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好身材进化完全指南 12周燃脂增肌塑形健身计划
作者：【英】肖恩·勒威尔[Sean Lerwill] 出版：人民邮电出版社 日期：2016-10-01 在我们的生活中，完美的身材令人向往。本书向读者介绍了健身的基础知识、以减肥为目标的健身误区、什么人适合哪种运动类型以及如何通过设定可操作的计划达成合理的健身目标。全书从基础练习讲起，包括起步、锻炼的基础知识、营养、补充剂、训练计划、膳食计划，以及如何突破在训练过程中可能遭遇的各种瓶颈。书中的训练内容 ... |
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