发展和全民健身攻略两方面的内容，作者在具体的研究中将二者紧紧融合在了一起，这样的安排提高了本书的研究深度和实用性。本书主要研究内容有网球运动基本知识、重要组织与著名赛事、发展新环境、网球文化与各种文化的融合发展、全民健身背景下网球运动的开展基础和俱乐部经 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 377
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