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雪春秋（单读书系029，青年作家郑在欢长篇小说，书写三个女性三十年的成长之路）
作者：郑在欢 出版：上海文艺出版社 日期：2023-09-01 青年作家郑在欢首 部 长篇小说，书写大雪、春蓝、秋荣三个女性三十年的成长之路，关于她们如何受困于童年、家庭的伤痛，挣扎着逃离家乡与既定的命运、在异乡艰难求生的故事。踩缝纫机、洗头、按脚、做美甲，在餐馆做服务员，在柜台卖化妆品……看见她们具体、生动的面庞，还原她们工作、生活的现场，让城市中的打工者成为故事的主角，书写“第 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 265 
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贺兰山少年科幻系列 慈父龙
作者：赵华 出版：少年儿童出版社 日期：2023-09-01 贺兰山少年东子渴望拥有一只大大的玩具恐龙，父亲王虎为了实现他的这一心愿，在煤矿打工时偷窃恐龙化石被判刑入狱。东子从此和父亲心存芥蒂，鲜有来往。就在他们父子关系陷入冰点后不久，全世界气温突降，大雪不停。原来，近万个巨型立方体来到太阳跟前汲取能量，让地球进入了小冰期。王虎因此得到特赦，回到煤矿采煤。他痛改前非，努力工作，险 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 128
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绝地天通（王朔长篇小说《起初》系列新作，朔式语言碰撞《山海经》时代）
作者：王朔 著 出版：新星出版社 日期：2023-11-01 《起初·绝地天通》是四卷本系列小说《起初》中的第三卷，本卷取材自《山海经》《尚书》等古籍，讲述了炎黄阪泉对峙、大战蚩尤、巫师大会、颛顼绝地天通等上古故事。 鸿蒙太初，黄帝和炎帝的部落在阪泉对峙，准备开战，谁料一场持续七十天的大雪从天而降，两大部落不得不共同挖掘了一座雪下之城。来年春天积雪融化引发洪水，南方的蚩尤部落不 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 449
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我曾是一名饲养员：流浪东北的日与夜（“杀心成焚”炼就动物版“活着”）
作者：苍海 著 出版：上海人民出版社 日期：2024-03-01 这是一部独特的纪实小说作品集。人气网络作家“杀心成焚”化身“苍海”，游走在虚实之间，以15篇动物与人的生存故事，写尽平凡世界中的残酷与温情。小说集的主角老陈曾是一名饲养员，早些年还有过一段流浪经历。他为秃毛黑熊涂药膏、与抑郁的胖狼共眠、喂重伤的单腿兔子苜蓿草、在死冷的冬天掏垃圾箱、住进满地碎石的废弃民房…… 这部小说 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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母与子（科尔姆·托宾作品）
作者：[爱尔兰]科尔姆·托宾 著，柏栎 译 出版：上海译文出版社 日期：2024-03-01 《母与子》是科尔姆?托宾的第一部短篇小说集。所收九个短篇小说均围绕母亲与儿子的关系，捕捉一个转折性时刻。在那一刻，母与子之间微妙的平衡被打破，或者他们对彼此的认识发生改变。一个男子埋葬了母亲，用一夜放纵冲刷内心的悲伤；一位著名歌手征服了满场观众，但无法取悦在场那个多年未见的儿子。而在本书最后也是最出色的故事《长冬》中， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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斯蒂芬·金作品（闪灵 长眠医生）（共2册）
作者：[美]斯蒂芬·金 出版：人民文学出版社 日期：2017-09-01 闪灵 ： 杰克·托伦斯，业余作家，人到中年而失业，困窘不堪。为养家糊口，不惜选择在冬季大雪封山、与世隔绝的山间老饭店做临时管理员。于是在饭店准备冬季歇业之时，杰克带着妻子温迪、儿子丹尼来到位于科罗拉多州的全景饭店。 五岁的小男孩丹尼天生具有一种超感预知的能力——“闪灵”。在全家出发之前，他就做噩梦梦到了不祥之兆。自 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 806
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青少年游泳入门教程 全彩图解视频学习版
作者：张宇 出版：人民邮电出版社 日期：2022-05-01 青少年游泳入门教程 由具有丰富的青少年游泳执教经验的张宇教练撰写而成，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合游泳初学 者，特别是青少年学习的游泳技术，能够为游泳教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从游泳场地、装备以及泳姿分类等基础知识讲起，然后着重讲解了游泳前需要进行的热身活动、熟悉水性练习以及4 种游泳 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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青少年羽毛球入门教程 全彩图解视频学习版
作者：索敌 出版：人民邮电出版社 日期：2022-06-01 青少年羽毛球入门教程 由北京羽毛球队女队教练索敌老师撰写。全书通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学 者学习的羽毛球技术，不仅可以为羽毛球初学 者提供学习参考，还可以为羽毛球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从需要了解的裁判员手势、术语、羽毛球场地、装备，以及击球技术分类等羽毛球基础知识讲起，然后着重 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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把名帅作为方法——精益创业的全攻全守之道
作者：唐日新 出版：电子工业出版社 日期：2022-08-01 足球俱乐部为何永不消亡？企业从中可以学到什么？足球名帅用了什么方法帮俱乐部存活？本书以世界顶级足球教练带领足球俱乐部一步步成功发展的经历，将足球和管理结合，对标初创企业的运营现状，意图打造一套认知方法以及落地实操体系，助力创新创业企业。分为体系——资源——执行——团队信任——同伴——生存——盗梦六篇，从世界顶级教练的方 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 398
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人体运动彩色解剖图谱 弹力带减脂塑形训练
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2022-09-01 对于想要利用简单工具进行减脂塑形的健身新手来说，本书是一本详细的健身指南。本书提供了80个针对全身各部位的弹力带训练动作，国家队体能教练设计的新手健身方案，以及基础健身知识。书中的每一个动作配有专业健身教练示范的动作图解，高清3D肌肉解剖图及健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法和新手常见的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 356
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人体运动彩色解剖图谱 徒手健身百科全书
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2022-09-01 不受时间和场地的限制，不需要任何特殊的健身器械，你唯一要准备的，就是自己的身体。本书涵盖了针对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部、腿部7大人体部位的131个经典徒手训练动作，国家队体能教练设计的全面健身方案，以及必备的基础健身知识。书中的每一个训练动作都配有专业健身教练亲身示范的动作图解、高清3D肌肉解剖图及全面的健身 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 505
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增肌与运动表现提升指南 针对肌肉围度 运动力量及速度的训练方案 修订版
作者：[英]尼克·特米勒罗[Nick Tumminello] 出版：人民邮电出版社 日期：2022-10-01 尼克·特米勒罗被盛誉为“教练的教练”。在本书中，其运用基于肌肉和运动成绩的两种训练方式达到了有效兼顾提高成绩与 塑造肌肉的效果。本书详细叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练，呈现了大强度间歇训练、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法，包含了丰富的训练工具—药球、杠铃、哑铃、壶铃、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 653
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力量与体能训练指导手册
作者：尹彦 出版：人民邮电出版社 日期：2022-12-01 体能是通过力量、速度、耐力、协调性、灵敏性等身体素质表现出来的人体基本运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供有效、便捷的训练方案。正文共有3章：第1章介绍了体能训练的基础知识；第2章介绍了53个训练动作；第3章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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运动训练新思维-提高运动水平和预防运动损伤的秘诀
作者：弗兰斯·博世 出版：中国科学技术出版社 日期：2022-05-01 本书作者是荷兰Z名教练和运动专家弗兰斯.博世，英文版于2015年出版后在业界产生了广泛反响。书中关于运动训练的理念、观点和方法提出了一些非常具有革命性的观点，其核心理念是在运动中如何协调自己的身体以及从如何Z优化地提高协调性的角度来进行运动和专项训练，从而既能提高运动能力和表现，又能使身体强韧，避免运动损伤。这些理念都 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 969
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图解游泳基础技术与训练 视频学习版
作者：人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-02-01 本书由国家队游泳教练何海滨编写，是其多年运动员及执教经验的总结之作，适合游泳教练、体育老师以及游泳爱好者阅读。本书讲解了游泳安 全注意事项、游泳的起源与发展以及涉及推进力、能量消耗等基础知识，然后介绍了熟悉水性练习，并重点讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿游泳技术及训练方法，还针对损伤预防提供了相关指导。全书内容系 ... |
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人体运动彩色解剖图谱 健身房器械健身
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2023-02-01 对于刚刚走进健身房却不知道如何使用健身器械的小白来说，本书是一本不可或缺的详细器械健身指南。本书涵盖了近50 个健身房常见器械，针对全身各个部位的86 个训练动作，国家队体能教练设计的新手健身方案，以及所需的基础健身知识。书中的每一个训练动作配有专业健身教练示范的动作图解、高清3D 肌肉解剖图及健身建议，指出该训练动作 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 356
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摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配
作者：[美]瓦洛丽·伯顿[Valorie Burton] 出版：中国人民大学出版社 日期：2023-03-01 一本帮助习惯性内疚者抵抗负能量的暖心指导书 哪怕再不想面对，也要勇敢地剥开内疚 看清内疚感从哪里来，才知如何安放它 在美国著名心理学教授大卫·霍金斯的能量层级图表上，内疚处于负能量的倒数第二层。在这个能量层级的人经常会感受到自责、懊悔，总是觉得对不起别人，甚至会陷入重度抑郁或者成为可怜的受虐狂。 生活教练瓦洛 ... |
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图解篮球基础技术与训练 视频学习版
作者：人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 《图解篮球基础技术与训练（视频学习版）》由多年篮球执教经验的教练编写，旨在为篮球运动爱好者、篮球运动员等的技术练习提供指导，并为篮球教练丰富教学内容和执教方法提供帮助。《图解篮球基础技术与训练（视频学习版）》介绍了篮球运动的基本动作、球性练习、运球、传接球、投篮、篮板球、基础配合战术和团队配合战术等技术练习及强化方法， ... |
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VBT基于速度的力量训练
作者：[美]农西奥·西尼奥雷[Nunzio Signore] 出版：人民邮电出版社 日期：2023-05-01 VBT基于速度的力量训练介绍了基于速度的力量训练（VBT）的基础理论知识及相关测量工具的使用方法，接着讲解了特定力量的速度训练区间的含义及其在周期化训练中的应用时机，然后描述了基于VBT的1RM测试方法，以及如何通过VBT评估训练强度、调整训练负荷和监测运动疲劳，提供了VBT的周期化训练应用指导与方案示例。不论是体能教 ... |
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水上花
作者：肖复兴 出版：北京少年儿童出版社 日期：2023-04-01 这是著名作家肖复兴首次以体育少年为主角创作的儿童文学新作。曾有过体育记者与教师双重经历的他，十分关注体育少年的成长。小说主人公十岁小姑娘麦穗，偶然与跳水结缘，数年刻苦训练和学习，都咬牙坚持，由于前任教练的急于求成，造成她比赛失利、险些致残，以至中断了跳水生涯。她该如何接受残酷的现实？小说生动细腻描述了一个体育少女成长中 ... |
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