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一个人也要认真吃的沙拉
作者：[韩]池银暻 著， 卢珍 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2021-05-01 《一个人也要认真吃的沙拉》在韩国出版后迅速登上美食图书榜榜首，赢得读者的高度好评，甚至成为了“沙拉书”的代名词，作者池银暻也被称为“沙拉女王”。她将自己对美的独到领悟与对沙拉的挚爱结合起来，推出的每一道沙拉都赏心悦目，味道惊艳。她认为“酱汁是沙拉的灵魂”，沙拉要好吃，需要自如拿捏酱汁的酸度、甜度、辣度。视觉设计方面的学 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 325 
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弹力带抗阻训练 力量提升与减脂塑形指南
作者：郑文伯 出版：人民邮电出版社 日期：2021-07-01 一味地追求瘦已经成为过去式，带有肌肉线条的美成为健身者的新宠，因此，规律地进行抗阻训练成为诸多健身者生活中不可缺少的一部分，进而随时随地能够进行抗阻训练成为一种必然需求。在诸多抗阻训练器材中，弹力带以其占地小、携带方便、安全性高、使用方便等特点，深受健身者的喜爱。但是如何选择弹力带，利用弹力带训练时如何设置合适的训练量 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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吃得对的40周孕期食谱
作者：刘桂荣 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-07-01 实用的孕期营养知识：每月都有重点营养解读，注重发挥单一食材的力量，从不同食材中摄取营养成分的提示，好操作的食谱，全面围绕主题开展。 精炼的知识提示：营养知识讲透彻，且不做大篇幅讲解，把关键的知识提炼成段落式的小栏目，让阅读更轻松。 实用的菜谱指南：孕期营养知识与菜谱比例各占一半，提供更直观和好实现的内容；一周食谱推 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 289
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喜上梅梢：杭州博物馆馆藏梅花书画精品集
作者：杭州博物馆 编 出版：上海书画出版社 日期：2021-05-01 梅花是中国的传统名花，它在严寒中开百花之先， 独天下而春，给人以立志奋发的激励。梅之色淡雅明冶，其香浓郁独特，其韵清贞脱俗，其姿横斜疎瘦。古往今来，人们在赋予它隐者高士、霜冷美人、亮节先春品性的同时，又通过题咏、绘画等形式不断地寄托自己的审美情感并丰盈着它的文化内涵。 本书收录了杭州博物馆收藏的梅花书画精品一百余件， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1148
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上海美影中国经典动画艺术（4册套装）
作者：童趣出版有限公司 出版：人民邮电出版社 日期：2021-08-01 这是一套图画故事书，包含4册，分别为《大闹天宫》《三个和尚》《阿凡提的故事 比智慧》《金色的海螺》。这套书从不同的艺术角度，传承了中国传统文化，展现了经典影片的魅力。 分册简介： 《大闹天宫》讲述了花果山的猴王孙悟空因为没有趁手的武器，便去东海龙宫借宝，拿走如意金箍棒。龙王反悔，告上天庭。天庭为了软禁孙悟空，将他诱 ... |
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减糖超简单+（女神制造）越吃越瘦的秘密：66的魔法拼搭瘦身餐（一周见效！一月瘦下来！减糖指导搭配瘦身饮食指南，让瘦身与健
作者：[日]小野千穗 周佳 出版：青岛出版社 日期：2021-09-01 《减糖超简单》 本书是一本讲述减糖概念和科学减糖方法的指南书。内容包括减糖饮食的理念、重要性、关键事项以及减糖饮食的实践方法，适合想要抗衰老、降血糖、瘦身的人群。本书文字通俗易懂，详细并科学地阐述了“减糖”概念，解决了目前大众只知应该减糖而不知如何减糖的问题，对想要通过减糖达到瘦身、抗衰及改善健康状态的人群来说有很强 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 638
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晴窗坐对，百味人间：汪曾祺散文精选集
作者：汪曾祺 出版：现代出版社 日期：2021-09-01 本书以汪曾祺人生经历为脉络，精心收录其具有代表性的散文四十篇，有喜有忧，有肥有瘦。童年趣事，青春岁月，四方食事，人间草木……均在书中淋漓呈现。 本书共分五辑： 辑一 “我从何处来”让我们沿着汪曾祺的成长足迹了解并洞悉其人生智慧的由来； 辑二 “青春自由，天地俊秀”尽呈汪曾祺的青春岁月与非常境况下的达观 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 248
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中国碑帖名品：黄庭坚松风阁诗帖·寒山子庞居士诗帖
作者：上海书画出版社 出版：上海书画出版社 日期：2011-08-01 黄庭坚（一○四五--一一○五），宋代书家。字鲁直，自号山谷道人。洪州分宁（今江西修水》人。官吏部员外郎。工正、行、草书。正书学《痉鹤铭》，遒健而不俗；行书得《兰亭》风韵；草书得怀素三昧。其书法虽昂藏郁拔，而神闲意秾；其笔法瘦劲圆通，则自篆来。《山谷集》自谓：“余翠草书三十余年，初以周越为师，故二十年抖擞俗气不脱，晚得苏 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 176
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30天养成易瘦体质（1天养成1个瘦身习惯，简单、轻松、易坚持）
作者：[日]坂诘真二 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2021-10-01 “减肥”是如今这个时代的热门话题。一旦网络上出现并流行一些看似很有效的减肥方法，很多人都想要立即尝试，但这可能也是减肥失败、受挫、反弹的原因。你是不是也常常疑惑，明明试过节食，试过运动，可是自己就是瘦不下来！那不仅是因为你对“减肥的认识”发生了偏差，还因为你不是“易胖体质”。 那如何正确认识减肥，养成易瘦体质呢？ ... |
詳情>> | 售價：NT$ 264
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中国书法宝库：褚遂良雁塔圣教序
作者：上海书画出版社 出版：上海书画出版社 日期：2010-04-01 褚遂良（五九六-六五八），字登善，唐钱塘（今浙江杭州）人，博涉文史，精鉴赏，尤工楷法。史载贞观初，太宗出内府金帛，征求二王遗墨，世人进献甚多，但其中真伪杂陈，褚为之鉴定，备论所出，一无舛误。至贞观中官至谏议大夫，累迁黄门侍郎之职。及太宗崩，高宗即位，褚又迁尚书右仆射，封河南郡公，故世又称“褚河南”。褚遂良书早年学虞世南 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 84
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妈妈要回去做少女了
作者：曹頔 出版：广东经济出版社有限公司 日期：2021-03-01 “三十岁以后，日子开始像黄梅天，滴滴答答，甚是不痛快”，少了二十几岁时的清爽、无畏，大多时间都在情绪修整中。家庭、社交和职场，亲人、朋友和同事，是每日离不开的话题，必须时刻保持自我更新，节奏稍有不准，就会被远远甩下，往后的追赶就更辛苦了些。 美丽、年轻、瘦是如今很多女人无底线追求的状态，独立、成功似乎是必须给 ... |
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碳水循环饮食法
作者：田安石 出版：北京科学技术出版社 日期：2021-12-01 写给因为生酮、减糖、体重反弹而心累的你。 “什么时候，能好好吃一顿自己喜欢吃的呢？” “我真的好想吃面条、比萨……可万一体重反弹怎么办？” “我倒是瘦下来了，可饮食限制太多了，什么时候能回复正常饮食么?” 你是否有以上困惑，那就赶快来看这本书吧。这本书给大家介绍了一种更加科学、减脂更高效的减糖饮食方案——碳水循 ... |
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不节食不反弹的瘦身餐
作者：[韩]Mini朴祉禹 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-01-01 为受够淡而无味瘦身料理的减重人士量身打造，韩国畅销书作者朴祉禹超强瘦身法和瘦身食谱大公开！ 经历多次瘦身失败后，作者意识到：比起减重本身，更重要的是减重时的习惯，以及后续的维持。如果想维持习惯，就要在减重时采用能维持一辈子的食谱。归根究底，“改变饮食习惯”是减重重要的核心。 于是她研发了一套健康可持续的瘦身方法，并 ... |
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一路繁花到幸福
作者：唐?h 出版：清华大学出版社 日期：2022-03-01 马拉一直以为，获得幸福的要诀是“守”。守住家庭，守住工作，守住自己的心。但她没想到，她所守护的一切如掌中之沙，抓得越紧，漏得越多。当她终于一无所有，没有什么可再失去时，她忽然发现，她已陷入绝地，只有反戈一击。变瘦、变美、变有钱、变优秀……马拉展开逆袭之旅。当她的生命如繁花盛开，爱情也不请自来……女性成长小说《一路繁花到 ... |
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种子生态学
作者：[英]迈克尔·芬纳 [英]肯·汤普逊 刘文亭 董全民 出版：科学技术文献出版社 日期：2022-04-01 种子，在植物学上，指由胚珠发育而成的繁殖器官，根据《中华人民共和国农业行业标准》（NY/T 1210—2006）中描述的定义，种子包括真种子和果实（颖果、荚果、坚果、瘦果等）；而在生态学研究中，种子可以是孢子、种子、果实、复合果实、植物的一部分，甚至可以是整个植物，不再被其形态特征所束缚，是一个更为广义的概念。 种子 ... |
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起飞，大鸟
作者：贾为 周昕瞳 出版：中信出版社 日期：2022-05-01 本书是作者贾为以自己长大的白洋淀戏为故事背景，以自己小时候喜欢的玩耍地点——戏曲后台、白洋淀里的小岛和小木船为中心，为中国孩子讲述了三个充满童趣童真的感人故事。 小渔的家在白洋淀边上的一个村子里，村西头的古塔里住着神秘的鸟太太。小渔从没见过这位鸟太太。直到她九岁生日这一年，她才跟着奶奶见到了这位鸟太太——瘦津津、笑眯 ... |
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控糖：人人都能执行的中餐减糖生活
作者：赵函颖著 出版：科学技术文献出版社 日期：2022-03-01 这是一本由营养师设计的控糖生活指南，近年来，随着养生理念的普及，人们逐渐了解到肥胖、脱发、衰老、高血糖……都是“糖”在作怪。亚洲人原本的饮食习惯，就是淀粉（碳水化合物）为主，要立刻开始降低糖类摄取并不容易，错误的饮食和生活习惯，容易导致肥胖问题，在“减糖饮食太难了！”的挫折感下，很多人持续着存在三高、糖尿病风险的饮食方 ... |
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中国书法理论精要（插图典藏版）
作者：季伏昆 方建勋 出版：中信出版社 日期：2021-11-01 一本中国书法理论的百科全书。本书为我国首部专门对历代书法理论分类编排并加以评注的著作，通过溯源、征引、旁征、比较、评价、注释，将浩如烟海的典籍文献，择要分为十五大类。在本书中可以看到中国人艺术心灵的极致，书法不仅为中国艺术提供了美学鉴赏的基础，而且代表了一种万物有灵的原则。 至书体之源流，则以殷墟文为最朔。殷 ... |
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空腹力+轻断食：正在横扫全球的瘦身革命（全2册）
作者：[英]麦克尔·莫斯利博士[英]咪咪·史宾赛 著 谢佳真 译 出版：天津科学技术出版社 日期：2019-05-01 ◆轻断食横扫世界各大榜单：《纽约时报》、《出版人周刊》畅销书，英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。 ◆《轻断食》远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。——《纽约时报》 ◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响，它改变了我们的生活方式。——《华尔街日报》 ◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态：每周5天正常饮 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 525
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不要再沉迷优化人生
作者：安德烈娅·格尔克 出版：中信出版社 日期：2024-12-01 谁说我们人生需要整理术？ 谁说我们应该要不断努力变得更健康丶更瘦丶更有效率，且更乐观呢？ 没有什麽比一个以自我优化活出穿戴整齐丶肤色均匀丶神采奕奕的成功故事更无聊的了，你知道的就是杂志上常常读到的那种优化人生策略——衣柜要保持整齐，日子得像发条那样过得井然有序，甚至爱情生活也要快狠准有效率。 另一方面，我 ... |
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