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［澳］焦虑线条 著
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焦虑的智慧：担忧和侵入式思维如何帮助我们疗愈
作者：[美]谢丽尔·保罗[Sheryl Paul]著，周雪 译 出版：机械工业出版社 日期：2021-07-01 生活是不断变化的，而治愈也永远没有终点。生而为人，我们既是完整的也是残缺的，既是成熟的也是懵懂的。我们需要用爱慢慢瓦解心防，直到内心的真实逐渐显露。这就是焦虑所传递的智慧：呼唤我们转向内在、关注自我、丰盈内心，然后转而向外，为周围的世界贡献我们的力量。 本书作者谢丽尔·保罗提出：焦虑是信号，是身体发出的明确的邀请，邀 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 400 
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悦己的力量：摆脱焦虑内耗 活出自我肯定力的8个方法
作者：克里斯蒂娜·哈雷特[Kristina Hallett] 出版：机械工业出版社 日期：2021-10-01 虽然生活中有许多担忧是真实存在的，例如金钱、疾病、项目的*后期限，等等。但我们通常会把它们的意义曲解并放大。这种曲解，来自于期盼得到外界认可的焦虑。当我们这样做时，我们会陷入一种简单的防卫中，认为世界充满敌意，不断苛责自己，沉溺于过去的遗憾无法自拔，进而加剧精神内耗，产生焦虑、无助等各种负面情绪。 事实上，我们曾如此 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 319
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烦恼消消乐：甩掉焦虑、抑郁、愤怒、压力、恐惧的漫画书
作者：[新西兰]丽贝卡·巴拉格[Rebekah Ballagh] 出版：中国人民大学出版社 日期：2022-01-01 我们的情绪就像海浪一样既有波峰也有波谷，你是否知道什么时候去冲浪？当你无法控制内心的焦虑焦虑、压力、担忧、内疚和悲伤等情绪时，翻开这本漫画书，你会发现书中有很多一学就会、一用就灵的应对负面情绪的策略和技巧，以及贴心、温暖、智慧、富有深意的小贴士，再配以有趣可爱的插画，让你忍俊不禁，爱不释手。 作者是一名心理咨询师兼插画 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪
作者：刘主编 蓝橙 出版：人民邮电出版社 日期：2022-02-01 《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪》避开了复杂的写作疗愈理论，采用小故事的形式，告诉读者如何利用写作解决心理问题。从第二章开始，每一节的结尾设有“写作创可贴”栏目—结合心理学理论概括该节的“要点”。 《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪》是写作疗愈的入门书，共七章内容，分别介绍了写作疗愈是什么，写作疗愈 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 407
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有实力，才有底气（百万粉丝大作者，治愈灵魂最深处的迷茫、纠结、焦虑、创伤）
作者：卢璐 著 出版：中国友谊出版公司 日期：2021-01-01 重磅推荐： 本书是一部温暖且有力量的励志作品，作者以*人称的角度，讲述自己的亲身经历及身边人的故事，生动有趣，代入感强，为那些在工作、情感、学习、生活中陷于迷茫、纠结、焦虑的读者指明了方向。文章温情暖心，能够引起共鸣，更能治愈内心的创伤。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 261
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逃离青年危机：当代焦虑生活诊疗手册（共四册）
作者：胡南 出版：电子工业出版社 日期：2021-04-01 当代中青年困顿生活哲学系列丛书，包括熬夜、网络上瘾、虚拟偶像、内向者四个话题集结成册。可以理解为\当代人生活烦恼的答疑解惑”，通过这些常被讨论和调侃焦虑——熬夜、成瘾、偶像、社恐，来展现年轻人生活不为人知的困境。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 568
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基于SABC模式的焦虑抑郁防治：重塑你的大脑回路
作者：主编：张庆玲 贺英 褚玲玲 出版：上海科学技术出版社 日期：2022-01-01 基于SABC 模式的系统干预是指从压力处境（stress，induced situation）、情感反应（affective response）、身体反应（bodily response）和认知反应（cognitive response）这四个环节出发，将认知行为疗法融入其中， 通过引入持久的认知和行为改变来重建大脑回 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 194
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风向 如何应对互联网变革下的知识焦虑 不确定与个人成长
作者：何宝宏 出版：人民邮电出版社 日期：2019-01-01 本书是何宝宏博士对互联网技术哲学的原创性思考，系统阐述了包括人工智能（AI）、区块链和大数据等技术背后的发展逻辑，探讨了诸多现象背后的逻辑，并对未来的发展趋势做了预判，掌握了技术发展规律，面对变化便会淡定了，可以从容面对知识焦虑、未来个人发展。本书语言诙谐，内容生动，读起来引人入胜，适合互联网从业者以及通信行业相关人士 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 428
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在亲密关系中成长：如何摆脱亲密关系中的焦虑、痛苦与不安全感
作者：[美]卡洛琳·戴奇;[美]丽萨·罗伯邦 著，李楠 译 出版：中国友谊出版公司 日期：2019-07-01 一段好的关系，需要两个人的相互理解、共同经营，一起跨越那些有可能损害亲密关系的情感雷区。不过，这并不是一件容易的事情，这需要双方掌握一定的相处技巧，并且学会在关系中不断成长。 作者指出，情绪是影响亲密关系的重要因素。特别是在当前的社会生活中，焦虑情绪越来越多地成为破坏亲密关系的隐形杀手。为了防止亲密关系出现不和谐的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 284
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我们内心的崩裂：霍妮谈这个时代的基本焦虑与自我挣扎
作者：张蔚 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-07-01 “焦虑”的环境与文化对我们的人格形成起到怎样的影响? “一方面希望统治一切人，另一方面又希望被一切人爱；一方面顺从他人，另一方面又把自己的意志强加在他们身上；一方面疏远他人，另一方面又渴望得到他们的爱。”矛盾的心理与行为背后隐藏着哪些难以觉察的心理困境？ 异常的敏感、苛刻的自我要求、难以释放的攻击性、对现实的逃避… ... |
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新东方 雅思9分听力
作者：[澳]贾斯汀·鲍尔[Justine Ball] 出版：浙江教育出版社 日期：2021-06-01 本书帮助考生深入了解雅思听力的各个题型，同时掌握关键的解题技巧。书中包含根据正式雅思听力测试编写听力模拟试题，帮助考生体验真实考试情境。本书配有音频，由英、澳、新西兰等口音的专业人员对书中的听力原文进行录音，对照原文进行练习，可以使考生的听力水平大幅提高。 ... |
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治愈你的心灵 有效应对抑郁 焦虑 学习障碍与记忆衰退
作者：[美]蒙娜 丽莎 舒尔茨[Mona Lisa Schulz] 出版：人民邮电出版社 日期：2018-01-01 我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静，并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时，我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害？本书将为我们解答这些问题。 在本书中，作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题，提出了将身体、心灵和大脑作为一 ... |
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再急也要慢慢来（当今浮躁社会一泓减压清泉，抚慰千万焦虑心灵）
作者：刘美辰 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2018-03-01 《再急也要慢慢来》是励志作家、青年创客刘美辰的首部暖心减压作品集。 在当今浮躁的社会中，刘美辰的《再急也要慢慢来》，宛如一泓清泉，洗涤滋润着亿万焦虑的心灵。在书中，刘美辰以轻松舒缓的文字，讲述着慢慢来，一切都来得及这一简单而又深刻的道理。道理浅显，谁人都懂，但事到临头，又有几人能真正地静下心来，做到不急不躁慢慢来呢？ ... |
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妈妈不焦虑 孩子更独立——“共情”比讲道理更管用
作者：于珈懿 出版：电子工业出版社 日期：2021-01-01 近几年来，有关青少年情绪失控方面的负面新闻频繁出现。人们开始质疑 ：现在的孩子怎么 了？真的是我们的孩子有问题吗？在我看来，孩子是没有任何问题的，真正有问题的是父母与孩 子之间的连接方式。 从孩子出生到长大，妈妈承担着更重要的责任。可为什么有的妈妈在面对孩子的问题上越来越 焦虑？为什么有的妈妈根本走不进孩子的内心？为什 ... |
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不做“焦虑妈”：当代父母心理成长（智慧父母成长手册）
作者：李爱铭 出版：上海远东出版社 日期：2021-01-01 本书为上海家长学校智慧父母成长手册之一，丛书关注父母的成长启迪和智慧生成，侧重传递家庭教育与指导中爱情智养权的意识激发和能力培养，从家庭之爱、情绪管理、学习能力、过度教养、权利边界五个方面，让家长在阅读和学习中积聚能量，生成智慧，指导家长在教养孩子的过程中成长为智慧父母。适合广大家长阅读。本书从当下家庭中母亲角色构成及 ... |
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儿童情绪管理与性格培养绘本--我不再担心了——帮助孩子克服焦虑的情绪
作者：盖尔·西尔弗 出版：化学工业出版社 日期：2021-04-01 贝亚焦急地等待她的朋友们来参加她的生日聚会。她一会儿担心：“如果我的朋友不喜欢这个聚会怎么办？”一会又担心：“如果蛋糕不够怎么办？”……焦虑的想法就像树枝一样在她周围滋长，而且越长越多。直到她感到她的胃开始难受，她感觉很不舒服。她试图逃避这棵“担忧树”上的那些想法，但根本没有用！后来，在妈妈的帮助下，贝亚学会了用深呼吸 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 115
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爆单思维做销售：头脑赋能拯救你的销售焦虑症
作者：许旭 出版：中华工商联合出版社 日期：2022-01-01 身为一名销售人员，你是否天天焦虑业绩、担心未来？ 面对市场的波诡云谲，你是否茫然无措？ 对于市场中出现的销售新玩法，你是否一脸懵懂？ …… 在新媒体时代，销售的渠道、手段有了突破性发展，微信号代替了名片，直播间的“买它”代替了实体店的吆喝，但究其本质，销售就是找到消费者并刺激其成交，这也是爆单的基础。本书 ... |
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寻光之旅：化解焦虑，爱笑的妈妈十年育儿手记
作者：阿宝 出版：辽宁人民出版社 日期：2022-01-01 作为一名家喻户晓的当红女主播，阿宝也是两个孩子的妈妈了。在陪伴孩子成长的过程中，让她有更多机会思考关于孩子与家庭教育之间的关系。尤其，作为女主播的娃因吐字发音不清晰，遭到小伙伴的奚落和嘲笑的时候，主播妈妈该怎么办？主播妈妈焦虑吗？她和孩子如何一起跨越语言的道关卡？书中一共记录了30个有代表性的亲子情境，涉及陪伴、交流、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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焦虑星人出逃指南：教你3步挥别高敏感型心理内耗
作者：唐婧 出版：电子工业出版社 日期：2022-05-01 居住在“焦虑星球”上的你，是否时常经受着这些困扰： 过分敏感，别人的一个表情、一个眼神、一句不经意的话，都会在内心掀起波澜，忍不住琢磨“他是不是讨厌我？我是不是哪里做错了？”给别人发微信，别人没有及时回复或者回复简短，就会想半天，忍不住的设想各种不好的情况。和人相处感觉很累，交流时容易紧张，有一点儿没做好就耿耿于怀。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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别让你的焦虑，拖累你的人生
作者：王小毛 著， 出版：人民日报出版社 日期：2018-09-01 我们经常在镜子中看到疲惫的自己：有加不完的班，升不上去的职位， 买不起的房子，也找不到稳妥的另一半。 不再青春热血，不再一头扎进理想置现实于不顾。 我们壮志未酬，不甘回头。 好像越是振臂高呼逃离北上广，恰恰越暴露出我们内心的焦灼和危机感。 中年、佛系、隐形贫困这些看似参透人生真谛的热词， 其实难掩我们内 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 293
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