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力量训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-07-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于没有任何力量训练基础的读者来说，本书是一本适合的训练动作指南。书中介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的130多个训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。为每一个训练动作，提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152 
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健身房训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-07-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于刚走进健身房、不知道如何使用健身器械的健身者，是一本合适的详细训练动作指南。书中介绍了健身基础知识，涵盖了健身房常见器械，讲解了针对全身不同部位的一百个训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，提供了由专业教练示范的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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全身疼痛退散 超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛
作者：闫琪、刘亮、人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 全身疼痛退散 提供了一系列缓解身体不适的科学的运动方法。本书共5章。第1章强调了生活中的不良习惯对身体的负面影响。第2章专注于肩部不适问题，提供了一系列练习动作以解决肩部疼痛。在第3章中，针对久坐、久站引起的腰痛，以及特定区域腰痛，提供了一系列自我缓解方法。第4章讲解了膝关节疼痛的自我缓解方法。第5章介绍了在日常生活中 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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人体肌肉与骨骼解剖挂图
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 人体肌肉与骨骼解剖挂图 是了解人体结构相关知识的实用工具，它为广大健身教练员、健身爱好者及体育院校学生系统学习运动解剖学知识提供了基础。本书编写组充分尊重运动解剖学原理，依据真实的人体结构，组织了专业团队对人体肌肉和骨骼进行精细绘制。本书能助力相关人群深入且系统地学习人体肌肉和骨骼知识，兼具科学价值与实用价值，同时便于 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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拉伸训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 拉伸训练能提升身体柔韧性和灵活性，帮助我们缓解肌肉紧张、缓解身体疼痛、减少运动损伤等。而了解拉伸动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解动作的原理与要点，从而以正确动作实现正确拉伸。拉伸训练彩色图谱 口袋版 介绍了拉伸训练基础知识，讲解了针对全身不同部位的100多个拉伸动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个拉伸动 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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核心训练解剖挂图
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 本挂图面向有学习核心训练动作需求的健身新手和爱好者，帮助他们掌握基础知识和训练动作。挂图可分为两部分内容，第 一部分为理论部分，为读者展示核心部位的定义和解剖图解；第 二部分为训练部分，为读者详解针对核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练动作。针对每个动作，本挂图提供了解剖图解、真人演示图、动作要点和在线观看的视频，帮 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 102
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核心训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力，正确健身。对于想要打造强大核心的读者来说，核心训练彩色图谱是一本详细的训练动作指南，介绍了核心训练基础知识，讲解了100多个针对核心部位的稳定性、力量、爆发力和拉伸训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，书中提供了由专 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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人体肌肉与骨骼解剖卡片
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2025-10-01 设计精巧、便于携带的卡片是了解人体结构相关知识的实用工具，可帮助广大体育院校学生、健身教练、健身爱好者在系统学习运动解剖学知识的过程中，夯实基础。《人体肌肉与骨骼解剖卡片》是根据真实的人体结构，由专业的团队，对人体的肌肉和骨骼进行绘制而来的。《人体肌肉与骨骼解剖卡片》正面展示了肌肉或骨骼解剖图，背面展示了肌肉的起点、肌 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 398
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做挺膺担当的新时代好青年
作者：人民论坛杂志社人民智库 出版：人民日报出版社 日期：2026-01-01 人生黄金时代该怎样把握？如何在时代浪潮中锚定人生坐标、找准奋进方向？ 本书紧扣“挺膺担当”，注重将宏大叙事与个体表达有机融合，力求以鲜活的语言讲清深刻道理，以生动的实践诠释时代精神，精选评论文章、专家解读、一线故事、青年风采等70余篇，既有权威专家理论层面的深入阐释，也有来自基层一线的“00后”村干部、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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梦工场拼音认读故事 马达加斯加
作者：[美国]梦工场 出版：人民邮电出版社 日期：2020-09-01 这是一本图画故事书，加注拼音。讲述了在纽约的中央公园里，狮子亚历克斯、斑马马蒂、长颈鹿梅尔曼、胖河马歌莉娅每天为游客表演，同时他们衣食无忧，生活得舒适自在。可直到有一天，一群流浪的企鹅让马蒂产生了要逃出动物园，寻找自己故乡的念头。于是，马蒂悄悄上路了。亚历克斯、梅尔曼和歌莉娅随后也踏上了寻找马蒂的旅途。他们在寻找新世界 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 168
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脑髓地狱（日本四大推理奇书之首！突然觉得一切都很恍惚，就连镜中的自己都很陌生……妖怪作家梦野久作代表作）（读客悬疑文库）
作者：[日]梦野久作 著，林敏生 译 出版：海南出版社 日期：2022-11-01 我从精神病院醒来，丧失了全部记忆。 耳边只有陌生女人的嘶吼声与砸墙声。 直到一位医生告诉我： 16岁，与我相依为命的母亲被扼死在我身边， 案发时我却在梦游； 18岁，未婚妻一丝不挂地惨死在我面前， 案发后我竟在描摹尸体画像…… 医生说的就是现实吗？ 难道我是这两起命案的真凶？ 找回记忆的关 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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大舆论观与国家治理创新（中国新闻传播学自主知识体系建设工程）
作者：李彪 出版：中国人民大学出版社 日期：2024-01-01 大舆论观与国家治理创新（中国新闻传播学自主知识体系建设工程） ... |
詳情>> | 售價：NT$ 403
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一梦如初
作者：行之 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2024-01-01 被抄家的前一夜，夫人放还了家里的仆人婢女。 除外嫁女及未满十五岁男女，温家人悉数被羁押，唯有温家那位谪仙大郎君不知所终。 二小姐宝珠年岁小，有痴症，无人雪中送炭接手，我得带着她活着。 租了条小船，我在汴河上做起了卖酒的营生，有时也兼做苦力。 我养活了宝珠，也挣着碎银子，打点照顾牢狱里的温家人。 我遇见了那位为 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 239
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梦云边
作者：陈溪午 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2024-03-01 在沈放舟逆流而上的第十八年，他遇见了陈漫云。 一个喜欢抛硬币许愿，起初像个小刺猬，和谁都不亲近，喜欢喝甜牛奶，化学不好，敏感又让人怜惜的女孩。 没有缘由，他就是想对陈漫云好。 “——陈漫云，你知道吗，我的出生不被任何人所期待，我是不被人需要的，但我现在站在这里，坐在你旁边，只想对你说我生来就是为了爱你。 “ ... |
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梦与归
作者：胡加斋 出版：浙江工商大学出版社 日期：2024-04-01 这是一本小说合集，包含8篇中短篇小说，集中反映山民不屈不挠的创业精神和朴实无华的情怀秉性。有年仅6岁的女孩梅朵，在城里与父母失散、流落他乡，历尽磨难后浴火重生。也有师范学校毕业生怀着一腔热血投入教育工作，经历非比寻常的情感波折之后，持续投身新的岗位为教育事业“发光”。有贵州姑娘耿芳嫁到大山里付出毕生精力振兴家族的故事， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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汴京一梦
作者：云葭 著，杨杰 绘 出版：华龄出版社 日期：2024-05-01 本书精选19位宋代词人，从词人的生平出发，用宋词贯穿起文人的人生片段，有耳熟能详的苏轼、李清照、辛弃疾，也有李之义、宋祁、朱淑真、严蕊等人的传奇经历。每一首词的背后都有一段不为人知的往事，映照出他们当时当地的际遇和心境，挖掘他们和主流叙述不同的个性特征，勾勒出宋代文人鲜见的另一面。 同时，本书以繁盛的宋代为背景，为大 ... |
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拉萨梦
作者：尼玛顿珠 著 出版：西藏人民出版社 日期：2010-08-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 102
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1分钟漫画梦的解析
作者：西格蒙德·弗洛伊德 著，青蓝图书 编 出版：民主与建设出版社 日期：2024-07-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 280
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理念·知行·追梦
作者：魏魏 出版：上海交通大学出版社 日期：2024-09-01 教育应该是永不停滞的事业。当今时代知识经济、信息化的发展，教师专业化与时代发展同步。教师专业化发展的高度与境界直接决定了教育的品质。本书稿主题聚焦职业教育一线的教育思考与教育实践，其主要内容主要包括职业教育教师专业化发展理念、观点，职业教育教师发展的实践，以及职业教育思政教育的实践案例等多方面内容。书稿内容结合黄炎培先 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 398
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女高音与交响乐队 梦之歌
作者：张千一 出版：人民音乐出版社 日期：2024-09-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 214
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