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［澳］焦虑线条 著
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身份的焦虑（阿兰·德波顿作品集）
作者：[英]阿兰·德波顿 著，陈广兴 南治国 译 出版：上海译文出版社 日期：2020-08-01 在他人眼里，我是怎样一个人？我是个成功者还是失败者？每个人的内心，都潜藏着对自身身份的一种难言的“焦虑”。可有谁曾真正审视过这种身份的焦虑呢？睿智的德波顿做到了，他首次引领我们直面这一人心深处的焦虑“情结”。德波顿援引艺术家、思想家及作家的观点与作品，抽丝剥茧般地剖析身份焦虑的根源，并从哲学、艺术、政治、宗教等各个角度 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296 
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反焦虑：今天我们如何当家长
作者：胡纠纠 著 出版：广东人民出版社 日期：2022-10-01 本书优选汇编教育访谈节目《生命·成长》的精华内容，专访梁冬、王凯、王熙乔等国内的教育理念专家、具有前沿思维的人生导师，为焦虑的家长和成长期的未成年人提供未来人生发展图景和学习规划、人生设计，破解当下的教育焦虑问题，提供日常的教育心得，洞见家长忽略的思维盲区，高屋建瓴地带领中国家长穿越教育与人生的迷雾，破除当下教育领域存 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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化解焦虑：给自己一个从容的活法
作者：王老墨著，陈佳欣绘 出版：清华大学出版社 日期：2023-09-01 我们为什么会焦虑?我们在为哪些事情焦虑?如何解决工作、学习压力导致的心理问题?作者从身边的案例入手，运用心理学知识，深入浅出地与读者探讨如何坦然面对现实，减轻思想压力，从容地学习、工作和生活，享受社会进步带来的快乐和幸福。 《化解焦虑：给自己一个从容的活法》内容涵盖学校职场、亲子关系、家庭关系、人际关系、健康等现代生活 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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停止精神内耗：告别内心的焦虑
作者：刘青竹 出版：吉林文史出版社 日期：2023-12-01 精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病，让自己陷入不断自我内耗的折磨中。 《停止精神内耗：告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病，结合实际案例，给出了一些化解方法 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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嗨，别担心：你可以摆脱焦虑
作者：克里斯托弗·威拉德 出版：湖南教育出版社 日期：2024-05-01 在这本书中，心理学家和学习专家克里斯托弗·威拉德为青少年提供了行之有效的、基于正念的练习，帮助他们应对焦虑，识别常见的触发因素（如社交媒体、学校表现、亲子关系等），学习有价值的时间管理技能，在家里、学校和朋友面前感到更加平静。青少年通过本书将学习应对引起焦虑的特定情况的可行技能，例如公开演讲、参加考试、结识新朋友等，还 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245
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安心长大：克服儿童焦虑的黄金方法
作者：[英]凯茜·克雷斯韦尔， [英]露西·威利茨 出版：万卷出版公司 日期：2024-04-01 本书由两位英国著名儿童临床心理学家联合撰写，基于与数百名孩子及家长共同工作的经验，以认知行为疗法为理论背景，旨在帮助5—12岁孩子的家长识别处理儿童恐惧、担忧等焦虑情绪，被运用于英国国民保健服务体系和教育服务机构。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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图像的焦虑：中国现代美术的12个观察 启笛丛书
作者：吴雪杉 著 出版：北京大学出版社 日期：2024-10-01 20世纪中国美术以图像的方式传播并发生效力，比以往任何时期都承担了更多的社会功能，参与到现代民族国家建构的方方面面。《图像的焦虑：中国现代美术的12个观察》从图像史与文化史视角出发，通过对12组图像的细致观察，从齐白石《蛙声十里出山泉》的画外音、徐悲鸿《会师东京》塑造的国家形象、廖冰兄《筑起我们钢铁的长城！》中的国家理 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 653
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漫画小学生心理素质训练营--情绪调节：青春期缓解焦虑的46个练习
作者：[日]安川祯亮、[日]柴田题宽、[日]木须千明 著 出版：化学工业出版社 日期：2025-01-01 这本书专为十几岁处于青春期的青少年而写，旨在帮助他们应对与成长相关的心理和身体挑战。通过对10-19岁青少年的广泛调查，收集了46个具体案例，深入探讨了他们常见的情绪困扰，详细描述了这些情绪如何影响身心健康，并提供了一系列实用的自我心理治疗方法。书分涵盖了从紧张情绪、焦虑情绪、悲观情绪、愤怒到精神涣散和自我否定等8种心 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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英国16、17世纪文学中的疾病意识与国家焦虑研究
作者：陶久胜 著 出版：北京大学出版社 日期：2025-05-01 《英国16、17世纪文学中的疾病意识与国家焦虑研究》在16、17世纪黑死病高度频发与梅毒、天花、疟疾和伤寒症流行的历史语境中，采用文学与医学、神学、政治学、地理学等的跨学科视角，重点研究莎士比亚、琼森、弥尔顿、邓恩、莫尔、伯顿、德克、基德、米德尔顿等英国早期现代重要作家20余部作品中的疾病叙事，解析自然身体疾病、政治身 ... |
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走出焦虑内耗2册套装：为什么你一直在害怕 如何停止胡思乱想
作者：贾宁、卡罗尔·克肖 比尔·韦德 著 出版：上海交通大学出版社 日期：2025-08-01 《为什么你一直在害怕》 恐惧是人的正常情感反应，这是我们的本能在发出信号，提醒我们可能面临危险或未知的挑战。你可以害怕，但绝不能越想越怕，因为恐惧一旦在脑海中肆意蔓延，就会如同阴影不断扩大，逐渐吞噬我们的勇气与信心，使我们陷入无端的焦虑与自我设限之中。事实上，我们所害怕的事情，其中高达 90% 最终都不会发生。这意味 ... |
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如何轻松过一天：科学100招告别焦虑
作者：堀田秀吾 著 出版：中信出版社 日期：2022-10-01 现代社会5个人中就有1个人患有抑郁症、综合失调症等精神疾病。随着新冠病毒的蔓延，这种倾向越来越明显。本书是一本面向18岁及以上读者的解压技巧图书，介绍了经科学实验证实的，消除不安和焦虑的100个有效技巧。书中的理论都经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等世界知名学府顶尖的心理学、脑科学、行为经济学等领域的实验证明了效果， ... |
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了不起的精力管理：打败疲惫、焦虑和压力
作者：唐希媛 著 出版：机械工业出版社 日期：2023-05-01 如果你是一部手机， 精力就是你的电池。在这个忙碌又焦躁的时代，大多人都过着电量不足的生活， 疲惫、焦虑、压力……每天疲于奔命， 试图用后一格电量完成耗电的任务。精力水平决定你的生命质量。电量 不足， 何谈幸福人生。本书讲述如何科学管理体能、情绪、专注力、目标与热爱这影响精力的四大因素， 助你增加电池容量， 保证电量充 ... |
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绝不拖延：战胜焦虑、懒惰与混乱的心理学
作者：倪显伟 出版：中国纺织出版社 日期：2023-05-01 脑科学与动物实验的研究表明，人类的拖延天性是根深蒂固的，甚至已经写入人类的基因密码。在人类进化所处的环境中，人们渴了就要喝水，饿了就要进食，有动力就要劳作。进入纷繁的现代社会，再用这种即时反应思维去处理长远的问题和机会，拖延就成了必然会产生的副产品。毕竟，人类倾向于冲动而非理智，有趋乐避苦、渴望及时享乐的天性。无论是与 ... |
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金刚经修心课：不焦虑的活法
作者：费勇 出版：华东师范大学出版社 日期：2013-05-01 《金刚经》字字蕴含佛法精髓，句句都是人生真谛。 今天，在繁忙的生活中，压力、疲劳、挫折、迷茫，容易使我们陷于焦虑，身心疲惫；这时候，无论你是否有宗教信仰，读一读佛经，都可以让心平静下来，从而在日常生活中更自然从容，更积极乐观，遇到任何事都能坦然面对。 本书是著名文化学者费勇教授的代表作。作者结合20余年的读佛心得， ... |
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情绪健身房：21天陪你应对抑郁和焦虑
作者：陈祉妍、明志君 出版：机械工业出版社 日期：2023-11-01 本书内容立足于中科院陈祉妍教授团队的多年的的临床实践和科学研究的成果，并基于国际上经过循证认证为强有效评级的心理干预和治疗技术——认知行为疗法（CBT），将抑郁和焦虑情绪问题的心理干预和调节方法分解为简单易懂的练习模块，按照循序渐进的流程科学分配在21天内“健身”打卡完成。 你每天仅需要花费10分钟，通过21天打卡完 ... |
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轻疗愈：敲除身材焦虑
作者：[美]杰茜卡·奥特纳[Jessica Ortner]著，张淼 出版：新世界出版社 日期：2023-12-01 换个“瘦”法，告别焦虑胖和压力肥 爱自己，接纳自己，自信的你真的很美！ 杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，如情绪化进食、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 356
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刻意练习不焦虑
作者：王志敏 出版：中华工商联合出版社 日期：2024-08-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 184
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拒绝提前焦虑
作者：连山 出版：北京联合出版有限公司 日期：2025-02-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 235
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走出焦虑 若你正经历焦虑，或者受到焦虑相关症状的困扰， 它将为提供温暖的、充满希望的鼓励与帮助。
作者：[英]约书亚·弗莱彻[Joshua Fletcher]，迪安 出版：华龄出版社 日期：2024-04-01 本书两位作者曾被诊断患有焦虑症，后来成功康复。本书主要介绍了焦虑的概念、成因、症状，以及作者成功走出焦虑的方法和技巧，并通过呈现DLC焦虑社群中缓解焦虑的成功故事，帮助受到焦虑困扰的人们进一步认识到焦虑症并不可怕，可以战胜它。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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别抱怨啦：如何走出精神内耗，拥抱美好的人际关系
作者：[澳]克丽 · 豪厄尔斯 出版：机械工业出版社 日期：2024-11-01 本书是旨在帮助我们修复紧张的人际关系、缓解负面情绪、放下怨恨，从而过上更幸福的生活的实用指南。数以千计的临床研究已经证明感恩对我们的身体、情感和社会福祉的积极益处。感恩可以在一定程度上保护我们免受抑郁、焦虑、压力和创伤的伤害。研究还显示，感恩有助于提高睡眠质量，改善心脏健康和免疫系统功能，并减少一系列其他的躯体症状。它 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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