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张贵友 李健美
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爱情头彩
作者：讳 出版：三秦出版社 日期：2018-01-01 人这一生，一定要养成一个良好的、能够提升自我的习惯。 比如每天健身一小时，比如每天码三千字，比如每天攒十块钱。 可能初期你不会有什么受益，觉得可有可无，但是一定要坚持下去，总有一天，你会发现自己的身材已经十分健美，小说已经收藏过万，并且小有 积蓄。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 226 
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健美操教程
作者：张瑜, 范春来, 王孝健 出版：东北林业大学出版社 日期：2017-08-01 《健美操教程》以高等教育改革方向为指导，以全面贯彻素质教育为宗旨，根据目前国内外健美操的最新发展动态及发展趋势，阐明健美操的基本原理与锻炼方法，以全面提高人们的健美和健康水平。《健美操教程》可以培养学生学习健美操的基本理论，加深对健美操的认识与理解，提高学生对健美操的实践运用能力。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 180
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哑铃训练全书
作者：王轩 出版：人民邮电出版社 日期：2018-12-01 《哑铃训练全书》由中国国家乒乓球女队体能教练写作，从执教*职业运动员的亲身实践中总结经验，推出了一套使用哑铃的健身训练体系，通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，使你的身体更强壮、更健美、更具力量。 《哑铃训练全书》采用分步骤图 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 644
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大学体育与健康生活
作者：郑志强 出版：科学出版社 日期：2019-10-01 本书共分20章,其中理论有6章,主要简述了体育的概述、功能与价值，学校体育的地位与作用，体育保健与营养的基本内容、方法，体育锻炼的原则与方法，体育测量评价的指标、标准与方法，体育竞赛的种类与方法。技术教学指导有14章，主要简述了篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、健美操、健美、形体、体育舞蹈、武术、跆拳道、游 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 314
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女性无器械训练宝典
作者：[德]马蒂娜·斯坦巴赫[Martina，Steinbach] 出版：人民邮电出版社 日期：2020-06-01 你想拥有紧致健美的身材吗？你经常为没时间去健身房训练而烦恼吗？本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《女士健康》组织编写，系统介绍了针对腿部、臀部、核心肌群、腹部、背部、臂部、肩部、胸部的无器械训练方法，另外还介绍了全身塑形、热身和整理运动、组合训练以及营养等方面的内容。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 774
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无器械训练宝典
作者：[德] 奥利弗·伯特伦[Oliver，Bertram] 出版：人民邮电出版社 日期：2020-06-01 你想拥有强壮而又健美的身材吗?你经常为没时间去健身房训练而烦恼吗?本书是你的理想选择。 本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写，分别介绍了针对手臂、肩部、胸部、上背部、躯干、腿部以及全身的无器械训练方法，另外还介绍了身体构造、体能素质、训练守则、营养供应等方面的内容。本书zui后一章还介绍了具体的无器械训练计划，你可 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 774
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男性保健药膳 中国药膳良方
作者：田后谋 出版：世界图书出版公司 日期：2020-05-01 本书是由作者总结*药膳实践经验，认真挖掘、研究、总结、继承并发展，同时广集古今民间和宫廷良方，针对社会上亟待重视的男性食疗保健系统整理编撰而成，与已出版的《女性保健药膳》成为姊妹篇。书中介绍了男性生殖生理特征，常用的保健食物和中药，男性保健药膳的配伍和应用原则。根据食物、中药的四性五味、三因（人、时、地）施膳、五脏论治 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 390
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化妆品安全性与有效性评价（杨梅）
作者：杨梅，李忠军，傅中 主编 出版：化学工业出版社 日期：2016-03-01 本书根据化妆品研发、销售、安全监管和使用等特点，为满足化妆品相关专业高职高专专业学生的职业技能需求，介绍了涉及多学科的化妆品安全性和有效性评价知识，重点解析化妆品原料及终产品的安全风险、安全评价技术及安全性风险物质评估程序，并按照非特殊用途化妆品和特殊用途化妆品两大模块详细介绍了洁肤、护肤、美容修饰、芳香、发用及除臭、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 524
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大学生体育与健康（高职）
作者：高楠 出版：西安电子科技大学出版社 日期：2020-08-01 本书为大学基础文化课中的必修课程教材。 本书主要介绍体育卫生与保健常识、学生体质健康标准、形体训练与形体健美、羽毛球、篮球、排球、足球、乒乓球、健美操和武术，旨在使学生掌握一定的体育基本知识、基本技能和技巧，养成经常锻炼身体的习惯和终身体育锻炼的意识与行为。本书内容简洁、重点突出、任务明确，可*程度地满足大学生在体育 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 252
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“多味童年”系列桥梁书（第三辑）（全5册）（魔法象·故事森林）
作者： 出版：广西师范大学出版社 日期：2020-10-01 ME134《奔跑吧，大肚腩爸爸！》 《奔跑吧，大肚腩爸爸！》是广西师大出版社魔法象故事森林推出的作品之一。 东玄和爸爸在澡堂偶遇同学润友和他的爸爸，润友爸爸健美的身材让东玄羡慕不已。看着自己爸爸的大肚腩，东玄连喜欢的小零食都不想吃了。于是东玄暗下决心要和爸爸一起参加秋季运动会，而且一定要赢过润友。然而，爸爸每天都如 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 713
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体育与健康（第二版）
作者：王颖 出版：高等教育出版社 日期：2020-10-01 本书以高等职业院校体育教学实践为出发点，结合体育运动发展趋势及学生职业规划前景，致力于提升学生的体质健康水平与终身体育意识。在内容的选取上，根据当前高等职业院校体育工作现状，着重突出实用性和普遍性，力图使学生通过对本书的学习能够迅速掌握运动技能，进而产生对体育的浓厚兴趣。本书共九章：体育文化概述、体育运动与健康促进、体 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 227
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果麦经典：假面的告白（日本文学大师三岛由纪夫第一部长篇作品，川端康成盛赞。“恋爱不可以公开，一旦公开就失去了它的优雅。”
作者：[日]三岛由纪夫， 译者，陈德文 出版：天津人民出版社 日期：2021-01-01 《假面的告白》是三岛由纪夫的*部长篇小说，如一个少年娓娓道来的追忆，"是完美的自白虚构书"。这部作品被川端康成誉为"1950年代的希望"，从此确立三岛的文学地位。 故事从"我"出生时开始说起，描述了"我"的诞生。5岁时路遇掏粪工便开始迷恋挑粪工下半身的轮廓，想要"成为他"。看小人书时，"我"独爱拥有中性美的圣女贞德， ... |
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巨澜（百年百部红旗谱）
作者：叶辛 出版：中国言实出版社 日期：2021-04-01 小说史诗般再现了中国乡村翻天覆地巨变的恢宏画卷，饱含对国人命运的深切关怀，洋溢着浓郁的乡土气息，以简洁而抒情的笔触，描绘了从乡村、县城直到省城的广阔画面，深刻反映了我国农村的巨大变革。 小说塑造了众多的形象鲜明、各具特色、栩栩如生的新人形象。如作者着力刻画的主人翁景传耕和女主角丁慧芸之间的爱情，历史经久，坎坷多磨，屡 ... |
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社交礼仪与形体训练（高等职业学校旅游管理专业教材）
作者：杨新，姚正大，俸定娟 主编 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-03-01 本教材共分为社交礼仪和形体训练两部分内容，其中，社交礼仪包括社交礼仪概述、仪表美、美容化妆、日常交往礼仪、实务礼仪、酒店服务礼仪、旅行社礼仪共七章内容；形体训练包括形体训练概述、形体基础素质训练、舞蹈动作基础训练、形体健美训练、体育舞蹈训练共五章内容。在内容结构上，融入高等职业教育公共基础课程的创新实践教学理念，采用新 ... |
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全国通用职业（就业）技能培训丛书--产后康复师
作者：张瀚文，韦国 主编 出版：化学工业出版社 日期：2021-10-01 《产后康复师》一书共分为四部分内容。部分产后康复师职业要求，包括产后康复师职业概述；产后康复师素养。第二部分产妇催乳与乳房护理，包括催乳与乳房护理基础知识；产后催乳通乳；产后乳房健康恢复。第三部分产妇身心疾病的康复，包括产妇身体常见疾病与不适的护理；产妇心理健康护理。第四部分产后形体与健美，包括产后形体恢复概述；产后康 ... |
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零基础高效健身
作者：官加荣 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-01-01 国际健美冠军、微博超300万粉丝健身博主——官加荣，凝结近20年健身经验，用简洁风趣的语言解析健身理论，打破健身圈的认识误区，让健身爱好者们知道怎么运动更科学，如何健身更持久，不做无用功。 针对不同人群量身打造的燃脂健身计划。苹果型身材的人群先减内脏脂肪，更适合全身性的力量训练；梨型身材的人群注意补钙，多做上半身的力 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 356
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从瘦弱到强壮 12周增肌复合训练指南
作者：[美]霍利斯·兰斯·利布曼[Hollis Lance Lie 出版：人民邮电出版社 日期：2018-01-01 拥有一身强壮有型的肌肉是许多人梦寐以求的愿望，有的人为体重超标、脂肪过多而烦恼，有的人为身体瘦弱而忧心。目前市面上有不少针对前者的健身书籍，而对于后者鲜有货真价实的资料可供查阅。 本书是专为增肌困难者（外胚型身材）而写的，作者霍利斯?兰斯?利布曼是美国著 名的私人健身教练，曾做过健身杂志编辑、健美摄影师和健身比赛裁判， ... |
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老中医教你卵巢保养
作者：杨树文 出版：中国科学技术出版社 日期：2018-05-01 本书是一部新颖、独特的女性自我保养参考书。卵巢是女性的重要器官，卵巢保养对女性一生的健康非常重要。由中医点穴按摩专家倾力打造，精选适合女性练习的卵巢保养自我点穴按摩术、乳腺增生自我点穴按摩术及女性健身操、女性养生健美功等纯自然方法，帮助广大女性轻松自我保养。本书内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法易学，安全实用，且效果显 ... |
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寻找美丽 ： 马妮和形体梳理
作者：马妮 著 出版：中国妇女出版社 日期：2019-04-01 马妮形体梳理是中央电视台《健康之路》栏目强力推介的健身美体方式。 改善形体、健美形体没有灵丹妙药；如果有，它就在你身上存在着；形体梳理可以帮你把它开发出来；形体美只是生命中美的一部分；美在体态，美更在心灵。形体梳理让你轻松拥有优雅体态，永远保持魅力和自信。 ◎体态是最好的装饰品 ◎胖有胖的风采，瘦有瘦的魅力 ◎ ... |
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雕刻好身材：健美运动
作者：【西】费利佩·卡尔德隆·西蒙[Felipe Calderón 出版：人民邮电出版社 日期：2017-03-01 健美是一种适用范围极广的运动方式，通过进行各种负重训练，人体将获得比训练前更好的肌肉状态。本书通过500余幅全彩图片，介绍了什么是健美运动、哪些人适合练健美、人体肌肉的工作原理以及男性和女性的健美动作、训练方法。此外，书中还针对不同训练水平的读者设计了详细的训练计划，从易到难，适合各个阶段的健美爱好 ... |
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