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【日】山本圭一
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这样运动不生病 增强体质、改善身形的健身运动法
作者：【日】山本圭一 出版：人民邮电出版社 日期：2016-09-01 生命在于运动。运动的好处是让我们的身体保持健康状态。本书是专门为中老年朋友及处于亚健康状态想要改善身体状况、强身健体的人士写的图解式的运动书。书中的内容是作者近20年的运动经验总结，他带领你先进行科学的体能测试，在对你的身体状况了如指掌后，开始练习简单易学的山本式训练法，在练习的过程中，还可以定期记 ... |
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