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减肥大叔Sam
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酶，微观奇迹
作者：艾伦?，卡特勒[Ellen，Cutler] 出版：杭州出版社 日期：2021-01-01 本书介绍了有关改善每个人的卫生、健康和长寿等方面的重要信息。 用以下五点内容进行讲述： 酶增强你的免疫系统，使你不再容易生病，特别是普通感冒和流感病毒。酶能恢复你从小就未体验过的活力和精力。酶能让你的美丽焕然一新，从内唤醒自己，让你的头发、指甲和肌肤变得更加健康、容光焕发和年轻。酶使你能够利用食物的所有营养，这不仅 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 377 
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人生需要自律：写给“普通人”的六大自律法则
作者：庞金玲 著 出版：机械工业出版社 日期：2021-03-01 关于自律的书和文章，你读了很多。不知道现在的你，学会自律了吗？ 本书是写给普通人的六大自律法则，这里的普通人，是指意志力普通的人。所谓意志力普通，就是指： 明明下定决心每天晚上睡前要读书，结果一页还没看完就睡着了； 明明下定决心每天要运动减肥，结果第二天闹钟一响，一翻身又睡了； 明明下定决心不对孩子吼叫，结果脾 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 411
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解压笔记本
作者：[日]有田秀穗 出版：中国科学技术出版社 日期：2021-03-01 解压权威人士有田秀穗传授减轻压力的有田方法，只需每日实践5分钟，就能明显感受到自己的变化！本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术，介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。有田方法是指通过记录，客观观察自己消除压力中的不足之处，通过修正不良习惯，达到解压的效果。 将自己的心情和感情、运动和饮食记录在笔记本上的行为，能起 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 342
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不疲劳的生活（写给都市易疲劳人群的解压、抗疲劳大全）
作者：[日]工藤孝文 著 出版：江西科学技术出版社 日期：2021-04-01 你在日常生活中是否有这些感受？ 只是爬个楼梯就喘不上气来；睡得很好可醒来以后依然觉得累；减肥期间忍不住暴饮暴食；长期饱受头晕目眩的困扰；辗转反侧难以入眠；经常累到一动不想动；总是忙忙碌碌没时间休息 日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯，重获健康与活力。书中从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 278
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只管去做（6大技巧，3大工具，13节实操要点，帮你告别计划焦虑，破解人生迷茫）
作者：邹小强 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2021-05-01 想完成工作KPI？想减肥？想平衡工作与生活？想实现财务自由？ 每个小目标或大目标的实现都需要目标管理，每个人离不开目标管理。 这本书是时间管理、目标管理实战专家邹小强多年积淀之作，情境代入式讲述，通过职场高手老付和职场迷茫人小强的交流，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，6 大技巧，3 大工具，13 节 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 289
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轻断食自然瘦不反弹
作者：徐锦溪 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-05-01 轻断食是一种健康的饮食方式，以5:2（一周5天正常进食，2天轻断食）断食法著称。它与节食减肥不同，自然瘦不伤身，也更容易坚持。 本书营养师将带你了解什么是轻断食，常见问题有哪些，轻断食期间吃什么，怎样搭配？并详细地制定出一周七天的饮食方案，每天特制一日三餐食物推荐，加可替换餐单，86种食材、175道美食任你选。同时，营 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 231
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科学装懂指南
作者：[韩]轨道 著 人天兀鲁思 出品 出版：台海出版社 日期：2021-05-01 本书是一本科普类图书，提起“科学”，大多部分人想到的都是严肃难懂并令人头疼的形象，但是，作为人气科学传播者，本书作者轨道运用*潮流和感性来加工科学内容，专注于将科学变得“有趣”，但也不会忽略科学的真正意义。 本书在以科学方式分析虚拟货币、减肥、恋爱等这些读者熟悉主题的同时，还涉及希格斯、黑洞、量子力学等硬性科学概念， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 411
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心理学的邀请（第五版）
作者：[美]卡萝尔·韦德，[美]卡罗尔·塔佛瑞斯 出版：北京大学出版社 日期：2021-06-01 心理学为什么是一门科学？ 如何真正运用批判性思维？ 如何让自己变得更有创造性？ 你会抑郁、焦虑、感到压力大吗？如何缓解？ 为什么你很难减肥？你知道脂肪细胞吗？ …… 心理学是一门贴近我们每个人自身的学科，它的研究内容无所不包，从先天的基因遗传到后天的环境改变，涉及人的所有；它的研究跨度更是无所不容，从胎儿期 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1386
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哑铃训练指南 第2版
作者：[美]艾伦·赫德里克[Allen Hedrick] 出版：人民邮电出版社 日期：2021-06-01 哑铃训练指南 是美国国家体能协会体能教练基于25年指导专业运动员训练的经验，恶心总结而成的经典哑铃动作训练和方案指南。 书中详细介绍了超过100种针对上身、下身、核心和全身的哑铃精选动作训练， 每个基本动作都通过专业演示图和要点描述展示动作技术细节。 本书还提供了包含健身、减肥、增肌和增强爆发力等18个针对不同目标的哑 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 782
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特色经济作物化肥农药减施增效技术模式
作者：周泽宇 尚怀国 易克贤 著 出版：中国农业科学技术出版社有限公司 日期：2021-05-01 年来，针对甘蔗、中药材、麻类、橡胶、木薯、咖啡、烟等经济作物化肥农药过量施用和施用技术推广滞后等问题，全国农业技术推广服务中心与多位专家通过集成、示范、推广经济作物化肥农药减施增效技术模式，一方面，在实现减肥减药的同时可保证不减产甚至小增产，来农民增收；另一方面，通过减少经济作物生产全程化学肥药的施用量，来推动经作产品 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 394
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冰波纯美童话-红蜻蜓，红蜻蜓（注音全彩美绘版）
作者：冰波 出版：春风文艺出版社 日期：2021-05-01 《红蜻蜓，红蜻蜓》从作家冰波上千篇童话作品中，选择适合小学低年级学生阅读的短篇童话，包括《企鹅寄冰》《桃树下的小白兔》《蛤蟆小姐减肥》。《红蜻蜓，红蜻蜓》的故事：除了在梦里，红蜻蜓从来没有出现过。失去了和谐的红草莓村，再也没有出现过红草莓。大家都希望村庄里能再长出红草莓，可谁也不知道要怎样做。因为山猫的捣蛋，野牛公公的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 162
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异色瓢虫及其扩繁和应用
作者：夏鹏亮，冯毅，王瑞 出版：华中科技大学出版社 日期：2021-05-01 异色瓢虫作为重要的捕食性天敌昆虫，通过取食蚜虫，保护农作物质量安全，减少农药使用，保护生态环境，属于虫害生物防治的范畴，在全世界农业生产中得到了广泛应用。本书是在对异色瓢虫进行充分研究的基础上积累编写而成。本书主要介绍异色瓢虫的形态学、生物学及其作用，并介绍其养殖应用方法及实践，可为异色瓢虫的生产应用提供理论依据和模式 ... |
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简单到不可能放弃的走路健身法
作者：金哲彦 出版：中国纺织出版社 日期：2021-05-01 走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、缓解疲劳、保持健康等。走路看似是世界上简单的健身运动，然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗？如果方法不对，走路也会 ... |
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生命八卦：那些关于健康的忠告
作者：袁越 出版：生活.读书.新知三联书店 日期：2021-06-01 人为什么要睡觉？怎么解决谢顶问题？减肥为什么那么难？抖腿是恶习还是疾病？抑郁症到底该如何治疗？本书主要关注饮食习惯和生活方式对身体健康的影响，以及医学史上的小故事。作者袁越接受过系统的生命科学训练，以人体生命科学为核心，融合了世界权威科学杂志发布的论文，将前沿的科学新知以活泼有趣的面貌，深入浅出地传递给读者，不仅分享与 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 284
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淘气包马小跳（漫画升级版）·6 暑假奇遇
作者：杨红樱 出版：安徽少年儿童出版社 日期：2021-07-01 马小跳的奶奶家在野生动物保护区，热爱动物的马小跳，在这里度过了一个难忘的暑假。他帮胖猴子减肥，用“杀鸡给猴看”的妙计，吓退了到处捣乱的坏猴子；当他发现村民在夜里捕捉国家二级保护动物穿山甲，便跑到专卖野生动物肉的野味餐厅，将关在那里的娃娃鱼等各种野生动物全部放生了；他还发现在一座黑暗的小屋子里，关着一头黑熊，机智地将这一 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 128
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凡身之造：中国女性健身叙事
作者：熊欢 出版：社会科学文献出版社 日期：2021-07-01 本书讲述了十二位中国女性的健身故事，在“自我、身体与运动”、“生活、身体与运动”和“孕育、身体与运动”三个主题下，从女性视角、微观的社会互动、个体的生活经历和主观感受层面，描绘了女性真实、鲜活的健身图景，讨论了节食、减肥、身材管理、孕期保健、产后恢复、广场舞、健身社交、身体刻板印象等热议话题，挖掘了健身文化对女性个体生 ... |
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淘气包马小跳（漫画升级版）· 10 宠物集中营
作者：杨红樱 出版：安徽少年儿童出版社 日期：2021-07-01 麦冬娜是个外表美丽、内心冷漠的姑娘，她讨厌小孩子，讨厌小动物。后来，她在马小跳对小动物的一片爱心的感动下，慢慢地对她狠心抛弃、患了结膜炎的西施狗丑八怪有了怜爱之情，也慢慢明白了人们为什么要养宠物，因为它们都是忠诚的、有情有义的动物。麦冬娜不仅成了狗狗服装设计师，还成了帮助肥胖狗减肥、照顾病狗、流浪狗的志愿者，她居住的红 ... |
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零负担轻食（萨巴厨房）
作者：萨巴蒂娜 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-07-01 想用更健康的方式减肥，大可不必“管住嘴、迈开腿”那样辛苦，让身体摆脱没必要的负担，从这本《零负担轻食》做起就可以了。 吃着舒服，不给肠胃增加负担；不囤积脂肪，不给身体造成负担。降低碳水化合物的摄入，尽量戒掉添加糖，提升每餐的蛋白质含量并合理摄入脂肪。这种零负担饮食，才是当今适应多数人的健康饮食方式。这本书可以帮你循 ... |
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美容营养学（修订版）
作者：贾润红， 出版：科学出版社 日期：2012-02-01 本书通过讲解健康平衡的营养膳食，以及合理利用美容食物和膳食原则，注意宜忌食物，以预防、治疗机体营养素缺乏或过剩所致的症状和与美容相关的疾病；从而由内到外达到美容、美发、减肥瘦身、美肤健体、延衰驻颜，维护人体整体美，以增进人的活力、美感和提高生活质量。 本书适合于营养专业、食品专业、医学美容等高职高专学生作为教材使用， ... |
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极简甜品（萨巴厨房）
作者：萨巴蒂娜 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-08-01 甜品一向受人喜爱，但却又因为繁琐的步骤和偏高的难度将很多人劝退，这本书相信可以改变你对甜品制作的认知，高大上的甜品做起来也可以很简单哦！ 这本书包括：正在管住嘴巴的减肥人士需要的低卡甜品，忙碌的现代人渴望治愈自己的暖心甜品，还有为爱美的你准备的美肤、补水甜品哦！每一道甜品都超级简单，食材也很容易就能买到。 除此之外 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 289
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