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松弛力（心理医生开给现代人的心灵修复处方）
作者：[日]下园壮太 著 出版：浙江摄影出版社 日期：2023-06-01 心累了，就躺平吧！这是一本适合每一个人的解压入门读物，告诉你松弛感是一种态度，更是一种能力。作者在压力管理领域已有30多年的从业经验。他在本书中生动讲解了压力的本质以及催生压力的身心机制，并通过15个真实的常见案例分析，深入浅出地说明了当代年轻人时刻紧绷、常常焦虑的原因。书中共总结了73个与压力和平相处的小诀窍，让你不 ... |
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摆脱抑郁系列（套装共2册）我的家人抑郁了+拥抱抑郁小孩
作者：[日]下园壮太 前田理香+文心 出版：机械工业出版社 日期：2024-09-01 ... |
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我的家人抑郁了
作者：[日]下园壮太 前田理香 出版：机械工业出版社 日期：2024-05-01 抑郁与性格和遗传无关，无论是谁都可能会抑郁。那么从抑郁状态中走出来，需要多长时间?怎样与抑郁症患者交流和接触?抑郁症症状恶化，是因为交流、交往的方式不对吗?本书将为你揭晓答案。 抑郁症是可以慢慢恢复的，但比大家想象的恢复时间要长一些。作者在本书中为读者揭示我们在与“抑郁的人”交往、接触中，应该注意哪些问题，应该采取怎 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 356
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