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邦妮 陆君使
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怕黑不敢一个人睡觉怎么办（美国心理学会知
作者：[美]唐 许布纳 文 [美]邦妮 马修斯 图 著，秦丹萍 译 出版：南海出版社 日期：2014-02-01 你害怕一个人睡觉？睡觉前总是很烦躁？独自睡觉对很多孩子来说都是严酷的考验，如果你觉得只有奇迹出现才能让睡觉时间好过一些，那么翻开这本书就是见证奇迹的时刻。 本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，借助制订睡眠计划，建立确定的入睡模式，学会切换大脑的频道，改造噩梦来彻底解决怕黑、胡思乱想、入睡时过 ... |
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胆小容易焦虑怎么办（美国心理学会知名儿童
作者：[美]唐 许布纳 文 [美]邦妮 马修斯 图 著，秦丹萍 译 出版：南海出版社 日期：2014-02-01 你容易焦虑吗？会害怕出去玩时被狗咬，小测验不及格，坐公交车上学遇到坏人，好朋友不再喜欢自己了？焦虑的情绪就像颗小种子，经常关注会让它持续生长壮大，让你烦恼不断。 本书借助心理学中广泛应用的认知行为疗法解释了焦虑产生的原因，教会你赶走焦虑的新技巧：把自己的想法说出来，安排专门用来担心的时间，通过运动 ... |
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坏习惯改不掉怎么办（美国心理学会知名儿童
作者：[美]唐 许布纳 文 [美]邦妮 马修斯 图 著，秦丹萍 译 出版：南海出版社 日期：2014-02-01 有些坏习惯，你总是改不掉？这些习惯让你觉得很尴尬、很痛苦？如果你有啃指甲、吮拇指、捋头发、撕倒刺、咬衣服这样的习惯，并为此烦恼，别担心，不是只有你这样。但这些坏习惯并不是想改就能改掉，除非你掌握了有效的方法。 本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，让你了解日常生活中困扰自己的坏习惯，一步步熟练 ... |
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爱发脾气怎么办（美国心理学会知名儿童心理
作者：[美]唐 许布纳 文 [美]邦妮 马修斯 图 著，秦丹萍 译 出版：南海出版社 日期：2014-02-01 你很容易发脾气？发脾气时很难控制自己？经常发脾气往往有很大的副作用，可能伤人伤己，带来很多麻烦。 本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，教会你“驯服”脾气的4种方法：离开让你生气的场景，思考一些让自己冷静下来的事，用运动等方式安全地释放怒气，理智而清晰地表达自己的想法。 生动的故事、有趣的插 ... |
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爱抱怨怎么办（美国心理学会知名儿童心理学
作者：[美]唐 许布纳 文 [美]邦妮 马修斯 图 著，秦丹萍 译 出版：南海出版社 日期：2014-02-01 生活就像跑一场障碍赛，让人兴奋又开心，同时也充满了各种等待跨越的障碍。你在遇到困难时懂得安慰自己吗？你经常抱怨不公平的事都发生在自己身上吗？抱怨不只是发泄情绪，更是一种思考方式。 本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，以轻松幽默的笔调引导你认识到爱抱怨的态度及危害，学会用新的视角看待问题，抛弃 ... |
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