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别胡思乱想了：停止精神内耗的23个方法
作者：尼克·特伦顿[Nick Trenton] 出版：机械工业出版社 日期：2023-04-01 过度思考是造成不快乐的原因。不要陷入永无止境的思想循环中。保持在当前状态，不要管那些无关紧要的事情！摆脱自我强加的精神监狱。 《停止过度思考》这本书，可以帮助你了解自己的经历：如何陷入的耗费精力的困境，以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑，控制思想，改变心理习惯。此外，该书还将为你提供科学方法，以彻底改变你 ... |
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小心，别踩雷！——新任经理的十大挑战
作者：文竹 著，褚辰钰 绘 出版：上海交通大学出版社 日期：2023-06-01 本书是一本针对新任管理者编写的指南。 作者通过漫画和故事的形式，将新任管理者经常会遇到的10个挑战生动地展现在读者面前，以帮助他们成功度过管理生涯新手期。每个问题都经过了详尽的分析，作者16年的职场管理经验赋予了书中建议更高的实用性和可信度，让读者能够更好地掌握职场管理技能。 书中的主人公Andy因为业 ... |
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别认输，惠子
作者：[日]小笠原惠子 著，童桢清 译 出版：光启书局 日期：2023-11-01 耳朵听不见，也可以打拳吗？ 日本第一位女性听障职业拳击手小笠原惠子的双亲都是健听者，因此，两人从未想过自己的女儿会听不见。直到三岁，惠子依然无法说出完整的词句，妈妈终于面对现实带她去做精密检查。自此，惠子被确证为“听力障碍患者”。 也就是说，从小，惠子就与最亲近的人活在两个世界，从来不知道该如何与他人流畅地交流，又 ... |
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别和叛逆期的孩子较劲：亲子无障碍沟通50招（修订本）
作者：尚阳 著 出版：长江文艺出版社 日期：2023-12-01 这是一本畅销十年的“家教宝典”，是著名青少年成长励志教育专家尚阳为中国青少年的家长们量身打造。青春期，是孩子成长太慢？还是盲目的父母让孩子深陷？本书从数十万青少年家长来信中精心挑选颇具代表性的问题，从沟通、性格、品质、生活习惯、学习等各方面分析青少年成长中常遇见的问题及家长困惑，给出有效的解决办法和建议。好父母满足需求 ... |
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别愁啦，用四宫格厘清金钱的烦恼
作者：[日]山崎俊辅，著 佟凡，译 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-03-01 薪水就那么多，怎样才能存下钱来？ 要保持单身还是结婚？不结婚的人该如何生活？ 应该只专注主业还是兼顾副业？ 当父母需要照顾时，应该辞掉工作吗？ 为晚年准备养老金，首要该做的是什么？ 事关金钱就犯难吗？有选择困难症吗？ 日本人气理财规划师独创四宫格思维方法， 清晰看懂关于金钱的秘密！ ... |
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别不开心啦：画几笔就不烦了
作者：心理邦 编 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2024-03-01 心里自助版《每日箴言》 深度疗愈版《秘密花园》 每个人的心理都是一个极其复杂的所在，无法为外人所见，却又真实地存在；每个人的情绪都是点状分布、线状波动起伏，不足为外人道，却又深刻地影响着自身。 本书汇集81条心理学领域传世经典语录，辅以81幅黑白线稿图，边读，边画，边分析自省，有背脊发凉、醍醐灌顶之感。 ... |
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嗨，别担心：你可以摆脱抑郁
作者：米奇·阿布利特，克里斯托弗·威拉德 出版：湖南教育出版社 日期：2024-05-01 中科院发布的《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》显示：“2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%”，青少年抑郁症轻则会对学业、生活质量和人际交往造成阻碍，重则会影响到青少年的身体健康，如何呵护好孩子心理健康，成为教育工作者和家长关心的一个重要话题和面临的严峻挑战。本书基于正念和积极心理学的有效技能，帮 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 184
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嗨，别担心：你可以成为更好的自己
作者：米歇尔·斯凯恩，凯利·斯凯恩 出版：湖南教育出版社 日期：2024-05-01 在社会文化、媒体以及同伴的标准体系中，青少年经常会陷入比较的陷阱，产生自我否定的念头。这本有趣、实用的指南将告诉每个青少年：别再拿自己和别人作比较了——你很特别！本书通过使用强大的正念工具帮助青少年意识到此刻的想法和感受，克服低自尊、低价值感，找到自己真正的优势和价值，改变思维模式，发现生活中真正重要的是什么并制定未来 ... |
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嗨，别担心：你可以摆脱焦虑
作者：克里斯托弗·威拉德 出版：湖南教育出版社 日期：2024-05-01 在这本书中，心理学家和学习专家克里斯托弗·威拉德为青少年提供了行之有效的、基于正念的练习，帮助他们应对焦虑，识别常见的触发因素（如社交媒体、学校表现、亲子关系等），学习有价值的时间管理技能，在家里、学校和朋友面前感到更加平静。青少年通过本书将学习应对引起焦虑的特定情况的可行技能，例如公开演讲、参加考试、结识新朋友等，还 ... |
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嗨，别担心：你可以克服社交困难
作者：詹妮弗·香农 出版：湖南教育出版社 日期：2024-05-01 研究表明，人际关系是影响青少年心理健康的重要因素之一（甚至在学业压力之前），但是如何处理人际关系对于很多青少年来说都是一个很有难度的命题。本书基于认知行为疗法（CBT）和接受与承诺疗法（ACT），精心设计了一系列有趣的练习，帮助青少年展示学会自信地处理各种社交情况，与同伴建立良好的友谊。在最新的第二版中，本书还加入了对 ... |
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嗨，别担心：你可以远离电子产品
作者：葛礼·赛迪·博奇 出版：湖南教育出版社 日期：2024-05-01 社交媒体极大地改变了我们的沟通方式。从很多方面来说，这是一件好事。例如，与住在远方的家人和朋友保持联系比以往任何时候都容易。但社交媒体也会让人上瘾、压力大，甚至疏远他人。本书基于认知行为疗法（CBT），通过一系列科学有效的训练帮助青少年管理过多的屏幕时间，缓解其带来的焦虑和压力，教会青少年学会如何选择朋友而不是一味追随 ... |
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嗨，别担心：你可以战胜愤怒
作者：瑞秋·卡萨达·洛曼 出版：湖南教育出版社 日期：2024-05-01 中科院发布的《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》显示：“2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%”，青少年抑郁症轻则会对学业、生活质量和人际交往造成阻碍，重则会影响到青少年的身体健康，如何呵护好孩子心理健康，成为教育工作者和家长关心的一个重要话题和面临的严峻挑战。本书基于正念和积极心理学的有效技能，帮 ... |
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嗨，别担心：你可以走出父母离婚的困境
作者：丽萨.萨贝 出版：湖南教育出版社 日期：2024-05-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 290
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嗨，别担心：你可以停止自我伤害
作者：劳伦斯·E.夏皮罗 出版：湖南教育出版社 日期：2024-05-01 在全世界范围内，青少年自残行为都具有一定的普遍性，其发生率近年来呈现不断上升的趋势。据统计，我国青少年抑郁障碍患者中存在自残行为发生率为67.50%，自伤自残行为已经成为影响青少年身心成长的公共健康问题之一。本书旨在帮助青少年和心理工作者找到自残自伤行为的根本原因，并且设计了一套科学完整的应对框架和策略来帮助青少年走出 ... |
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聂鲁达诗文集（全2册 聂鲁达诞辰120周年纪念版 西班牙语直译 收录珍贵影像，双语别册 ）
作者：[智利]巴勃罗·聂鲁达 出版：江苏译林出版社 日期：2024-07-01 包含《在我热爱的世界上游荡：聂鲁达诗选》和《看不见的河流：聂鲁达文选》2册图书。诗与文相映、互证，延展想象世界与现实风云，重现波诡云谲的世界里，诗人令人惊心动魄的过往。 ... |
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当心，别溺水了！
作者：乐凡 出版：电子工业出版社 日期：2024-07-01 本书将动物拟人化，通过小动物和家长之间的互动、游玩儿等内容，将孩子们日常可能会接触到的有溺水危险的情况呈现出来，旨在让家长和孩子们发现一些我们日常可能会忽略的危险，意识到溺水的危险可能随时会发生，要注意学会如何预防溺水事故。同时，书中穿插补充的防溺水小贴士，可帮助家长和孩子们学会识别身边潜在的危险，并懂得溺水后如何自救 ... |
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全民阅读·经典小丛书--千万别和孩子这样说：好父母绝不对孩子说的40句话+和孩子这样说话很有效
作者：冯慧娟 出版：吉林出版集团股份有限公司 日期：2017-03-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 406
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唐豆豆，别灰心
作者：曾维惠 出版：浙江文艺出版社 日期：2024-08-01 三年级的唐豆豆，又长高了！新的学期，他也遇到了新的挑战。妈妈怀孕了，家里即将迎来新生命。唐豆豆虽然调皮却责任心满满，他用心地给妈妈准备营养餐，坚持背古诗给妈妈肚子里的宝宝听，还和小伙伴们一起制作假花，用赚得的钱给未来的弟弟或妹妹买礼物……在这个过程中，他遇到了许多困难，当他感到灰心、气馁时，小伙伴们总是积极热心地帮他重 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 163
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妈妈，别慌！
作者：余章，杜莹 出版：四川少年儿童出版社 日期：2024-11-01 作为孩子的第一责任人，我们的家长必须重视家庭急救知识，尽量去掌握应对措施。目前，儿童意外伤害已成为我国0-14岁儿童死亡的主要原因，占儿童死因总数的26.1%，而这一数字还在以每年7%至10%的速度增长。但意外伤害已成为危害儿童生命安全的一大“隐形杀手”，专家们多次提出建议，必须从学校和家长两个层面加强防范意外伤害的相 ... |
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别害怕冲突
作者： 出版：云南科学技术出版社 日期： ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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