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漫画小学生心理素质训练营--心态平衡:健康应对压力的47个练习 漫画小学生心理素质训练营--心态平衡:健康应对压力的47个练习
作者:[日]安川祯亮、[日]吉川和代 著  出版:化学工业出版社  日期:2025-01-01
本书是关于压力管理的实用指导书,适合在现代快节奏生活中感受到各种压力的读者,尤其是小学生、家长及教育工作者阅读参考。本书提醒读者认识并接受压力的普遍性,并详细探讨了压力的来源、对身心的影响及其管理方法,不仅阐释了压力的负面影响,还教给读者如何将压力转化为正能量。全书分为四章,结合实际例子和练习,逐步引导读者如何在身体和 ...
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售價:NT$ 254

万千教育学前·幼儿园教师压力管理与心理调适 万千教育学前·幼儿园教师压力管理与心理调适
作者:刘文 著,张雪 编  出版:中国轻工业出版社  日期:2025-05-01
幼儿园教师扮演着多重角色,常常需要应对来自职业和生活的种种挑战,其面临的心理压力日益加剧。因此,关注幼儿园教师的心理健康刻不容缓,且对于提高幼儿教育的质量具有重要意义。 本书系统介绍了幼儿园教师心理压力的来源及影响,具体讨论了幼儿园教师的情绪压力、职业人际压力、职业和家庭环境压力、时间压力等多方面的内容,分别探究了不 ...
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售價:NT$ 296

全国压力管道设计和审批人员培训教材(第五版) 全国压力管道设计和审批人员培训教材(第五版)
作者:国家市场监督管理总局特种设备安全监察局 编  出版:中国石化出版社有限公司  日期:2025-07-01
本书根据《特种设备生产单位许可目录》对压力管道的基本知识、基础理论、相关工程标准规范等进行了阐述,主要内容包括压力管道基本概念、压力管道输送介质特性、长输管道GA设计、公用管道GB设计、工业管道—工艺管道GC设计、工业管道—动力管道GCD设计、管道材料设计、管道应力设计、压力管道规范—长输管道、压力管道规范—公用管道、 ...
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售價:NT$ 1428

教师职业压力管理:基于正念干预的视角 教师职业压力管理:基于正念干预的视角
作者:谢晶,廖彰嘉  出版:中山大学出版社  日期:2024-09-01
本书从积极心理学的角度,合理借鉴和运用正念相关理论和方法,通过设计正念干预方案,探讨正念干预对教师压力管理的影响和策略,从而为中小学教师释放压力、合理有效进行压力管理提供有效路径。本书一是阐明正念干预的内涵、特点、与相关概念的区别与联系,二是探讨正念干预之于教师压力管理的可行性与可能性,三是揭示教师管理的现状及其存在问 ...
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售價:NT$ 255

抗挫能力:管理和释放压力的45个练习 抗挫能力:管理和释放压力的45个练习
作者:[日]伊藤绘美 著  出版:化学工业出版社  日期:2025-01-01
本书通过详细介绍各种压力源和压力反应,以及如何通过实际行动来管理这些压力,为小学生及其家庭提供了一种积极的方式来处理日常生活中的压力。最终目标是帮助小学生掌握一套全面的心理和行为技能,使他们能够在未来的生活中自信地面对挑战。书中内容通过易于理解的语言和生动的漫画,被精心组织成每两页一组的格式,左页提供方法的详细说明,右 ...
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售價:NT$ 254

挑战VS对应:社会工作者角色压力与因应模式研究 挑战VS对应:社会工作者角色压力与因应模式研究
作者:张雪  出版:中国社会出版社  日期:2024-11-01
本书在生态系统理论视角下,以广东省A市为例,探讨社会工作者的角色压力和因应模式。研究目的有三:第一,探索社会工作者眼中的职业角色。第二,探索社会工作不同发展阶段社会工作者的角色压力类型及具体表现形式。第三,探索社会工作者角色压力的因应模式,及其对本土社会工作发展的意义。研究采用主题分析法,针对A市(曾)在职的七名社会工 ...
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售價:NT$ 214

好呼吸,好状态:减少压力、改善情绪的疗愈呼吸练习 好呼吸,好状态:减少压力、改善情绪的疗愈呼吸练习
作者:[美]利娅·拉戈斯[Leah Lagos]  出版:机械工业出版社  日期:2024-09-01
本书作者是生理心理学方面的专家,主要研究压力下人的表现相关课题。本书中,她指导读者进行10周循序渐进的呼吸训练,改变心率变异性(良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度),达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼吸减轻压力下的反应,如何从心理学角度由消极情绪状态转变为积极 ...
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售價:NT$ 352

图解突破技术:深度解析压力、支撑与突破的内在逻辑规律 图解突破技术:深度解析压力、支撑与突破的内在逻辑规律
作者:麻道明,又名邵道明  出版:中国经济出版社  日期:2025-05-01
本书的核心内容是围绕股价突破而展开的关于压力和支撑以及相关问题的技术分析。对于市场来说,股价突破就是一次蜕变过程,将一种运行模式转换成另一种新的运行模式。股价大部分时间处于区间运行,形成一个上有压力、下有支撑的“价格笼”,一旦股价跳出“价格笼”之外形成新的一种运行模式,就意味着行情发生本质上的变化。基于此,作者根据多年 ...
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售價:NT$ 347

页岩气压排采一体化高频压力监测动态评价与创新实践 页岩气压排采一体化高频压力监测动态评价与创新实践
作者:梁兴等  出版:科学出版社  日期:2025-01-01
《页岩气压排采一体化高频压力监测动态评价与创新实践》系统汇集了页岩气开发领域中的前沿研究与实践成果,深度研究并探讨了高频压力监测评估这一领域中的核心理论与生产实践,涵盖了从储层地质模型的构建到水力压裂过程高频压力监测、压后闷井高能带监测评估和排采制度优化等多个关键环节,以及所使用的相关软件和组合分析工具。通过引入高性能 ...
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售價:NT$ 1520

再见,压力 再见,压力
作者:[澳]马修·约翰斯通[Matthew Johnstone],  出版:广西科学技术出版社  日期:2021-06-01
压力,现代社会无处不在的一个话题。世界卫生组织预计,到2030年,与压力有关的精神健康问题,包括抑郁和焦虑,会变得更加普遍;压力会取代心脏疾病,成为全世界疾病致残的头号原因。 长期存在、持续不断的巨大压力,会给人的身心健康、人际交往、亲密关系等带来诸多问题。而严重压力状态下的人,会无法进食、睡眠、集中注意力、做出决 ...
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售價:NT$ 626

每天10分钟正念练习:压力更少 、平静更多 每天10分钟正念练习:压力更少 、平静更多
作者:[英]Patrizia Collard[帕特里奇亚·科拉德]  出版:电子工业出版社  日期:2025-01-01
本书是一本精美的彩色插图书,包含了40个简单、实用的正念练习方法。 正念是一种心理训练方法,在现代心理学和心理健康领域中被广泛采纳和应用。 本书为读者提供了40个利用5-10分钟就能完成的简单正念练习方法,步骤详细,结合瑜伽和健身动作,指导读者利用简短有效的练习快速放松身心,缓解压力与焦虑,恢复内心平静。 本书中 ...
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售價:NT$ 326

压力管理——保持健康的方法 压力管理——保持健康的方法
作者:李榴柏 王嘉 杨菁菁 译  出版:北京大学医学出版社有限公司  日期:2023-09-01
本书共分 7 章。第 1 章重点介绍了压力的定义、种类及其病理、生理基础知识,并详细列出了人们在压力或应激反应下身体、情感、智力、社会、心灵和环境所产生的各种不良症状,同时对压力管理的模式及其文化价值进行了深入的探索。从第 2 章开始到第 7 章,依据每章的标题介绍了不同压力管理方法。各章详细阐述了这些方法的作用和效果 ...
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售價:NT$ 347

碳压力分析理论与方法 压力分析理论与方法
作者:刘金朋  出版:中国电力出版社  日期:2024-01-01
为解决中国的二氧化碳排放量的问题,中国宣布“2030年碳达峰,2060年碳中和”的目标,积极采取措施控制二氧化碳排放。在这种背景下,“低碳”被视为经济可持续发展的关键和应对气候变化的有效方法,有效降低碳排放成为实现“双碳”目标的重要路径。 结合双碳发展指引及分行业、分地区发展分析,引入碳汇理念,提出“碳压力”概念。基 ...
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售價:NT$ 500

应对压力 应对压力
作者:克莱尔.迈克尔斯·惠勒  出版:中国科学技术出版社  日期:2021-12-01
本书全面介绍了应对压力的十种策略和治疗方法,即了解自己的压力源、灵活地运用应对策略、善用你的优势、融入心流、以食代药、坚持规律运动、积极表达、联结他人、坚持身心训练、自我超越。方法简单并且立竿见影。通过本书你可以认清:(1)压力来源于何处、何事?(2)如何有效应对压力源?(3)怎样才能高效化解压力压力是一种整体反应, ...
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售價:NT$ 301

采动巷道冲击地压力构协同防控技术 采动巷道冲击地压力构协同防控技术
作者:赵善坤,齐庆新,邓志刚  出版:科学出版社  日期:2025-03-01
《采动巷道冲击地压力构协同防控技术》从深部厚硬顶板采动巷道工程应力环境和围岩结构特征出发,构建深部厚硬顶板采动巷道工程地质结构模型,利用大尺寸煤岩试样对比分析高低位厚硬顶板不同破断位态组合下采巷道受力特征,分析采动巷道厚硬顶板结构破断与围岩受力失稳时空响应关系,探讨采动巷道冲击失稳结构控制机制,建立以区段煤柱侧向厚硬岩 ...
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售價:NT$ 816

惜惜福 效缓解焦虑和压力的治愈陪伴之书 惜惜福 效缓解焦虑和压力的治愈陪伴之书
作者:  出版:北京联合出版有限公司  日期:2024-09-01
这是一本有效缓解焦虑和压力的治愈陪伴之书,它不仅给出积极的引导,还提供心灵的慰藉和简单的快乐,称它是【让人满怀希望的治愈小书】再恰当不过。整本书看似在求好运,实则是不断给人肯定和鼓励:好运是从每一个取悦自己的瞬间开始的。同时,本书也可以作为新晋“社交礼物”,8个可爱新奇的小机关,满足青年的社交分享欲,传递满满的小确幸和 ...
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售價:NT$ 505

血管压力治疗 血管压力治疗
作者:李春民,郑月宏,王璐  出版:人民卫生出版社  日期:2021-05-01
压力治疗是血管疾病传统的治疗方式,尤其是在下肢血管疾病治疗方面。本书由中国微循环学会周围血管疾病专业委员会压力学组组长首都医科大学附属北京朝阳医院血管外科李春民教授、北京协和医院血管外科主任郑月宏教授组织专家编写,在总结临床经验的基础上,结合当今国内外对压力治疗和下肢静脉疾病的认识,对压力治疗在下肢静脉曲张、静脉溃疡、 ...
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售價:NT$ 858

脑科学压力管理法 脑科学压力管理法
作者: 著者:[美]朱利安·福特[Julian,Ford]乔恩·沃  出版:江西人民出版社  日期:2019-09-01
压力不是敌人。为了减少压力,你必须了解你的大脑为什么会让你感受到压力,以及如何利用它来处理给你带来压力的状况。 人的大脑中有生存脑和学习脑两大部分。在失败的压力管理中,人在生存脑的影响下变得紧张起来,失去自控,无法运用学习脑解决问题。针对这一问题,作者提供了FREEDOM模型和SOS法则。FREEDOM模型是一种包含 ...
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售價:NT$ 265

孩子,你的压力我都懂 孩子,你的压力我都懂
作者:杜艳艳,张盛林  出版:民主与建设出版社  日期:2022-09-01
本书专门针对目前孩子压力大的问题,从教育观念、亲子沟通、正面管教,心理素质、抗挫能力、个人责任感,以及生命教育等多个方面来开导孩子,启迪家长,以期给孩子减压。 ...
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售價:NT$ 301

压力管理指南 压力管理指南
作者:[美]阿米特?索德[Amit Sood]  出版:北京科学技术出版社  日期:2021-06-01
如何在生活中找到快乐、平静和满足? 你有没有开了好几千米车却没有注意到路边有什么东西,或者读了某一页书却对其中的内容完全没有印象?夜晚试图入睡时,白天的压力和失意依然盘旋在脑海中?常常感到压力,却不清楚如何获得平静? 阿米特?索德博士解密了大脑本能的不安和短视是如何引起压力和焦虑的,还提出了平静生活的攻略。本书以M ...
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售價:NT$ 400

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