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从吃开始瘦（小生饭饭新书！健康饮食新方案，一起变瘦变美，成就更好的自己！）
作者：小生饭饭 出版：青岛出版社 日期：2025-06-01 这是一本介绍瘦身饮食方案的图书。本书详细讲述了作者多年来亲身实践的“4 1”饮食法，这种饮食法按照人体每天所需的营养成分进行配比，靠好好吃饭就能管理好身材。此外，书中还推荐了适合一日三餐的美味食谱，跟着吃就能有效地瘦下来。本书能让想要减重的人士吃出更加健康的身材，拥有更加美好的生活。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296 
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紫金文库— 驼囊
作者：肖元生 出版：中国书籍出版社 日期：2019-01-01 《驼囊》是一代人的记忆，是一部成长小说，也是一部教育叙事，这部长篇可以从多角度多层次来解读。它对于整个教育体制，作了类百科全书式的反映，这在我们的经验里是新鲜的。它把知性与感性融为一体，挥洒奔放的叙事之中，间以细腻的笔触。众多的人物面目各异，感觉着是从生活的土壤里长出来的，它们的故事是天然的，相互的关系是天成的，即便是 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 284
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丝绸之路：驼铃声中的历史
作者：水木森 出版：中国法制出版社 日期：2022-01-01 中国是历史悠久的古国，勤劳勇敢的中国人民留下了辉煌灿烂的文化成果，这些文化成果之所以得以享誉世界，离不开不同文化之间的交流与沟通。终成型于汉朝的丝绸之路正是一条中外文化和经济交流的宽广通道，让中国认识世界，学习外来先进技术；也让世界得以分享中国先进文化和辉煌的文化成果。丝绸之路上的商队两千年来络绎不绝，至今仍为世界经济 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 269
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碑帖名品全本实临：宋徽宗瘦金书七种实临解密
作者：鲁大东 出版：上海书画出版社 日期：2021-08-01 “瘦金书”作为一种书法风格，是宋徽宗赵佶创立，为厘清宋徽宗“瘦金”的书写脉络，特选取其早期《秾芳诗帖》，稍晚期的《怪石诗帖》和用笔更灵活，带有明显行书笔意，笔势圆转流畅的后期作品《题瑞鹤图》《题祥龙石图》《牡丹诗帖》，以及故宫博物院所藏并非徽宗的瘦金书《跋李白上阳台帖》《跋欧阳询张翰帖》加以实临与假想临摹，通过对比，更 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 429
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排毒养瘦这样吃就对了 170余道健康食谱 80余种健康食材图文详解 13类天然食材排毒功效展示 让您自然减脂不反弹
作者：生活新实用编辑部 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2024-02-01 错误的生活和饮食习惯，让毒素逐渐在体内聚集，人会越来越胖，健康也会逐渐受到影响。如果以错误的方式减肥排毒，很容易伤身，而用天然食材进行排毒，不仅能获得排毒养瘦的好效果，也对健康有益。《排毒养瘦这样吃就对了》介绍13类天然排毒食材和170余道美味排毒食谱，由资深医师和营养师精选优质食材，提供正确瘦身秘诀，图文详解制作步骤 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 286
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优雅与质感2：熟龄女人的穿衣显瘦时尚法则
作者： [日]石田纯子， 译者，宋佳静 出版：漓江出版社 日期：2020-07-01 日本时尚设计师石田纯子 不受年龄限制的穿衣显瘦时尚法则 体形不完美？ 轮廓造型色彩平衡协调搭配=优雅自信 太胖、太瘦、太矮、太高、体形不美、身材不匀称 如果能再就完美了！ 《优雅与质感》再次优雅面世，针对熟龄女性的困惑，教会大家如何通过突出自身的优点、协调整体搭配的平衡，以实现优雅美丽。 开衫如何系扣子？ ... |
詳情>> | 售價：NT$ 228
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越吃越瘦：赖平平的80道减脂家常菜
作者：赖平平 著 出版：化学工业出版社 日期：2021-05-01 适合中国人的减脂餐来了！再也不用吃沙拉吃到浑身发冷，啃发柴的鸡胸肉啃到丧失信心。 香菜牛肉、手撕包菜，再来盘蒜香烤茄子，减脂餐也可以如此接地气。 本书提供了方便易记的减脂饮食法则，早中晚三餐的搭配指南，以及80道减脂家常菜的做法， 使用方便，效果明显。 吃得顺心，才有坚持下去的动力！让我们一起吃一起瘦。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 394
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减脂生活：基础代谢减肥法（不伤身的科学减肥法！学会就能瘦！）
作者：邱医生说 出版：北京联合出版有限公司 日期：2021-10-01 《减脂生活：基础代谢减肥法》是全网粉丝超 1000 万，推出基础代谢减肥法的邱超平医生SHOU部作品，写给中国人的科学减肥指南！减肥不用懂病理生理分子代谢等等，但必须知道基本的常识，才能避免减肥时抱有不切实际的幻想，走出减肥误区。本书以基础代谢为原理，详细分析了我们人体应该如何利用基础代谢来科学减肥并制定自己的饮食计划 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 286
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剪映全面精通：视频剪辑+滤镜调色+美颜瘦脸+卡点配乐+电影字幕
作者：周玉姣 出版：清华大学出版社 日期：2021-10-01 《剪映全面精通：视频剪辑 滤镜调色 美颜瘦脸 卡点配乐 电影字幕》从两条线，帮助读者全面精通剪映的剪辑、调色、特效、音频和字幕等技能。一条是纵向技能线，通过50多个专家指点、80多个技能实例、260多分钟高清视频、1480多张图片全程图解，介绍剪映软件的核心技法，如视频剪辑、分割变速、画面裁剪、滤镜调色、转场动画、画面 ... |
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鹤瘦集（初编）--经史文献与松江史志研究丛稿
作者：杨坤 出版：上海书店出版社 日期：2022-07-01 《鹤瘦集》（初编），为作者于1995年至2016年间，对古文字、古文献、松江历史文化等方面具体问题，进行整理思考的札记汇编。全书分为上、下两卷，上卷以出土文献为研究对象，外延至一系列经史问题；下卷以松江地理、人物、建筑为论述主题，涉及松江历史文化多方面具体问题。全书内容较广，充分运用传统金石学、文献学、“两重证据法”， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 500
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走路瘦肚
作者：川村昌嗣 著 刘晓燕 译 出版：新星出版社 日期：2017-10-01 《走路瘦肚》以走路瘦肚为核心，针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群，川村昌嗣发明的这种方法。运动者在走路时，配合走路的幅度和频率，控制腹部肌肉做收腹、挺肚的动作。这套方法的亮点并不仅仅在于不反弹，而是有效利用上下班通勤、排队和洗澡等空余 ... |
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胖狗和瘦狗（全8册）
作者：王婧，[美]Wiley Blevins[威力·布莱文斯] 出版：电子工业出版社 日期：2023-06-01 尼克和克鲁德是好朋友。尼克瘦瘦的，安静又害羞，克鲁德胖胖的，却好奇又调皮。通常他们喜欢用打盹儿打发这一整天。但是在其他的日子里，他们就会一起去冒险——寻找冰激凌、探秘谷仓、破解零食盗窃案、去雪地里撒欢……今天可能就是这样的一天，但是好在，有朋友在身边，一切都刚刚好。 胖狗和瘦狗的幽默故事，鼓励孩子在童年与游戏的积极探 ... |
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跑步瘦身法
作者：【日】中野·詹姆斯·修一 出版：南海出版公司 日期：2018-01-01 《跑步瘦身法》是一本专门写给现代人、一看就懂的瘦身指南。作者中野詹姆斯修一，多年来担任乒乓球运动员福原爱的私人训练师，成功帮助隐退12年的网球运动员伊达公子复出并在国际女子职业网联（WTA）巡回赛上夺冠。作者是知名塑身专家、体能专家，还是经美国运动医学会认证的健康管理专家，拥有一套独特、亲切又高效的运动指导方法。这本如 ... |
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吃到自然瘦
作者：邱锦伶 著 出版：湖南科技出版社 日期：2018-03-01 这本书是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新修订增补版。 邱锦伶择时、瘦孕的理论基础，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生蜕变，更美丽、窈窕、健康、成功！ 本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减 ... |
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节气瘦身法
作者：彭燕婷 出版：青岛出版社 日期：2018-06-01 这是一本针对24节气设计的、养生与瘦身合而为一的中医养瘦书。美女中医师教你在正确的时机，通过喝茶、按摩、微运动等方式，促进机体排毒、增加身体代谢、消除机体水肿，从而起到多吃少动也不胖的良好效果。 ... |
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健康减肥指南：重启吧！我的健康人生+轻疗愈2敲敲瘦（套装2册）
作者：[英]兰根·查特吉，[美]杰茜卡·奥特纳 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-06-01 《重启吧！我的健康人生》 从改变不健康的习惯开始 从小事做起，从最容易的事做起 将好的生活方式培养成终身习惯 统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45%与不良生活方式有关！ 在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学证据，以及20多年行医的大量真实病例研究，认为良好的健康99%来自医学治疗以外的领 ... |
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权力场上的红男绿女共6册：红裙+红唇+红瘦+组织部长1-3部 官场反腐小说
作者：大木、彭海燕、郭晓燕 等著 出版：群言出版社 日期：2019-11-01 《组织部长1-3》本套书真实地描述了各级组织部门内部考察、选拔、任用领导干部的现状，以主人公贾士贞从一名普通的党校教师被借调到省委组织部，并登上组织部长的宝座为主要线索，全面刻画了社会转型时期的宦海浮沉、欲望冲突、人性挣扎，对担负选吏重任的组织部的制度弊端进行了深入剖析。 作者在县、市、省机关部门从事人事工作长达 ... |
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全新空腹革命 保持空腹不仅仅是为了变瘦科学空腹 远离疾病有效抗老
作者： 出版：中原农民出版社 日期： ... |
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全新体重管理饮食指南 科学瘦身法每周两天轻断食健康食疗养生术
作者： 出版：现代出版社 日期： ... |
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养瘦！能吃能睡还能瘦
作者：杨乃华 出版：中医古籍出版社 日期：2017-08-01 事实上，好身材是养出来的。养瘦才是 **瘦身的*高境界一一养生兼瘦身，瘦得又美又健康。把科学的饮食、合理的运动、健康的生活方式结合起来，用健康的态度，培养出一个既能养生又能瘦身的美丽生活习惯，不用节食、不用受罪，自然而然就会瘦下来。只有改 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 562
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