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终极哑铃健身：最简单有效的健身指南
作者：[美]米亚特·墨菲 著 出版：北京科学技术出版社 日期：2015-01-01 三 怎样选择与你的肌肉完美匹配的哑铃 8 第二部分 练习动作 四 开始 14 五 所有的顺序都要合适 18 腹部练习 卷腹22 附加腹部练习27 双臂练习 胸前弯举31 臂屈伸48 仰卧臂屈伸53 斜托弯举61 颈后臂屈伸67 附加双臂练习73 背部练习 俯身划举75 ... |
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天然药物四百味
作者：洪文旭 编著 出版：中医古籍出版社 日期：2013-09-01 《天然药物四百味》是作者洪文旭潜心中医药学术研究50年的倾力之 作。天然药物是用于医疗保健的中华本草，全书将其分为草木药85味、根 茎药87味、花卉药55味、果实药80味、动物药60味、矿石药53味，共计420 味，其中附药80余味，从传说典故、现代研究、历代论述、简易疗法附方 2800余首等方面予 ... |
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搭配其实很好玩：丝巾·围巾更时尚（附光盘）
作者：摩天文传,王彦亮,赵珏 出版：化学工业出版社 日期：2014-09-01 本书是一本丝巾围巾系法的实用搭配图书。书中精选日韩流行趋势中最具人气的53 种丝巾围巾的系法，配以高清步骤图分步骤详解，让读者能够跟随步骤图轻松操作。一 条丝巾可以增亮发型、点缀颈间、变身时尚服饰；一条围巾可以在不同场合展示不同的 气质。丝巾与围巾不再是佩戴在颈项的配饰，而是时尚的主流，帮助每 ... |
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