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无器械训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-07-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于没有任何健身基础的读者来说，这是一本适合的详细训练动作指南，介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的120多个不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。每一个训练动作，提供了 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152 
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力量训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-07-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于没有任何力量训练基础的读者来说，本书是一本适合的训练动作指南。书中介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的130多个训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。为每一个训练动作，提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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健身房训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-07-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于刚走进健身房、不知道如何使用健身器械的健身者，是一本合适的详细训练动作指南。书中介绍了健身基础知识，涵盖了健身房常见器械，讲解了针对全身不同部位的一百个训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，提供了由专业教练示范的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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全身疼痛退散 超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛
作者：闫琪、刘亮、人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 全身疼痛退散 提供了一系列缓解身体不适的科学的运动方法。本书共5章。第1章强调了生活中的不良习惯对身体的负面影响。第2章专注于肩部不适问题，提供了一系列练习动作以解决肩部疼痛。在第3章中，针对久坐、久站引起的腰痛，以及特定区域腰痛，提供了一系列自我缓解方法。第4章讲解了膝关节疼痛的自我缓解方法。第5章介绍了在日常生活中 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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人体肌肉与骨骼解剖挂图
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 人体肌肉与骨骼解剖挂图 是了解人体结构相关知识的实用工具，它为广大健身教练员、健身爱好者及体育院校学生系统学习运动解剖学知识提供了基础。本书编写组充分尊重运动解剖学原理，依据真实的人体结构，组织了专业团队对人体肌肉和骨骼进行精细绘制。本书能助力相关人群深入且系统地学习人体肌肉和骨骼知识，兼具科学价值与实用价值，同时便于 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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拉伸训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 拉伸训练能提升身体柔韧性和灵活性，帮助我们缓解肌肉紧张、缓解身体疼痛、减少运动损伤等。而了解拉伸动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解动作的原理与要点，从而以正确动作实现正确拉伸。拉伸训练彩色图谱 口袋版 介绍了拉伸训练基础知识，讲解了针对全身不同部位的100多个拉伸动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个拉伸动 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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核心训练解剖挂图
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 本挂图面向有学习核心训练动作需求的健身新手和爱好者，帮助他们掌握基础知识和训练动作。挂图可分为两部分内容，第 一部分为理论部分，为读者展示核心部位的定义和解剖图解；第 二部分为训练部分，为读者详解针对核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练动作。针对每个动作，本挂图提供了解剖图解、真人演示图、动作要点和在线观看的视频，帮 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 102
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核心训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力，正确健身。对于想要打造强大核心的读者来说，核心训练彩色图谱是一本详细的训练动作指南，介绍了核心训练基础知识，讲解了100多个针对核心部位的稳定性、力量、爆发力和拉伸训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，书中提供了由专 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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无器械训练解剖挂图
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 102
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清代吉林邮驿及邮集图录
作者：杨川 主编 出版：长春出版社 日期：2021-04-01 《清代吉林邮驿及邮集图录》为2019年度吉林省社科基金重大委托项目的研究成果，该书分为三个部分：绪言、清代吉林邮驿史、清代吉林邮集图录。其中：清代吉林邮驿史由清代吉林驿站、吉林文报局、吉林邮政、民信、电报电话等三章组成，在对吉林省档案馆藏档案和相关历史文献进行深入研究的基础上，系统疏理了清代吉林邮驿网络设置与分布、邮驿 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 2189
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毛泽东邮票——中外毛泽东珍邮大全
作者：[中国当代]刘文华 等 出版：中国人民解放军出版社 日期：2016-05-01 这是一部关于中外*邮票的图书，收集和展示了*邮品图画1000余枚。内容包括四个部分：一、邮票上*光辉的一生；二、中国各抗日根据地和解放区的*邮票；三、中华人民共和国的*邮票；四、外国的*邮票。小小邮品，珍贵典藏。*邮票以一种特殊的艺术载体， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 660
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邮话竹子
作者：吴静和 著 出版：中国林业出版社 日期：2018-07-01 《邮话竹子》借助邮品图展示竹子相关的画面，用文字解读其内涵。邮品种类繁多，《邮话竹子》展示以邮票和明信片为主，含普通邮票、个性化邮票、小型张、普通明信片、贺年有奖明信片、风光明信片、旅游门票明信片、纪念明信片等，另选了邮折二张。 《邮话竹子》共分三个部分，二十二个专题。部分，从认识竹子和竹林资源开始，共八个专题。第二 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 715
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邮美江西
作者：江西省集邮协会 出版：江西人民出版社 日期：2018-11-01 内容简介： 为庆祝改革开放四十周年，喜迎国庆七十周年，并配合即将将在中国举办的世界邮展，让更多的人通过方寸邮票更为直观地认识江西、了解江西、情系江西，江西省集邮协会今年特编著《邮美江西》一书，收录了新中国成立以来中国邮政所发行的有关江西题材的邮资票品数百枚，并且有针对性地对邮票配以介绍说明和鉴赏文字。本书分古韵流芳、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1937
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中国邮驿与邮政趣史
作者：元仔 出版：人民邮电出版社 日期：2022-10-01 人类文明的发展，离不开信息和事物的精准传递。尤其是人类世界出现部落、国家以后，“送快递” 这件今日我们习以为常的事儿，变得无比重要，它甚至决定着国家的生死存亡。 当古人无法用一副大嗓门把紧急信息告诉大山背后的伙伴的时候，他们的脑袋里开始冒出越来越多的 点子，目的只有一个——用最快的速度把消息或物品送给特定的人。尤其是勤 ... |
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近代信息传递制度转型与社会变迁：以邮驿邮政为视角
作者：吴昱著 出版：中国社会科学出版社 日期：2025-07-01 今人耳熟能详的“邮政”，在清代随时势和社会变迁而产生重要变化，古今含义形似而实异，制度嬗变过程滞重而艰难。传统“邮政”强调政通人和，方能国泰民安；而新式邮政以“裕国便民”为号召，不仅迎合晚清时期在“开源”上的需要，亦适应是时国人在追寻新知上的渴求及维护利权的期待。但新式邮政的开办举步维艰、涉及诸多人事和利益纠葛，充分体 ... |
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十不二门指要钞校释 中国佛教典籍选刊 全2册
作者：知礼 著，聂士全 校释 出版：中华书局 日期：2025-09-01 《十不二门指要钞》，二卷，宋代天台宗山家派大师知礼撰，为唐代湛然《十不二门》一文之注释。《十不二门》原为湛然《法华玄义释签》卷十四之一段文字，系论述《法华》本门十妙前所作之导论，后人录出该文，别行于世。《十不二门》号称难读，宋代天台学者对它的疏释多达七部，现存六部，其中《指要钞》尤以见地精粹著称。知礼通过本书，既批驳了 ... |
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十便良方（精选海外珍稀中医方书十种校释）
作者：张志斌、郑金生 出版：上海科学技术出版社 日期：2025-07-01 《十便良方》（40卷）是南宋著名的医方书，成书于庆元元年（1195）。作者郭坦，字履道，汾阳（今属山西）人。《十便良方》今存不同系统的版本有两类。一是日本所藏数种抄本（残卷），书名为《备全古今十便良方》（以下简称“备全本”）；一是中国国家图书馆所藏宋刻残本，书名为《新编近时十便良方》（以下简称“新编本”）。 《十便 ... |
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中国史上的民族移动期——十六国北魏时代的政治与社会
作者：[日]田村实造 著，焦堃 译 出版：中西书局 日期：2024-08-01 《中国史上的民族移动期》对十六国时代部分政权和北魏王朝的政治、军事和社会特征及动向进行了极为全面和有创见的考察，对于史料的解读和运用亦显示出了相当的功力。除了文献资料以外，作者还将自己实地考察的经验运用到论述之中，在游牧民族逐渐定居化的过程以及中国北方地区交通路线等问题上提出了一些比较有说服力的见解。本书内容除了政治、 ... |
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净土十要--（全2册）中国佛教典籍选刊 新版
作者：[明]智旭 撰，于海波 点校 出版：中华书局 日期：2025-03-01 智旭编著的《浄土十要（上下）》，佛教净土宗著 作辑要，凡十卷，明末四大高僧之一的蕅益大师（智 旭）编，由门人成时评点节要后付梓。其十要为：第 一要，蕅益《弥陀要解》；第二要，宋代遵式《往生 净土忏愿仪》和《往生净土决疑行愿二门》；第三要 ，成时《观无量寿佛经初心三昧门》和《受持佛说阿 弥陀佛经行愿仪》；第四要，隋代智顗 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 500
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篆刻十讲 赵熊著 中国传统篆刻艺术 篆刻入门指导书籍
作者：赵熊 出版：世界图书出版公司 日期：2025-07-01 《篆刻十讲》是作者赵熊先生的代表作，也是新时期以来国内影响较大的篆刻入门指导书籍之一，初版作于2004年，后数次改版，累计印数超过十几万册。 《篆刻十讲》采用授课的形式主要讲述中国传统篆刻艺术的起源、特点、用途、分类、技法、创作、欣赏等人们生活中用印和刻印常常需要了解的知识，文字通俗易懂，图版丰富多样。 此书共分1 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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