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韩俊 汉竹
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新生儿护理+母乳喂养全知道（汉竹）
作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2016-02-01 宝宝每个月的吃奶量到底有多少？ 母乳和奶粉能一起吃吗？ 催乳方法有哪些？ 喝奶粉的宝宝要喝水吗？ 什么样的大便才算正常？ 要不要给宝宝戴手套？ 给宝宝洗澡有哪些技巧？ 宝宝睡不踏实怎么办？ 宝宝脐带怎么护理？ …… 生完孩子的女人由不经世事 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 299 
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备孕怀孕坐月子养孩子（汉竹）
作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期： 怎样才能怀上宝宝？ 不知道怀孕，吃药了怎么办？ 孕期失眠怎么办？ 坐月子真的不能刷牙、洗澡吗？ 怎么照顾新生儿？ 你所关注的，就是我们要突出的；你所迷惑的，就是我们要解答的；你所困惑的，就是我们要纠正的。从备孕、怀孕、到坐月子、养孩子，期间所有问题，本书都给了详尽的建议，你能从这里找到 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 239
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顺利断奶 巧添辅食（汉竹）
作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2016-05-01 妈妈的怀抱，是最温暖的港湾；妈妈的乳汁，是最健康的营养奶。但是，总有一天，宝宝要离开妈妈温暖的怀抱，要独立成长。随着宝宝的月龄增长，其对营养素的需要也相应增加，母乳的量及母乳中的成分就不能满足小儿生长发育的需要了。 断奶，是宝宝成长的必经之路，是宝宝生活中一大转折，它早已不是单纯的食物品种、喂养方 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 338
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怀孕40周胎儿发育全程指导（汉竹）
作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2016-07-01 孕1周 备孕如何补充叶酸？ 孕2周 在什么时候受孕？ 孕12周 胎宝宝长什么样子？ 孕13周 如何预防妊娠纹？ 孕37周 临产前有哪些信号？ 孕38周 什么分娩方式适合自己？ 孕39周 分娩要注意什么？ 孕40周 分娩时如何配合医生？ 怀孕40周，孕妈妈看 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 374
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中国记忆.传统胎教故事（汉竹）
作者：汉竹 主编 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-11-01 “胎教最有效的方法是什么？”讲故事！ “外国故事好还是中国故事好？”中国传统故事！ “中国传统故事中哪些更贴合实际生活呢？”节日故事！ “除了故事，我们还能收获什么呢？”传统文化熏陶！ …… 现在的节日，除了过年的饺子，端午的粽子，中秋的月饼，还有什么？商家一波又一波的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 330
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准爸爸必知99件事（汉竹）
作者：汉竹 编著 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-11-01 “如何备孕才能让宝宝顺利到来？” “妻子孕吐严重怎么办？” “这个时期，孕妈妈吃什么对胎宝宝最好？” “分娩时，准爸爸要做什么？” …… 想当爸爸的心情一定是激动、紧张又兴奋的。许多准爸爸在计划和妻子要宝宝时，以及妻子怀孕后都有些手足无措。这是人之常情，准爸爸不要因此而 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 330
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从零开始学瑜伽（汉竹）
作者：韩俊 出版：江苏科学技术出版社 日期：2016-02-01 一本书即是一堂完整的瑜伽课。专业瑜伽导师做私教为瑜伽新手量身打造。 第一课，答疑解惑。“我能练瑜伽吗”“瑜伽真的能减肥吗”……这些疑问，你是否也有？看看专业导师的回答，让你放心开启瑜伽之旅。 第二课、第三课，告诉你：零基础从何学起。瑜伽导师以20余年的经验总结，带领瑜伽新手从呼吸、入门体位开始， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 224
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瑜伽初学到高手（附DVD光盘1张）
作者：韩俊,汉竹 出版：中国轻工业出版社 日期：2010-01-01 《瑜伽初学到高手》内容简介：传统的儒、释、道哲学。其实，古老的东方哲学形同一脉，源自印度的瑜伽同样以超然的生活态度给人们指出、了一条心路，启迪我们重新认识自我，正确处理人与人、人与社会、人与自然之间的关系。不同的是，瑜伽更有本领把深邃的哲理智慧以人们乐于接受的方式导人生活，让我们在不知不觉问趋近那些 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 378
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躺瘦：普拉提18招（汉竹）
作者：韩俊 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-05-01 不管你是刚刚接触普拉提，还是一位瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。世界顶级普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的权威之作。 每天5分钟，懒人也能瘦，看电视、听音乐、睡不着、起不来，只要躺着动一动，不流汗、不花钱，快速打造明星般火辣身型。书中每个动作都简单易做 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 247
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普拉提教程：初学到高手（汉竹）
作者：韩俊 出版：江苏科学技术出版社 日期：2016-01-01 不管你是刚刚接触普拉提，还是一名瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。世界著名普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的权威之作，更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误，精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累，给普拉提和瑜伽爱好者最贴心的指点。 全解每个普拉提 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 510
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普拉提教程：初学到高手（第二版）
作者：韩俊 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-01-01 力量和美丽的结合就是练普拉提时身体的律动，不管你是刚接触到普拉提，还是一位瑜伽爱好者，这本书都将让你爱上普拉提。 世界普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的权威之作，更能帮助练习者纠正各种差错，每项练习都能做到位，既保证姿势标准、呼吸匀称，又能充分尊重身体极限，避免受伤。根据作者多年 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 449
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三步走完40周（套装全三册，汉竹 亲亲乐
作者：王琪，游川，汉竹 著 出版：中国轻工业出版社 日期：2010-04-01 《40周怀孕全程指导》以怀孕的10个月为线索，用通俗易懂且专业的文字讲解孕产知识，并配以精准的图片。在为读者提供知识指引的同时，也能带给读者最佳的阅读感受。 《斯瑟蒂克40周胎教方案》是作者在多年对斯瑟蒂克的研究后，结合我国读者的情况去还原斯瑟蒂克在怀孕过程中所做的胎教。用通俗易懂且专业的文字 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1134
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在家做手足按摩（汉竹 ）
作者：任蒙强 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-09-01 手足是人体健康状况的晴雨表，手、足部有很多人体各器官反射区，当内里脏腑出现一些问题时，可以由内而外显示在手、足上，同样，通过手足按摩，也能够促进血液循环，疏通经络，由外而内通调脏腑，缓解不适。 这本书不仅全面介绍了手部和足部的一些反射区和穴位点，配以高清大图，能够轻松取穴定位，还有六大系统健康自测表，通过手、足症状表 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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低热量主食沙拉（汉竹）
作者：黄予 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-01-01 102道轻食美味沙拉，让身体和肌肤逆生长！藜麦混合沙拉、什锦谷物沙拉、红提坚果沙拉一步一图，10分钟就能做出饱腹感主食：早安沙拉的美味唤醒、瘦身期的优质蛋白补充、低热量好消化的轻食晚餐、老人和孩子喜欢的杂粮或蛋奶沙拉时令水果、粗粮谷物、优质肉类、营养坚果的巧妙混搭，轻食悦体，吃到自然瘦。 告别市售隐形高热量沙拉酱，2 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 251
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花样饮品：视频版（汉竹）
作者：鱼菲 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-01-01 创意美食作家鱼菲精选110款花样饮品，奶茶店的网红爆款在家做！ 8种类型、110款花样饮品，冰饮和热饮兼有，赏心悦目正过瘾。人气奶茶、创意茶饮、果汁和冰沙、思慕雪、沁心气泡水、经典咖啡调饮、鸡尾酒和时间手酿总有一款你的挚爱。 近千张步骤图，详细的操作步骤和零失败小贴士，细心分享饮品制作经验；114个教学视频，每款饮 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 336
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中老年人这样用药（汉竹）
作者：鲁翔 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-01-01 60%的人不知道酒后服药有致死危险；50%的人不知道用牛奶服药，会阻碍人体对药物的吸收；50%的人不知道，服药后立即卧床，可能引发食道溃疡关于怎么用药，大家了解的真的是少之又少。 本书将大多数中老年人都有的用药误区一次性讲清楚：药不是越贵越好，中药不一定比西药安全，进口药也并不一定比国产药效果好教老百姓把钱花在刀刃上 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 289
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张秀勤精准刮痧（汉竹）
作者：张秀勤 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-01-01 在介绍各种病症共性刮痧调理部位的基础上，教你简便快速辨清虚寒实热证候，针对自身体内环境特点选择刮痧重点，一人一方一法，还可选配其他中医外治技法，综合调理，加快愈病的速度。对于很多中老年人慢性病、男科病、女性病、小儿常见病等有很好的辅助疗效。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 289
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坐月子这样吃（汉竹）
作者：李宁 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-03-01 本书按照产后的时间，系统地介绍每一天，每一周新妈妈的身体变化和营养需求，并把顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈分开来介绍，让新妈妈轻松对症、对号科学进补，上百道精心挑选的月子菜，帮新妈妈迅速恢复健康、丰富乳汁；此外，还特别增加了新生儿喂养和护理以及母乳喂养常见问题的部分，解答了很多新妈妈曾经碰到的难题；为了帮新 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 132
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零基础学艾灸（汉竹）
作者：孟献威 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-01-01 这是一本零基础入门的艾灸书，一本适合全家祛病养阳的保健书，针灸泰斗谢锡亮教授亲传弟子孟献威用多年研究经验为新手们详解艾草文化，解答艾灸难题。 怎样挑好艾条，如何选择灸法所有新手疑惑的问题，在书中都能找到解答。深入浅出地剖析艾灸时的注意事项，巧用各类艾灸工具，根据灸感判断灸量是否足够，还有新手必知的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 287
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读懂食物里的营养秘密（汉竹）
作者：刘桂荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-01-01 每一种食物中含有哪些营养素，这些营养素对身体能起到什么作用？ 如何根据自身健康状态选择食物？ 哪些食物是不宜多吃的？ 怎么吃才能更健康？ 跟着国家高级营养的脚步你就能找到答案。 本书详细介绍了人体所需的除了水之外的六大营养素，让你在科学认识营养的同时，了解不同营养素的*食物来源。 本 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 293
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