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CrossFit交叉训练精英健身指南
作者：[美] 格雷格·阿蒙森[Greg，Amundson] 出版：人民邮电出版社 日期：2021-01-01 CrossFit作为一种全新的训练理念，正逐步走入精英健身者的视野。 本书的作者作者为专业的CrossFit教练出身，书中内容扎实系统，图文并茂，从身体、心理、精神等三个层面讲解了运用CrossFi ... |
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体育健身——高职体育实践教程（第四版）
作者：尹大川 刘军利 王雷 出版：高等教育出版社 日期：2021-09-01 《体育健身——高职体育实践教程（第四版）》是“十二五”职业教育国家规划教材的修订版。本教材在编写过程中力求做到借鉴和吸取体育科学和运动的研究成果，以程度满足现代大学生的需要。教材既注重内容的科学性和前瞻性，又讲究针对性和实用性，力求做到精炼规范、涵盖面广、通俗易懂、指导性强。新增大量微课程、自测题等 ... |
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健身空间的设计
作者：CUN寸匠，中国建筑与室内设计师网 编 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2019-10-01 这是见证原创力量诞生的舞台；这是见证实用性与美学高度统一的方式；这是新锐设计师揭开新领域神秘面纱的契机；要么健身、要么读书，身体与灵魂，必须总有一个在路上。 ... |
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户外无器械健身
作者：RICK SIDNEY 出版：中国轻工业出版社 日期：2017-07-01 ★ 帅气混血男模出镜创作，各种健身动作详细图解，并可扫码下载动作视频，方便学习，随时纠正。 ★ 无需花钱办卡，只需一张垫子一瓶水，不占地，不扰民，健身效果更比广场舞强百倍。 ★ 教你详细的体测方法 ... |
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居家健身防疫：世界冠军带你强身健体
作者：江山 著 出版：人民体育出版社 日期：2020-02-01 2020年初新型冠状病毒突如其来、波及全国，牵动着亿万人民群众的心。为了迎战这场在春节特殊时期发生的罕见疫情，众志成城，共克时艰，体育人也不缺席！南京体育学院的世界冠军们（仲满、陆春龙等）设计了一系列适宜居家健身，提高身体抵抗力的的健身操，加之营养、心理健康等小贴士。坚持每天练习，可促进脂肪燃烧，增 ... |
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凯拉·桑德斯狗狗健身一本就够了
作者：[美]凯拉·桑德斯 著，蓝炯 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-11-01 “生命在于运动”，人不运动容易生病、受伤，宠物狗也一样。有人会说，狗比人的活动量大多了，但是和生活在野外环境中的同类、先辈相比，如今人们养的家里的宠物狗，无论是活动范围还是活动量都已经大大缩减。对于从 ... |
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趣健身：徒手健身训练（汉竹）
作者：官加荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-09-01 本书是由国际形体冠军、亚洲健身先生、全国健身锦标赛冠军、国际级健身健美裁判官加荣老师所著的一本在家就能强健肌肉的训练指导书。 作为有18年健身经验的官加荣老师，从*基础的身体素质自我评估开始，手把手 ... |
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健身私人教练系列--哑铃健身私人教练100课
作者：健身私人教练编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2015-02-01 科学地使用哑铃坚持练习，才能收获很好的锻炼效果： 1．不会练成“疙瘩肉”，而是修饰肌肉线条。 2．强健上肢肌肉的同时，也能重塑下肢肌肉。 3. 经常变换动作，激活全身各部位的肌肉。 3. ... |
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小空间高效能健身系列--办公室简单器械健身
作者：小空间高效能健身编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2015-10-01 《办公室简单器械健身》想与你分享的是： 1. 针对身体不同部位肌肉的有效训练方法 2. 特别奉献小空间训练秘籍支持随时随地锻炼 3. 多组合、中小强度运动方案制定，办公室变身健身房 翻开《办公室简单器 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 291
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健身气功五禽戏
作者：国家体育总局健身气功管理中心 出版：人民体育出版社 日期：2008-07-01 [健身气功.五禽戏 - 国家体育总局健身气功管理中心] ... |
詳情>> | 售價：NT$ 143
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健身气功200问
作者：国家体育总局健身气功管理中心 出版：人民体育出版社 日期：2007-01-01 本书是健身气功科普丛书之一，是一部关于健身气功的实用学习手册。本书采用一问一答的形式，对气功爱好者在习练健身气功过程中经常遇到的种种困惑进行了解答，语言通俗，举例生动，版式活泼，图文并茂，符合普通人的阅读习惯，具有很强的实用性。 本书采用一问一答的形式，对气功爱好者在习练健身气功过程中 ... |
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野花轻图鉴+常见花草轻图鉴（全两册）
作者：付彦荣 主编 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2023-04-01 1. 收录草本类、藤本类、灌木类、乔木类四大种类，共 186 种野花。 2. 植物形态、特征鉴别、生长习性、分布区域、花语……全方位鉴别与解读。 3. 海量高清大图精美呈现，辨识、欣赏更清晰，认识 ... |
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高木直子：快乐健身第1年（赠珠光卡片5张、精美亚克力透卡1张）“快乐健身系列”第1弹
作者：[日]高木直子 编绘 ，天闻角川 ，出品 莫凡 译 出版：新星出版社 日期：2024-11-01 小个子“日本绘本天后”高木直子出道20年，今年要满50周岁了！奔五的高木直子，在享受着亲子生活的同时，还开始了强身健体的大计划——健身。临近50岁才开始健身，一点也不晚！身体健康，我们才能够抵抗生活中的狂风暴雨。本作中，高木直子介绍了许多自己“亲测有效”的健身小诀窍，在家上网课，晚上要散步，找小伙伴 ... |
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全民健身与全民健康深度融合政策体系研究
作者：刘红建，尤传豹，沈晓莲 著 出版：人民体育出版社 日期：2023-12-01 全民健身和全民健康深度融合成为新时代全民健身的重要发展方式，新的发展方式迫切需要对应的政策加以引导、推动与规范。在此背景下，该书运用文献资料法、问卷调查法、政策分析法等研究方法，构建了推进全民健身与全民健康深度融合的政策体系，研究内容主要包括界定了全民健身与全民健康深度融合的内涵，梳理了全民健身与公 ... |
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健身营养 真正有效的减脂增肌科学指南
作者：迈克?艾瑟雷特尔[Mike Israetel]等 著 胡超科 出版：华龄出版社 日期：2024-09-01 本书是基于科学与实践的综合性健身营养指导手册。 全书分为三大部分，第一部分主要讲解营养原则与优先等级，包括饮食方面的优先关系、热量平衡、宏量营养元素的摄入、营养摄入时机、食物成分的选择以及补剂与水分 ... |
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我恋星光，亦恋你（网络原名《我和超级大佬隐婚了》我对这个世界的所有温情，都源于你，也都献给你）
作者：轻舞 著 出版：青岛出版社 日期：2023-08-01 他曾以为自己永远摆脱不了那个噩梦，她却作为唯一的解药出现在身边，从此，他再也不想放开她的手。 她被自己的妹妹和未婚夫合伙背叛，误打误撞嫁给了他，未料他是她余生的唯一挚爱。 乔绵绵还是第一次遇到像墨 ... |
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图解科学健身宝典
作者：[日]伊藤卫 出版：北京美术摄影出版社 日期：2021-04-01 ★7大章节循序渐进，缺一不可，用轻松舒适、好坚持的方法解决您的健身问题。 ★结合大量医学知识，帮您打造安心、愉快的健身规划，迈向健身达人之路！ ★从0开始，了解身心状态与体能调节方法！ ★健身知识与实 ... |
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大学生健身与健康指导
作者：王恒 出版：哈尔滨工程大学出版社 日期：2020-09-01 本书从营养健康、健身的系统训练、运动损伤、体重控制等几个部分系统并有针对性的阐述了健身训练与运动健康的问题。用清晰易懂的文字和客观直接的插图，展现了训练细节。通过阅读本书可以改变对运动健康的认识，提高健身训练的水平。本书可作为大学生健身健美教材指导用书，也适合不同年龄段的健身健美爱好者使用，即使专业 ... |
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老年人弹力带健身 大图大字视频版
作者：陈秀娟 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 使用弹力带改善慢性疼痛和功能退化！ 90多个针对身体各部位的简单动作 十套拿来即用的训练计划 附赠88个动作练习视频 易学又易练！ ·讲解衰老造成的身体健康变化 ·介绍弹力带训练 ... |
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城市健身环境与居民体育活动的研究
作者：张健 出版：北京体育大学出版社 日期：2023-11-01 本书以城市为载体，探索其中的生态环境建设对全民健身的影响，以期准确定位城市生态环境承担的全民健身服务职能和使命以及其发展路径，且从政府、社会、市场以及学术界等角度对其未来发展趋势和应注意的问题进行深层剖析，对城市和城市居民的体育活动进行理论探索和研究，以实现理论对实践的指导和支撑。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 306
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