購物車/收銀台(0) | 在線留言板
| 付款方式
| 聯絡我們
| 運費計算
| 幫助中心 |
加入書簽 |
登入帳戶
| 訂單查詢
| 購物車/收銀台(0) | 在線留言板
| 付款方式
| 聯絡我們
| 運費計算
| 幫助中心 |
加入書簽 |
|
 HOME 新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌 |
香港／國際用戶 |
 |
最新/最熱/最齊全的簡體書網 | 品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心 | 送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日 |  |
在 大書城
以“
全文
模式”搜“
零成本健身计划
”共有
33502
結果：
（小貼士：您可以使用“精確”查詢方式縮窄範圍）
|
支援简体 / 繁體 / 正體字輸入搜索 |
 |
私人健身教练
作者：相建华 出版：高等教育出版社 日期：2012-06-01 本书介绍了现代商业健身房从业的私人健身教练所必须具备的专业知识与职业技能，目的是要让从业人员掌握一整套系统的私人健身教练员职业服务规范理论与实践技能，能够更科学、更规范、更安全、更有效地去指导客户进行健身消费活动。主要内容包括私人健身教练职业描述、私人健身教练职业服务工作流程、私人健身教练职业技能、私人健身教练修塑体形 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 194 
|
 |
全民健身迈向全民健康的浙江经验
作者：徐平 易帆 祝良 出版：光明日报出版社 日期：2025-02-01 本书循着“社会生态-理念及目标-运行机制-运行模式-管理方式”的写作逻辑展开，而每一部分又以“理论基础-实践案例”的分析框架进行。这样设计的原因在于，将生动的案例融到相对枯燥的理论之中，使得案例与理论-一对应，让每个部分的内容变得有血有肉，从而增强了该书的可读性。就此，本书提炼全民健身迈向全民健康的“浙江经验”，包括五 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 434
|
 |
大学生健身健美运动
作者：杨国标 出版：西安电子科技大学出版社 日期：2024-03-01 本书立足高等体育教学实践，以独特的构思、创新的视角对健身健美锻炼的理论和方法进行了系统全面的阐释。本书涵盖了健身健美的基本知识、锻炼与营养、健身健美竞赛的准备等内容，是一本极具实用性的健身指导用书。 本书可作为普通高等院校体育专业健身课程的教材，亦可作为普通高校大学生健身健美锻炼指导用书。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 184
|
 |
健身健美运动（第二版）
作者：张先松 出版：高等教育出版社 日期：2022-09-01 本书是在第一版的基础上修订而成，力求反映近年来健身健美运动理论和实践的最新研究成果。本书主要内容包括健身健美运动概述，健身健美运动的理论基础，健身运动锻炼的原则与方法，主要肌群健美的锻炼方法，体形修塑和矫正方法，健身健美竞赛动作，体重的控制，健身健美运动教学，健身健美运动训练，健身健美竞赛组织、规则与裁判法，健身健美运 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 252
|
 |
数字赋能全民健身公共服务体系
作者：阎朝兵 出版：上海交通大学出版社 日期：2024-06-01 本书立足于体育产业与信息产业交融的时代背景，以全民健身公共服务的数字化转型为核心议题，通过深入剖析数智体育的特性与应用场景，构建了一套创新策略与实施路径，旨在揭示其内在运行机制，为构建完善的数字化全民健身公共服务体系提供坚实的理论架构与实践模板，为我国全民健身事业迈向高质量发展提供科学依据与策略导向。全书首先对数智体育 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 449
|
 |
全民健身概论
作者：陈宁 出版：高等教育出版社 日期：2022-05-01 本书为普通高等学校体育专业教材，教材以“以人为本，科学健身；全民参与，强国惠民”的课程思政理念为引领，较为系统、全面地总结我国全民健身发展的基本经验，反映我国全民健身的新时代特征，适应和满足当前我国对全民健身体育专门人才培养的需要，用心打造“培根铸魂、启智增慧”的精品教材。全书共10章，主要包括：绪论，全民健身的地位与 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 247
|
|
全民健身概论
作者：李相如、戴俭慧 主编 出版：高等教育出版社 日期：2023-02-01 本书为普通高等学校体育专业教材。教材积极贯彻落实健康中国、体育强国战略，围绕立德树人根本任务，坚持以学生为中心，坚持学科前沿发展与实践需求相协调，较为全面地总结了我国全民健身发展的基本经验，反映全民健身的现状和趋势，创新性地将全民健身与体育产业、体卫融合、智慧化等内容有效结合。全书共12章，主要包括：全民健身概述、全民 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 186
|
 |
抗衰力 深度正念健身的科学
作者：[加]菲利普·谢泼德[Philip Shepherd]安德瑞 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 本书对遵循正念力量训练到力竭（MSTF）原则的健身方法（即深度正念健身、MSTF训练）进行详细的介绍。经实践验证，使用该健身方法，每周只需进行一次或二次30分钟左右的训练，可以对抗衰老，增强力量，实现全身健康。 抗衰力 介绍力量训练的重要性和原则；接着阐释MSTF原则及其原理；然后详细讲解如何进行MSTF训练，包括如 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
|
 |
糖尿病与糖尿病前期科学健身指导
作者：梁辰 高璨 谢敏豪 出版：人民体育出版社 日期：2025-01-01 科学的健身指导在糖尿病管理和糖尿病前期干预中发挥着关键作用。适当的运动不仅可以帮助降低血糖水平，改善胰岛素敏感性，还有助于减重、改善心血管健康、提高心理状态及生活质量。然而，运动的方式、强度和时间必须根据个人的健康状况和能力进行科学规划，以确保安全和有效。本书将为糖尿病及糖尿病前期患者提供科学健身指导，包括运动类型、频 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 255
|
 |
办公室轻健身
作者：冯强 出版：人民邮电出版社 日期：2022-08-01 办公室轻健身讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6 大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
|
 |
国术健身 导引养生功十二法
作者：刘艳君 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 从“什么是导引养生功十二法”“为什么练导引养生功十二法”和“怎么练导引养生功十二法”三个角度出发，对导引养生功十二法的来源、发展和特点进行了介绍，对导引养生功十二法的健身作用进行了解析，对导引养生功十二法的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 179
|
|
太极伸筋拔骨健身功
作者：刘勇 出版：山西科学技术出版社 日期：2024-09-01 古人云：“筋长一寸，寿长十年”。太极抻筋拔骨健身功源于古代导引吐纳术，为历代武术家、道家修炼内功的不传之秘，可视为传统的太极拉伸之术。本书共整理了24种动作，精炼合理，循序渐进，内涵丰富，简单易学。长期坚持练习，能疏通身体所有经络，锻炼到身体各个部位，促进血液循环，调和脏腑，增长功力，增强身体柔韧性和灵活性，改造身体， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 153
|
|
健身营养问答
作者：孙键 出版：中国医药科技出版社 日期：2020-12-01 减脂已成为当今社会上的热门话题，运动营养领域越来越受到健身人群的重视，运动营养是指在正确的时间以正确的计量摄取适合的营养素从而改善运动表现和体成分。本书将以问答的形式，讨论食物、运动补剂与运动之间如何巧妙的配合，从而实现减脂和改善运动表现，终获得理想身材的目的，感受运动营养带来的非凡效果。总体来说，本书能够根据人体代谢 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 250
|
 |
在交易成本不为零条件下的一般均衡分析
作者：陈昕, 谢志平 出版：上海人民出版社 日期：2006-12-01 本书作者运用严格的数学分析方法，分析了在交易成本不为零条件下的一般均衡。这本著作分析的逻辑起点是交易成本的固定项不一定为零、存在生产部门、货币是交易的媒介，在以下一些方面的创新和认识是值得关注的：第一，对于一些特定的假设前提，作者认为如果明显是与现实经济活动相违背的，原则上就可以在理论上重新构建分析的基础，而因此得 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 162
|
 |
高效团队激励法：唤醒吧！我的职场多巴胺+零成本留住核心人才（套装2册）
作者：[英]布鲁斯·戴斯利，[美]贝弗莉·凯，[美]莎朗·乔丹-埃 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-06-01 《唤醒吧！职场多巴胺》 尝试本书方法并推荐给你的老板 让每个人都享受快乐的工作体验 通过在谷歌、油管和推特等公司的任职经历，布鲁斯·戴斯利发现，互联网时代的新技术非但没有解放我们，反而要求我们“全天候在线”，并让我们面临着随时被机器和人工智能取代的风险。他与管理学、心理学、经济学等各领域专家共同探讨了让我们更快乐 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 534
|
 |
母爱可依——写给中国年轻妈妈
作者：零露 出版：作家出版社 日期：2023-03-01 成功的人生需以勇气和耐性为前提，成功的家庭教育也是如此。 要得到一个懂事、自信、智慧、友善、感恩的孩子，这样美好的愿望激励着两位妈妈长达十余年的通信。这100封相隔万里的通信，讲述的是来自两个孩子成长中遇到的诸多问题以及两位妈妈从中得到的启示。揭示了家庭教育的核心——如何在生活中嵌入有价值的教育。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 230
|
 |
栽进你心里
作者：零砚 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2023-12-01 谭卿：“那你，怎么还要问？” “第一次谈恋爱，还是应该确认一下你的意见吧？万一是我自作多情了，又或者你要是什么性单恋型人格，只愿意自己默默喜欢，可怎么办？” 好谨慎哦，而且他连性单恋都知道？！谭卿轻声辩解：“我不是。” “那不是的话，能正眼瞧你男朋友了吗？” 谭卿“啊”了一声，下意识地抬起头。此刻他的眉眼里透着 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 239
|
 |
卡耐基写给年轻人的成功密码 5分钟漫画人性的弱点优点快乐美好人生演讲口才训练成功人际关系成功励志
作者：沉零 出版：中国华侨出版社 日期：2016-11-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 194
|
 |
零基础学吉他
作者：张中灿 出版：西南师范大学出版社 日期：2016-07-01 《零基础学吉他》主要由初步了解吉他、初识吉他、与学习吉他相关的音乐知识基本练习以及弹唱曲目五章构成，旨在指导零基础的学习者认识、了解和使用民谣吉他。教程通过简单易懂的语言介绍，循序渐进的科学讲解使初学者能够迅速进入学习状态，让你一直想成为吉他手的梦想不再遥远。在此还要提醒大家，学习过程中不建议跳过前三章直接过渡到练习部 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 214
|
 |
零基础学巴松
作者：段季江 出版：西南师范大学出版社 日期：2017-01-01 《零基础学巴松》涵盖了从入门知识到进阶技巧的全面学习内容。第一部分介绍了巴松的基础知识，包括乐器构造、演奏姿势、呼吸方法、指法以及乐理知识。第二部分和第三部分分别通过基础练习和音阶练习，帮助学习者掌握演奏技巧。第四部分提供了多首练习曲，以巩固演奏技能。第五部分精选了多种风格的乐曲，包括民歌、巴洛克、古典及现代作品，适合 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 199
|
| 書城介紹 | 合作申請 | 索要書目 | 新手入門 | 聯絡方式 | 幫助中心 | 找書說明 | 送貨方式 | 付款方式 | 台灣用户 | 香港/海外用户 |
| megBook.com.tw | |
| Copyright (C) 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司 All Rights Reserved. | |