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轻健身编委会
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科学健身 每周训练12分钟 重塑力量 体形与健康
作者：[美]道格·麦高夫[Doug McGuff][加]约翰·利特 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 科学健身 由医生兼运动科学 家道格·麦高夫（Doug McGuff ）和力量训练师约翰·利特尔（John Little）基于多年的研究和实践经验专业写作。在书中，他们详细介绍了训练改变人体的科学原理和基于这些原理开发出的高强度、低频率的训练方案。遵循该方案，受训者每周只需花费10多分钟，便能获得出乎想象的益处。通过阅读 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 356 
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轻食：风靡英国的极简食谱
作者：[英]凯特·阿林森[英]凯·费瑟斯通 出版：机械工业出版社 日期：2023-11-01 低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的轻食，获得了注重健康饮食或正在进行身材管理人群的青睐。本书介绍了102道轻食料理，包含早餐、假装外卖菜品、快手菜、炖菜和炖汤、烘焙和烤肉、小食和配菜、甜品等，每道菜品材料分量精确，并标注出了准确的准备时间、烹调时间和热量，食材简单，轻松上手，热量明晰。可按照自己的需求选择适合的菜品。本书 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 449
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聚丙烯纤维改性橡胶泡沫轻质土路面减振技术指南
作者：吕斌 出版：人民交通出版社 日期：2025-04-01 本技术指南旨在为工程技术人员提供聚丙烯纤维改性橡胶泡沫轻质材料的使用方法和施工要点。指南涵盖了材料的性能特点、设计参数、施工工艺及质量控制措施等内容，力求为实际工程应用提供科学指导，在提升道路舒适性和安全性的同时，实现更长久的路面使用寿命和更低的维护成本。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 255
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性感健身
作者：[法] 大卫·科斯塔 著，童欣 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2018-02-01 本书向女性推荐了一种科学而高效的健身方法，帮大家在12周内塑造出性感的魔鬼身材！ 通过训练可以给全身减脂，使身体紧致有弹性，还能提高身体素质。最终，身体脂肪会减少、肌肉会增加、身材会凹凸有致、精力也会更加充沛。 除了训练计划，书里还梳理了一些必须遵守的饮食准则，提供了一些营养均衡的健康食谱。 高效的健 ... |
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轻质水泥基泡沫材料研究与应用
作者：扈士凯，李应权，陈志纯，韩磊，王明轩 著 出版：中国建材工业出版社 日期：2024-01-01 《轻质水泥基泡沫材料研究与应用》着重介绍了水泥基泡沫材料的发展现状、新型泡沫剂的制备及泡沫参数的影响因素、聚合物水泥泡沫材料的制备及影响因素、聚合物水泥泡沫材料的综合性能、聚合物水泥泡沫材料的机理分析、高性能泡沫混凝土的组成及生产、新型智能控制多泡管发泡机的研制、水泥基化学发泡保温板的研究与应用、水泥基泡沫保温板生产线 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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视频图文版蓝莓轻简化高效栽培技术
作者：张长青 编 出版：中国农业出版社有限公司 日期：2024-01-01 全书共分11章，详细介绍了蓝莓轻简化高效栽培相关的基本原理和技术要点。书中图片、视频来自蓝莓生产一线，由参编者拍摄制作。书中所述原理和技术对开展蓝莓容器栽培、基质栽培、控根栽培同样具有参考价值，它适合我国南方地区尤其是长江下游地区的气候、土壤、社会条件。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245
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OpenHarmony轻量设备开发理论与实战
作者：齐耀龙 出版：电子工业出版社 日期：2023-06-01 本书系统地介绍了OpenHarmony轻量设备开发的知识。在本书完稿时，相关课程已经在高校完成了三个学期的教学，并持续优化迭代。 本书的学习门槛低、内容深入浅出、知识结构合理。本书注重知识间的关联性、连贯性和阶梯性，将计算机理论知识和OpenHarmony实践紧密结合，更加注重实践内容对理论理解的反哺，同步培养知识和 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 760
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金牌内训师工作法则.智慧轻萃取
作者：李雄 出版：中华工商联合出版社 日期：2024-05-01 这本书主要介绍了企业内训师应该如何简平快地萃取行业智慧，首先区分了萃取与复盘总结的差异，然后系统地论述了轻萃取的选题摸底、对象评估、前期准备、故事挖掘、重点提炼和成果输出这一整套流程。整本书内容完善、条理清晰、图文并茂，能为读者提供专业且实用的企业培训指导，帮助读者成为金牌内训师。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 286
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轻松快学英语高分单词3300
作者：易人外语编辑部 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-07-01 《轻松快学英语高分单词3300》精选约1500个各级各类考试中常用的核心英文单词，并通过这些单词与其易混淆单词的辨析来记忆并扩展词汇，也就是说，学一个单词，可以同时掌握与之相近的多个单词。通过这种方式学习，可以帮助学习者扩展学习约3300个单词。“英译中练习”的设置，能让学习者快速提高对单词的运用能力，而配备的翻译关键 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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汽车用钢板性能评价与轻量化
作者：王利 孙黎 杨洁 出版：机械工业出版社 日期：2022-08-01 在汽车用材的组成中，钢铁材料占很大比重，钢铁材料的超高强度可保证汽车安全性，且具备高性价比，在现在乃至今后相当长的时间内，都将是汽车构成的基本材料。近年来，高强度钢和先进高强度钢发展迅速，在汽车轻量化和汽车安全性的提升方面发挥了重要的作用。面对逐年丰富的钢板品类，如何科学有效地对钢板性能进行评价成为各大主机厂及材料工作 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 658
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大豆优质轻简高效栽培技术宝典
作者：主编，龚振平，马春梅 出版：水利水电出版社 日期：2022-12-01 本书介绍了近年生产上主要应用的高产优质大豆品种92个，区域覆盖大兴安岭、三江平原、松嫩平原北部、松嫩平原中南部、黄淮海区域和长江流域大豆种植区等大豆主要种植区域，内容涵盖品种来源、特征特性，技术要点、适宜区域及注意事项等内容;同时，根据不同种植区域气候和生态特征介绍了涵盖大豆密植栽培技术、大豆大垄栽培种植技术、大豆垄三 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 250
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轻化工设备及设计（蔡建国）（第二版）
作者：蔡建国、周永传、武斌 编 出版：化学工业出版社 日期：2024-07-01 本书叙述了轻化工生产过程中常用的设备和装置，总共分为十五章。在书的内容上，包括了传统的常用设备，也编入了近年来得到工业应用的设备和节能措施等，第十五章介绍了金属腐蚀理论知识以及金属设备的防腐知识等。书中强调各种设备的结构特点、性能、工作原理和使用以及选型和设计过程中需要注意的问题，更强调理论和实际相结合，原理和设备工程 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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科学健身的项目选择与实践
作者： 出版：中国海洋大学出版社 日期： ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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全民健身--瑜伽（四色）
作者：马玉健 出版：吉林文史出版社 日期：2014-01-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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全民健身--散打（四色）
作者：马传浩 出版：吉林文史出版社 日期：2015-05-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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全民健身--跆拳道（四色）
作者：李震 出版：吉林文史出版社 日期：2015-05-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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全民健身--防身术（四色）
作者：周洪生 孟祥文 出版：吉林文史出版社 日期：2015-08-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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我恋星光，亦恋你（网络原名《我和超级大佬隐婚了》我对这个世界的所有温情，都源于你，也都献给你）
作者：轻舞 著 出版：青岛出版社 日期：2023-08-01 1.网络原名《我和超级大佬隐婚了》，阅文集团订阅金榜作品，高评分9分，130万人加入书架，11.4万人阅读收藏！ 2.文笔生动，跌宕起伏，甜宠文爱好者必看！ 3.我对这个世界的所有温情，都源于你，也都献给你。 4.身居高位、不近人情的集团总裁VS软萌可爱的女明星，不停反转，有口皆碑的爱情故事！ “绵绵，嫁给我， ... |
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以过客之名
作者：轻叙 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2024-03-01 纪司北这小半生，一路平坦、顺遂，唯一的挫败是程安之给的。 可只要她撇撇嘴，掉一颗眼泪，他就能忘记痛感，继续做那个冰天雪地里哪怕等不到她，也不肯融化的孤单雪人。 “程安之，这些年你一定很难过吧。我们一起找回过去的程安之和纪司北好不好？” 喜欢纪司北的时光是程安之最热爱人生的时光，她终于又把这样的人生找了回来。 真 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 218
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户外露营技巧大全：从装备、美食到摄影出大片
作者：风轻 编著 出版：化学工业出版社 日期：2024-06-01 这是一本温馨且全面的户外露营技巧书。户外露营需要准备哪些东西？如何选择露营场地？露营时能跟家人朋友一起玩哪些游戏？露营时能做哪些美食？如何拍照、拍视频、航拍，完整记录快乐的露营时光？ 本书从装备、美食到摄影出大片，通过80多个露营实用技巧进行介绍，具体包括：5种超好玩的户外露营模式、7种防水与防晒的露营帐篷、5种既方 ... |
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