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认知重塑：化解心理痛苦的8种CBT技巧
作者：[美]迈克尔·汤普金斯 出版：中国人民大学出版社 日期：2026-01-01 你是否经常感到焦虑、悲伤或压力重重，纷扰的思绪在你脑海交战，让你深夜辗转难眠，白天无心学习或工作？你是否在情绪风暴中苦苦挣扎？倘若如此，你并非孤身一人。有很多办法真的可以让你好起来。这是本综合而全面的自助手册，包含一系列被确证有效的认知行为疗法（CBT）技巧，为你递上改善现状的钥匙。 你会在书中发现众多可靠的循证心理技 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352 
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新家庭书架（升级版）自我按摩治百病全书
作者：新家庭书架编委会 著 出版：北京出版社 日期：2018-05-01 按摩是自然疗法的一种，《自我按摩治百病全书（升级版）新家庭书架》针对数十种常见病症，介绍手、足、耳、体全方位的按摩方法。自我按摩，方便易行，适应证广。省时省力省钱，是您健康的好帮手！ ... |
詳情>> | 售價：NT$ 194
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哈佛情商课（畅销4版）
作者：徐宪江 出版：中国法制出版社 日期：2017-06-01 情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持而已。本书结合哈佛大学在情商方面的成功案例，并以诸多寓意深刻的故事，深入浅出地阐述了情商理论。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 287
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防身格斗
作者：《格斗图解系列》编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2017-09-01 防身术中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的，按照自卫防身的需求，《防身格斗》对擒拿格斗的部分动作和招式进行了调整和改进，旨在通过简便、易行的方法，实现有效自卫防身的目的。《防身格斗》主要讲述了通过运用身体各部位进行技击的方法，以及进行面对侵 ... |
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拆·解
作者：王二乐等 出版：电子工业出版社 日期：2017-08-01 "道生一，一生二，二生三，三生万物”，就让我们用"三"来解决问题吧。本书通过场景拆解模型的3W 和3F桥接了复杂的场景问题与易变，易知、易行之间的*后壹公里，帮助读者提升高效化繁为简，快速解决问题的能力。阅读一本书，体会一门课，本书由上下两 ... |
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图解千金方（中国医学养生方剂大全，随查随用，图文解读我国临床百科全书）
作者：《图解经典》编辑部 出版：吉林科学技术出版社 日期：2017-11-01 《千金方》全称《备急千金要方》，也称《千金要方》，是药王孙思邈的重要著作，被后人称为方中之方。 《图解千金方》对原著《千金方》进行了一系列的编辑创新，精选了实用易行的3175剂处方，并展示了手绘彩色草药图200余幅、中药实物照片500余 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 503
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积极思维力：青少年走出消极思维的行动计划
作者：[美]玛丽?卡拉彼滕?奥尔沃德[Mary Karapetia 出版：机械工业出版社 日期：2018-04-01 青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书对青少年身上容易出现的我不行灾难化*化等九种负面思维习惯进行了分析，通过七个科学、易行的步骤，帮助青少年进行认知重构，走出思维误区，进而建立积极、正向的思维习惯。 ... |
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跟路正先学油画棒：春夏秋冬
作者：路正先 著 出版：上海交通大学出版社 日期：2018-09-01 本书为一本为自学者量身定制，简单、易行，并兼具专业指导的油画棒风景入门教程。以春夏秋冬为主题，绘画题材选取了四季中有各个季节特点的风景画，针对风景画所需的油画棒绘画技巧全面系统地进行了细致深入的教学。让读者能更快、更轻松地找到油画棒风景画绘画技巧和乐趣。 ... |
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家的细节 ： 打造精致简约的轻居生活
作者：[美国]【美】柯尔斯滕·格罗夫 著，王敏 译 出版：北京联合出版有限公司 日期：2019-03-01 这是一本专注于空间细节布置的室内设计指南。书中有详实、易行的软装建议，和大量的高质量实景图。通过检视家中的各个空间，调整色彩搭配、布置装饰物来彰显简约精致，充满个性的家装品味。本书将给读者带来无穷灵感，有助于打造出优雅迷人的美好之家。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 473
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清零，做自己的人生修缮师
作者：【新加坡】陈永康 著，贾晓明 译 出版：北京联合出版有限公司 日期：2019-09-01 这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用空杯做比喻，诠释了如何运用清零的方法整合头脑与心灵的冲突。放空化解改变清除整合成长自控，7个步骤简明易行，让我们告别负面情绪，学会真正爱自己的方法。 ... |
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孕产营养
作者：莉莉·尼科尔斯 著，周雯 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2023-06-01 本书立足现代营养学，为准爸妈提供科学易行的孕产营养策略: ★科学搭配：揭秘食物选择底层逻辑，使宝宝远离出生缺陷，缓解妈妈孕期不适，降低妊娠并发症风险，促进产后恢复，提升母乳质量。 ★天然食物：营养素之间存在协同作用，营养补充剂很难超越富含营养的天然食物。家常菜也能轻松搭配出“大营养”！ ★正念饮食：重视身体向你发 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 500
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“轻松教子”系列——轻松搞定世界上“最马虎”的小孩
作者：章程 出版：安徽教育出版社 日期：2017-12-01 内容简介：轻松教子系列，共包含《轻松搞定世界上*磨蹭的小孩》《轻松搞定世界上 *调皮的小孩》《轻松搞定世界上*马虎的小孩》。在这套书中，我们针对6～16周岁的孩子在生活学习中存在的磨蹭、马虎、调皮等问题，以浅显易懂的儿童心理学理论分析这些行为背后的心理原因，然后有的放矢地提出既符合教育规律又切实可行的方法，让家庭教育更 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 202
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“轻松教子”系列——轻松搞定世界上“最磨蹭”的小孩
作者：章程 出版：安徽教育出版社 日期：2017-12-01 内容简介：轻松教子系列，共包含《轻松搞定世界上*磨蹭的小孩》《轻松搞定世界上 *调皮的小孩》《轻松搞定世界上*马虎的小孩》。在这套书中，我们针对6～16周岁的孩子在生活学习中存在的磨蹭、马虎、调皮等问题，以浅显易懂的儿童心理学理论分析这些行为背后的心理原因，然后有的放矢地提出既符合教育规律又切实可行的方法，让家庭教育更 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 230
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“轻松教子”系列——轻松搞定世界上“最调皮”的小孩
作者：章程 出版：安徽教育出版社 日期：2017-12-01 内容简介：轻松教子系列，共包含《轻松搞定世界上*磨蹭的小孩》《轻松搞定世界上 *调皮的小孩》《轻松搞定世界上*马虎的小孩》。在这套书中，我们针对6～16周岁的孩子在生活学习中存在的磨蹭、马虎、调皮等问题，以浅显易懂的儿童心理学理论分析这些行为背后的心理原因，然后有的放矢地提出既符合教育规律又切实可行的方法，让家庭教育更 ... |
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哈佛情商课（畅销5版）
作者：徐宪江 出版：中国法制出版社 日期：2018-10-01 情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持而已。本书结合哈佛大学在情商方面的成功案例，并以诸多寓意深刻的故事，深入浅出地阐述了情商理论。同时提出了许多提高情商的具体方法，为读者送上一道营养滋补的心灵鸡汤。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 278
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食用菌栽培手册（修订版）
作者：李育岳，汪麟，汪虹 等 出版：金盾出版社 日期：2019-03-01 《食用菌栽培手册（修订版）》由河北省科学院微生物研究所李育岳研究员等编著。详细阐述了食用菌基础知识和菌种生产技术，具体介绍了蘑菇、香菇、平菇、草菇、金针菇、木耳、滑菇、竹荪、灵芝、茯苓、杏鲍菇、白灵菇等32种食用菌的栽培技术，对食用菌病虫害的防治、产品的保鲜和加工及药膳烹调方法，也做了较全面的介绍。本书内容系统、充实， ... |
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心理学入门基础
作者：秀清 出版：中国纺织出版社 日期：2019-10-01 一个懂心理学并善于运用心理学的人，不仅能够提升自我精神状态，更能升华自我修养，提高生活幸福指数。 《心理学入门基础》融合了心理学知识的精华，针对现代人在生活和工作中常遇到的心理问题，给予专业、易行、有效的指导，配以生动贴切的案例故事，将深奥的心理学知识深入浅出地进行通俗化阐述，旨在让读者快速掌握心理学的核心奥秘，使 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 232
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水务特许政府监管法治论
作者：康枫翔 著 出版：法律出版社 日期：2019-09-01 《水务特许政府监管法治论》从现代行政法治视角专题研究、深入分析、系统介绍了水务特许政府监管法治体系和运行机制，涵括水务特许政府监管的基础理论、运行现状、目标定位、基本原则、主体范围、基础内容、纠纷解决等诸多要素和环节，作出勇于创新、学风严谨的理论探索和研究结论，奉献出一本富有特色、易懂易行的专题行政法学著作。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 410
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艺术品鉴赏（上）
作者：邹婧 出版：清华大学出版社 日期：2018-03-01 《艺术品鉴赏》以时间为经，以艺术品的分类为纬，分门别类、周到细致地对不同艺术品的产地、特色、收藏价值、真伪鉴别进行叙述，让收藏者能够深入地了解不同艺术品的独特魅力。全书以深入浅出的文字介绍，实用易行的鉴赏指南带您进入异彩纷呈的艺术品世界，从青铜、陶瓷、玉器、书法、绘画、服饰、杂项等中国古代艺术品的七大类别，从文化背景、 ... |
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艺术品鉴赏（下）
作者：邹婧 出版：清华大学出版社 日期：2018-03-01 《艺术品鉴赏》以时间为经，以艺术品的分类为纬，分门别类、周到细致地对不同艺术品的产地、特色、收藏价值、真伪鉴别进行叙述，让收藏者能够深入地了解不同艺术品的独特魅力。全书以深入浅出的文字介绍，实用易行的鉴赏指南带您进入异彩纷呈的艺术品世界，从青铜、陶瓷、玉器、书法、绘画、服饰、杂项等中国古代艺术品的七大类别，从文化背景、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 507
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