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健身房训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-07-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于刚走进健身房、不知道如何使用健身器械的健身者，是一本合适的详细训练动作指南。书中介绍了健身基础知识，涵盖了健身房常见器械，讲解了针对全身不同部位的一百个训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，提供了由专业教练示范的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152 
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全身疼痛退散 超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛
作者：闫琪、刘亮、人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 全身疼痛退散 提供了一系列缓解身体不适的科学的运动方法。本书共5章。第1章强调了生活中的不良习惯对身体的负面影响。第2章专注于肩部不适问题，提供了一系列练习动作以解决肩部疼痛。在第3章中，针对久坐、久站引起的腰痛，以及特定区域腰痛，提供了一系列自我缓解方法。第4章讲解了膝关节疼痛的自我缓解方法。第5章介绍了在日常生活中 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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人体肌肉与骨骼解剖挂图
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 人体肌肉与骨骼解剖挂图 是了解人体结构相关知识的实用工具，它为广大健身教练员、健身爱好者及体育院校学生系统学习运动解剖学知识提供了基础。本书编写组充分尊重运动解剖学原理，依据真实的人体结构，组织了专业团队对人体肌肉和骨骼进行精细绘制。本书能助力相关人群深入且系统地学习人体肌肉和骨骼知识，兼具科学价值与实用价值，同时便于 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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拉伸训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 拉伸训练能提升身体柔韧性和灵活性，帮助我们缓解肌肉紧张、缓解身体疼痛、减少运动损伤等。而了解拉伸动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解动作的原理与要点，从而以正确动作实现正确拉伸。拉伸训练彩色图谱 口袋版 介绍了拉伸训练基础知识，讲解了针对全身不同部位的100多个拉伸动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个拉伸动 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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核心训练解剖挂图
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 本挂图面向有学习核心训练动作需求的健身新手和爱好者，帮助他们掌握基础知识和训练动作。挂图可分为两部分内容，第 一部分为理论部分，为读者展示核心部位的定义和解剖图解；第 二部分为训练部分，为读者详解针对核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练动作。针对每个动作，本挂图提供了解剖图解、真人演示图、动作要点和在线观看的视频，帮 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 102
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核心训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力，正确健身。对于想要打造强大核心的读者来说，核心训练彩色图谱是一本详细的训练动作指南，介绍了核心训练基础知识，讲解了100多个针对核心部位的稳定性、力量、爆发力和拉伸训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，书中提供了由专 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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人体肌肉与骨骼解剖卡片
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2025-10-01 设计精巧、便于携带的卡片是了解人体结构相关知识的实用工具，可帮助广大体育院校学生、健身教练、健身爱好者在系统学习运动解剖学知识的过程中，夯实基础。《人体肌肉与骨骼解剖卡片》是根据真实的人体结构，由专业的团队，对人体的肌肉和骨骼进行绘制而来的。《人体肌肉与骨骼解剖卡片》正面展示了肌肉或骨骼解剖图，背面展示了肌肉的起点、肌 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 398
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做挺膺担当的新时代好青年
作者：人民论坛杂志社人民智库 出版：人民日报出版社 日期：2026-01-01 人生黄金时代该怎样把握？如何在时代浪潮中锚定人生坐标、找准奋进方向？ 本书紧扣“挺膺担当”，注重将宏大叙事与个体表达有机融合，力求以鲜活的语言讲清深刻道理，以生动的实践诠释时代精神，精选评论文章、专家解读、一线故事、青年风采等70余篇，既有权威专家理论层面的深入阐释，也有来自基层一线的“00后”村干部、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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乌拉拉闯世界（全2册，幸福小鸡作者工藤纪子力作。教孩子用源源勇气面乌拉拉闯世界（全2册）
作者：[日]工藤纪子 出版：北京科学技术出版社 日期：2021-10-01 《挖到一群好朋友》 小王子乌拉拉在挖沙子的时候，遇到了小鼹鼠，他跟小鼹鼠来到地下的鼹鼠家做客，还和鼹鼠一家去逛了集市，呱呱护卫队找不到乌拉拉，急得团团转。这时，一把小铲子从土里冒出来，原来是乌拉拉从地下钻出来了。呱呱护卫队急忙带乌拉拉去参加他的生日宴会。乌拉拉收到了什么生日礼物呢？） 《小铲子大营救》 魔法骑 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 438
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工藤纪子“不可思议的梦”绘本（全2册 今晚做个什么梦呢？+冬天是什么样子？）
作者：[日]工藤纪子 出版：青岛出版社 日期：2022-07-01 《今晚做个什么梦呢？》 睡觉时间到了，小猪们换好睡衣、上厕所、洗脸刷牙……跟妈妈道过晚安之后，五个小家伙排着队进卧室，爬到床上去，开始他们的“卧谈会”，主题就是“今晚做个什么梦呢？”。 于是，雨林探险、童话奇遇、极地探险、海岛夺宝、游乐场狂欢……小猪们最后做了什么样的梦呢？ 《冬天是什么样子？》 美餐一顿 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 428
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虚拟数字人3.0：人“人”共生的元宇宙大时代
作者：陈龙强 张丽锦 出版：中译出版社（原中国对外翻译出版公司） 日期：2022-04-01 随着元宇宙概念兴起，以及疫情下人们数字生活需求快速增加、智能手机和消费级VR硬件广泛应用，我国的虚拟数字人产业发展进入快车道，成为企业数字化转型的重要抓手。 从产业发展来看，虚拟数字人产业建链快速完善，上游技术方、中游平台方和下游应用方已渐成规模；产业应用逐步丰富，文娱、金融、教育、文旅、电商等场景开始涌现大量虚拟数 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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日本花艺名师的人气学堂--花束设计与制作2：四季花束色彩搭配
作者：[日]藤野幸信 著 出版：化学工业出版社 日期：2021-01-01 花束是花店*重要的产品，打花束看似简单，却是花店技术中*考验花艺师能力、*需要不断精进的部分，色彩搭配也是花艺创作的重要基石。本书的作者是日本人气花店店主藤野幸信，藤野幸信的花艺风格自然清新又充满活力，符合当下人们的审美。本书精选一年四季33个有着*美配色的花束作品，一步一图详细讲述制作方法和配色理念，使读者能清晰掌握 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 400
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工藤纪子幸福之旅系列：长长的旅程
作者：[日]工藤纪子 绘、著 周龙梅 译 出版：海天出版社 日期：2022-11-01 包含足足12站的奇妙旅行：经过农场，跨越海底，穿过丛林，在云彩上，到彩虹里……大家一路上品尝了不同的美食，交到了许多新朋友。他们的旅程是多么有趣，快来一起看看吧！ ... |
詳情>> | 售價：NT$ 235
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工藤纪子幸福之旅系列：美味王国的冒险
作者：[日]工藤纪子 绘、著 周龙梅 译 出版：海天出版社 日期：2022-11-01 包含5个有趣的故事：大家一起赶海拾贝，爱偷懒的小休躲大贝壳里睡着了，漂向了深海……露营日，大家一起钓鱼野餐，却一无所获，正失望时，小休却让大家美美的饱餐了一顿；七夕节，大家的愿望居然都成真了！雪天，伙伴们一起堆雪人，小休的超级大雪球却变成了草莓刨冰；大家自己做风筝，参加风筝大赛，谁的风筝能获得一等奖呢？ ... |
詳情>> | 售價：NT$ 235
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工藤纪子幸福之旅系列：小休和阿兜
作者：[日]工藤纪子 绘、著 周龙梅 译 出版：海天出版社 日期：2022-11-01 包含5个可爱的故事：贪吃的小休要拾光森林里的所有栗子，打了个盹醒来栗子却都不见了，是怎么回事呢？圣诞节就要到了，想要获得全部礼物小休躲在烟囱里等待圣诞老人的光临，他如愿了吗？大家一起去餐厅吃饭，小休点的蛋包饭却一直迟迟没上……西瓜保龄球滚丢了，大家意外获得了一份来自狸猫妈妈的礼物；在海边，小休交到了一个神秘的新朋友。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 214
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免疫力：90%的疾病都能靠免疫力预防
作者：[日]藤田纮一郎 著 出版：江西科学技术出版社 日期：2021-07-01 每个人体内都存在一定的癌细胞，而免疫力的强弱决定了能否阻止癌症的发展。要想打造能够击退癌细胞的抗癌体质，关键在于提高免疫力。那该如何提高免疫力呢？ 日本医学博士、免疫学专家藤田纮一郎首次公开提高免疫力的秘诀。书中以Q&A的形式，分析解答了肠道微生物、肠道菌群、肠道环境与人体免疫力之间的关系，并介绍了防癌食材、保健小菜 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 336
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制造东京
作者：藤森照信 著，张微伟 译 出版：中信出版社 日期：2021-08-01 究竟是谁，怀着怎样的梦想，建造出了今天的东京？ 银座、浅草寺、新宿、上野公园……这些传统与现代结合的地标似乎将东京打造成了一个“超越人类智慧的怪物”。但令人难以置信的是，在明治时期东京曾走向衰微，甚至一度被政府放弃。在这之后，无数人怀抱梦想，不断尝试、失败、推倒重来，商议、制定银座砖城、市区改善等规划，才一步步建造出 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 458
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鼠国的孩子/野猫军团桥梁书系列
作者：[日]工藤纪子著 ， 彭懿译. 出版：接力出版社 日期：2025-10-01 “野猫军团桥梁书系列”是日本著名图画书作者工藤纪子为开始自主阅读的孩子们创作的冒险童话。 八只小野猫很想出门看看外边的世界。它们来到了鼠国，发现鼠国的孩子全都失踪了！ 它们接受鼠国国王的请求，去寻找失踪的孩子，却误入一座神秘的公馆，遇见了一位金色的魔法师！ 这位神秘的魔法师身上藏着什么秘密，失踪的鼠国孩子能获救吗 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 179
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怦然心动的人生整理魔法
作者：［日］近藤麻理惠 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2018-07-01 《怦然心动的人生整理魔法》是一本帮助人们重新找到幸福感的人生整理书。 近藤麻理惠，这个5岁开始爱上收纳整理，15岁已读遍所有相关书籍，18岁开始担任整理顾问的女孩，用她全部的热情与无人能及的专业，独创以心动感为标准的整理法，告诉你如何通过整理你的环境，来整理你的过去、找到你的梦想、改变你的人生！ 真正彻底的整理 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 293
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元素公仔 化学与生活（漫画版）
作者：[日]寄藤文平 出版：人民邮电出版社 日期：2021-12-01 日常生活中处处充满了化学元素，而我们却几乎未意识到它们的存在。上学时背的元素周期表，更成了许多人心中挥不去的化学恶梦。在本书中，日本设计界艺术家及作家寄藤文平将每个元素描绘成不同的卡通形象，并赋予它们迥异的造型与装扮，清楚地表现出各个元素的特征。通过风趣诙谐的漫画，化学元素变得容易理解了。另外，读者还能轻松掌握它们的特 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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